Этот ретрит посвящен тишине. Как внешней, так и внутренней.
Внутренняя тишина, состояние безмыслия - очень сильная практика, которая дает восстановление, отдых, глубокую перезагрузку, понимание себя, своих внутренних состояний и желаний, позволяет найти ответы на свои вопросы.
Для создания внешней тишины участники ретрита полностью молчат двое суток, первый день - только молчание, второй - углубляем практику - закрываем глаза. Пользоваться телефонами, читать книги, смотреть телевизор - двое суток будет нельзя.
Чем меньше информации вам поступает из внешнего мира - тем меньше вы расходуете энергии на ее обработку, тем больше накапливаете. Чем меньше взаимодействуете с внешним миром - тем больше взаимодействуете с собой, настраиваетесь на понимание себя. Чем меньше способов восприятия вам доступны - тем ярче проявляются оставшиеся.
Для создания внутренней тишины будут использоваться практики осознанности, восстанавливающие и оздоравливающие практики, практики принятия и благодарения.
Таким образом мы не просто молчим два дня, а занимаемся: йога, дыхательные упражнения, статические и динамические медитации, звуковая ванна, терапевтическое движение, контакт с природой, работа с блокнотом.
Ретрит будет проходить с четверга по воскресенье. Вечером в четверг мы собираемся, обсуждаем все подробности, пятницу и субботу непосредственно практикуем, в воскресенье утром закрываем практику, обсуждаем, разъезжаемся.
Ретрит будет проводиться в городе Cle Elum, WA
Стоимость ретрита $750-$800 в зависимости от размещения. Размещение в комнатах двух- и четырехместное.
В стоимость ретрита включена программа, проживание (3 ночи) и свежеприготовленное вегетарианское питание.
