Search results for:
No result found! Try with different keywords!

Nerveflow Fredage Efterår 2019

Advertisement

Nerveflow Fredage Efterår 2019


Hjælp til smerter, stress, ufleksibilitet, ubehag, ømhed, dårlig balance, skader, træthed – eller svært ved at få ordentlig kontakt til de rigtige muskler i din øvrige træning.

Nerveflow består af øvelser, der træner dit nervesystem og din hjerne. Kroppens forskellige led gennemløbes af mange nervebaner. Ved at arbejde med mobilisering af led i hele kroppen, aktiverer vi nerverne og din hjernes "billede" af hvordan kroppen bevæger sig og hvordan musklerne aktiveres. Et fleksibelt led er essentielt for fri bevægelse og kraftudvikling. Ufleksible led kan have stor betydning for hvordan man bevæger sig, om man har smerter (bl.a. i nakke, skuldre, hoved, knæ, mm.…..), om man nemt får skader, balancen og har ligeledes indvirkning på stress respons.

Smerter er ikke nødvendigvis lig med en biomekanisk skade i vævet, men er et aktionssignal fra hjernen, der er specifikt designet til at beskytte dig og holde dig i live. Ved at træne hjerne og nervesystem/give dem nye erfaringer, øger vi din hjernes 3-dimensionelle billede af sig selv. Det i sig selv, kan øge din bevægelighed/reducere dit stress niveau, smerter, spændinger, dårlig bevægelse/koordination/ kropsholdning, mm. Derudover træner vi øjne og balance system, som er to stærke og kraftfulde systemer i forhold til performance.

Øvelserne er blide og kan justeres, så de kan udføres af alle. Øvelserne udføres på bare tæer og tøj du kan bevæge dig.
Nerveflow er således:
• Øvelsesserier til smerter/ondt/spændinger/låsninger i kroppen
• Øvelser der hjælper på "eftermiddagstrætheden"
• Nerve- og sanseflow til stress og smerter.
• 1-Hjælp til stressede hoveder og kroppe. Hvis du har eller har haft stress.
• Udvidelse af kropskort (din krops 3D billede af sig selv i tid og rum)
• Forbedring af kompromitteret kropsholdning
• Forbedring af bevægelsesmønster og dårlig koordination
• Forbedring af balance og dårligt syn
• Skadesforebyggelse
• Øvelser til bedre vejrtrækning

Holdet træner i perioden uge 33-51 (18 gange). Du kan vælge at tilmelde dig 2 gange om ugen, hvis du vil have den største effekt.
Hold 1. Tirsdage kl. 10.00-11.00 i Søborg (tilmelding her: https://www.facebook.com/events/2085886438371957/)
Hold 2. Fredage kl. 8.00-9.00 i Søborg
Maximum antal deltagere: 14
Pris pr. hold: 2.900 kr.
Ved deltagelse på begge hold: 5.400 kr. (rabat på 400 kr.)
Tilmeld dig her, så sørger jeg for at reservere en plads til dig, men skynd dig, der er kun begrænset antal pladser på dette eksklusive hold

Du kan læse mere om Nerveflow på min hjemmeside her: https://staerkogsundmk.dk/traening/nerveflow/



Map Stærk&Sund M/K, Kabbelejevej 32D, 2700 Copenhagen, Copenhagen , Denmark
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Copenhagen

Explore More Events in Copenhagen