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How to become strong and fast.

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How to become strong and fast.


#How #to #become #strong #and #fast
Spezifisches Kraft- und Schnelligkeitstraining für Athleten in seiner zweiten Auflage.

Im letzten Jahr fand sich zusammen, was sich endlich zusammen finden musste. Daniel Ebert, Inhaber von Intelligent Coach aus Leipzig, mehrmaliger Deutscher Meister im Kraftdreikampf der GDFPF, Strength & Conditioning Coach mehrerer Profifußballer und jungen Top Talenten im Fußball und Kevin Speer, Gründer von Develop Athletes und Athletiktrainer im American Football, präsentieren euch einen neuen Workshop unter dem Namen „How to Become Strong and Fast“.

Die heutige Athletik in vielen Sportarten erfordert es nicht nur kräftig oder nur schnell zu sein, eine Kombination und Maximierung beider Fähigkeiten ist absolut erforderlich, um ganz oben mitspielen zu können. Wir möchten euch hierfür das passende praxisnahe Werkzeug an die Hand geben, um euch selbst oder eure Athleten zu diesen athletischen Höchstleistungen zu fördern.

Die Fortbildung umfasst 75% reine Praxis und 25% essentieller Theorie.

#Die #Inhalte:
1️⃣ #How #to #become #strong:
? Zusammenhänge der Kraftfähigkeit und Schnelligkeitsleistung
? Programm Design und Praxis zur Verbesserung der Schnelligkeit und Power
? intelligente Trainingsplanung für Nachwuchssportlern zur Verbesserung von Kraft und Schnelligkeit

2️⃣ #How #to #become #fast:
? Einführung in das Velocity-Based Training
? Die Strength – Speed & Speed – Strength Relationship mit direkten Übungsbeispielen sowie Übertrag zur Anwendung in die Praxis mit Athleten
? Drills zur Verbesserung der Start-, Beschleunigungs- und EndSpeed-Phase

3️⃣ #Verletzungsprophylaxe:
? Kraftkurventraining der hinteren Kette, Schwerpunkt Hamstrings mit mehr als einem Dutzend Übungsbeispielen
? effiziente Hand's On Techniken und Quick Tools < 60s Anwensundsdauer


In den insgesamt 8h gibt es zu jedem Workout Shakes & Wasser aus Glasflaschen for free on top.


Die #Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 16 Teilnehmer!


#Investition
249 € inkl. Mwst., Shakes & Waterflatrate zu jedem Workout for free on top + detailliertem Handout & Zertifikat

Frühbucher bis 3. Dezember 2018 199 € inkl. Mwst.


#Referenten:
Daniel Ebert - Inhaber & Gründer von Intelligent Coach ist Sportwissenschaftler, Referent & Ausbilder, professional Personal Trainer, Myofascial Release Practitioner, selbst Leistungssportler und betreut in seinem Personal Training Studio in Leipzig Kunden & Athleten aus ganz Deutschland

- Inhaber von Intelligent Coach
- 4-facher deutscher Meister im Kraftdreikampf (2013/2015/2016,2017)
- Weltmeister in der Kniebeuge 2013
- Europameister 2015 im Kreuzheben
- Euromameister 2016 in der Kniebeuge

Kevin Speer, B.Sc. cand. Sport und Leistung, Athletiktrainer und selbstständiger Personal Trainer im RheinGym in Köln.

- Headcoach von Develop Athletes
- Athletiktrainer in der 1. Bundesliga American Football
- Personal Trainer und Online Coach vieler weiterer Athleten aus verschiedensten Sportarten


Verbindliche #Anmeldungen bitte #an aW5mbyB8IGludGVsbGlnZW50Y29hY2ggISBkZQ== mit Namen, Vornamen, Anschrift, Personenanzahl

Wir freuen uns auf euch!



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Map RheinGym - CrossFit WeidenKölner Straße 60, 50859 Cologne, Germany, Cologne, Germany
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Organizer

Daniel Ebert Intelligent Coach
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