Self-défense

CULTURE MOUV’ 🥋 | Self-défense

Envie de gagner en confiance, de bouger et d’apprendre à mieux vous défendre ?
La médiathèque vous propose une initiation à la self-défense, avec la participation du club Yoseikan Budo Saintonge.

La self-défense, c’est :
👉 apprendre des gestes simples et efficaces ;
👉 mieux gérer le stress face à une situation imprévue ;
👉 renforcer confiance et assurance au quotidien.

Accessible à toutes et à tous, sans prérequis 💪

📆 Samedi 14 novembre à 10h30
📍 Médiathèque François-Mitterrand – Salle des Jacobins
▪ Gratuit – Sans réservation
▪ Adapté à tout public
📞 Renseignements au 05 46 98 23 86
💻 www.ville-saintes.fr

Un moment dynamique et utile pour bouger, apprendre et se sentir plus sûr de soi… on vous attend ! 👊😊

You may also like the following events from Ville de Saintes:

• This Saturday, 21st February, 02:00 pm, Atelier calligraphie japonsaise in Cognac
• Next Wednesday, 25th February, 10:00 am, Biblio'Jeux in Cognac
• Next month, 4th March, 09:30 am, Enquête sur la vie sauvage de la Palu in Cognac