🌿 Te invit la această șezătoare cu dans și cântec să ne odihnim sufletele, să simțim și să ne conectăm cu corpul.
Nu îți fie frică dacă nu știi să cânți sau să dansezi, haide așa cum ești tu. 🤗După ce te inspiri un pic la un moment dat vei putea și să cânți, să dansezi mai liber. Dar nu e grabă, fiindcă aceste activități sunt doar pentru a ne ajuta să simțim și să ne însănătoșim 🤗
Structura șezătorii se va mula după energia grupului, dar va începe cu o încălzire treptată a vocii și a corpului pentru a ne crește ușor în energia Totul e opțional la această șezătoare
🌿 🌿 Elemente de deschidere și încălzire – aproximativ o oră:
🌿 Timp pentru discuție liberă, băut un ceai, conectat cu spațiul. Ne luăm timpul să ne cunoaștem între noi și să ajungem în spațiu.
🌿 Dans liber pentru încălzire a corpului. Îmi place foarte mult această parte fiindcă mi se pare fain să mă inspir de la alte femei cum își mișcă corpul într-un mod sincer.
🌿 Încălzire ușoară pentru voce și conectare cu corpul. Vor fi diferite joculețe și exerciții ce îmi aduc aminte de copilărie și de curiozitate, unele un pic amuzante dar care ajută să ne conectăm cu copilul interior și cu exprimarea.
🌿🌿Cântat împreună– aproximativ o oră
🌿Apoi pentru partea de cântec vom începe prin a ne conecta cu respirația, cu modul în care stăm, să ne simțim cât mai confortabile în propriul corp.
🌿Apoi putem face diferite sunete de eliberare sau cânta diferite vocale împreună. În funcție de experiența femeilor din grup putem începe la liber sau dacă suntem mai multe începătoare putem începe și doar să cântăm o simplă vocală împreună pentru a minimiza expunerea și treptat să explorăm alte sunete sau vocale.
🌿În timpul cântării cu vocale dacă vine natural putem împărtăși cântece cu celelalte femei. Iar celelalte femei pot repeta versurile sau pot crea unele noi ca răspuns sau pot continua sa cânte cu vocale, cum simt în funcție de situație. Când am început să mă conectez cu cântecele mi-au adus o mare putere de vindecare și m-au ajutat să îmi aline emoțiile, doar vorbind despre emoții nu m-am simțit la fel de alinată.
Ce sper eu că ar aduce șezătoarea asta pentru tine:
🌿Alinare a emoțiilor și conectare cu ele
🌿Exprimare și descoperire a unor părți noi din tine
🌿Descoperirea frumuseții în naturalețe, chiar și în stângăcie, în ciudățenie
🌿Energie bună și conectare cu reziliența interioară
🌿Aprecierea imperfecțiunii la tine și la ceilalți
🌿🌿Organizatorice
Timp: 2 ore
Donație: 60 -80 lei după posibilități
Înscriere: Vă rog să îmi scrieți un mesaj în privat pe messenger dacă doriți să veniți
🌿🌿Despre mine:
Sunt o persoană înzestrată cu de toate, cu furie, cu manie, tristețe și bucurie. Uneori sunt confuză și eu de complexitatea mea, încerc să le aduc pe toate la un loc și să le fac loc. Fiindcă toate sunt cu un scop :P
Am început să dansez de când eram micuță cu familia la nunți și mai apoi cu prietenii la discotecă, ați ghicit, sunt de la sat :D
Apoi am venit la oraș unde am dansat prima data în cluburi ca toată lumea și pe la 22 de ani am descoperit dansul mai profund, dansul contemporan a fost primul pentru mine care mi-a arătat câte poți exprima prin dans și câte poți vindeca
Că tot vorbim de procesarea emoțiilor ”spoiler alert”, acestea se procesează prin corp :P Adică să ne arătăm furioase, supărate chiar și în dans.
🕺Apoi am ajuns la Cercul Întreg unde am cunoscut universul cântatului și dansului împreună, am participat la jamsessionuri și apoi la cursul Rebirthing your musical self
🪘🪇La jamsession muzica se face în grup liber, dar cumva și organizat, începătorii pot cânta cu cei mai cu experiență și lumea dansează pe muzica cântată live. Aici s-au născut relații faine și povești inedite mai ceva ca la televizor.
La cursul Rebirthing am participat 3 ani și aveam un grup cu care am cântat vreo 9 luni în fiecare an și aici am avut ocazia să explorez extensiv diferite instrumente, vocea și cântatul în grup.
