Frauenkurs Selbstverteidigung "Sicher ins neue Jahr"

Die perfekte Geschenkidee: Sinnvoll & nachhaltig!

Frauen-Selbstverteidigungskurs
• 6 Termine + 1 Zusatztermin
• 09.01. | 16.01. | 23.01. | 30.01. | 06.02. | 20.02.
+ Zusatztermin am 27.02.*
• 18:30 - 20:00 Uhr
• Triererstr. 49 | 50764 Köln
• Ticket oder Gutschein: 185,00€

INHALTE
• Verbale Selbstbehauptung: Lerne, klar Nein zu sagen und deine Grenzen zu setzen.
• Körperliche Techniken: Erwirb einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken, Schlag- und Tritttechniken.
• Situationsbewusstsein: Entwickle ein Gespür für potenzielle Gefahren und triff kluge Entscheidungen.
• Strategien zur Prävention und Deeskalation.

HINWEIS
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 10 Frauen statt. Sollte der Kurs nicht zustande kommen, werdet ihr per E-Mail benachrichtigt. Maximale Anzahl der Teilnehmerinnen: 30

*Für alle, die es zu jedem Termin schaffen, ist das ein Bonus-Tag. Sollte bei jemandem einer der 6 Termine nicht klappen, so ist der Tag als Nachholtermin gedacht.

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