Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Redukcja do lata - 3 miesięczny projekt Atletycznie

Advertisement

Redukcja do lata - 3 miesięczny projekt Atletycznie


Cześć!
Jestem Jacek i odchudzam ludzi. To już piąta edycja mojego autorskiego projektu, w którym pomogłem ponad setce osób zmienić swoje nawyki żywieniowe, uświadomić jakie błędy do tej pory popełniali i przede wszystkim zgubić zbędne kilogramy tłuszczu!

Lato coraz bliżej i wielu z nas chciałoby zrobić do tego czasu formę, ale niestety niewielu wie jak to zrobić skutecznie i długotrwale.
Ja wiem i Ci pomogę!

Plan jest taki:
- czekam na zgłoszenia do niedzieli 06.04.2019,
- potrzebne jest około 30 osób, które są zdecydowane i zdeterminowane aby osiągnąć cel,
- po zgłoszeniu dostaniesz ode mnie regulamin z informacją o płatności oraz formularz do wypełnienia, w którym podasz mi niezbędne dane abym ustalił dla Ciebie plan działania - odżywianie i trening,
- plany ustalam do soboty 12.04.2019 - im wcześniej się zgłosisz tym wcześniej dostaniesz plan,
- 13.04.2019 o 21:00 odbędzie się wprowadzający live (również do obejrzenia później) w tajnej grupie na Facebooku, w której będę dawał wskazówki i edukował Was na temat żywienia i treningu. Będziecie mogli tam też zadawać pytania i liczyć na wsparcie w chwilach słabości,
- startujemy 14.04.2019 i działamy wspólnie przez 12 tygodni,
- co tydzień dostanę od Was sprawozdanie z niezbędnymi dla mnie informacjami, dzięki którym dowiem się czy wszystko idzie zgodnie z planem i czy należy wprowadzić do niego jakieś zmiany,
- przez 3 miesiące pozbywacie się zbędnej tkanki tłuszczowej i uczycie się jak w naprawdę prosty sposób kontrolować swoją dietę.

Dla kogo?
Dla wszystkich amatorów (nie zawodników sportów sylwetkowych), którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy tłuszczu i nauczyć się zdrowo odżywiać. Program jest nastawiony na większość, tzn na osoby zdrowe, mające nadwagę lub niewiele tkanki tłuszczowej do zrzucenia, ale może nie przynieść pożądanych efektów u osób z większymi komplikacjami zdrowotnymi i metabolicznymi, wynikającymi m.in. z otyłości. Dla takich osób zaleca się konsultacje z lekarzem i wizytę u dietetyka klinicznego.

Czego wymagam?
Przede wszystkim zaangażowania! Ja daję plan działania, ale tylko Twój poziom zaangażowania gwarantuje Ci efekty! Musisz być gotowy/a na wprowadzenie w życie kilku tak naprawdę prostych zmian, dzięki którym nauczysz się kontrolować to co jesz. I oczywiście musisz być otwarty/a i mieć chęci do NAUKI na temat żywienia i treningu.
Oprócz tego wymagane jest poświęcenie minimum 3 godzin tygodniowo na trening na siłowni (3x w tyg.). Minimum.
Do tego korzystam z narzędzi od Google i bardzo pomocne byłoby posiadanie konta mailowego Gmail.
Ostatnim wymaganiem jest smartfon, który udźwignie korzystanie z bezpłatnej aplikacji jak np. MyFitnessPal czy Fitatu.

Całkowity koszt udziału w trzymiesięcznym projekcie to jedyne 249 zł!
Aby dołączyć do projektu należy wziąć udział w wydarzeniu i wysłać mi maila zgłoszeniowego na adres amFjZWsgISB3dWpkYSB8IGQzNiAhIHBs
W mailu zwrotnym dostaniesz regulamin i dane do przelewu. Wysłanie przelewu jest ostatecznym potwierdzeniem wzięcia udziału w projekcie. W razie potrzeby wystawiam fakturę - proszę o informacje jeśli jest ona potrzebna.

Podejmiesz wyzwanie?



Map on-line, Coboconk, Canada
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement