Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Yoga Workshops στα Χανιά με τον Spyros Kapnias - Garudananda

Advertisement

Yoga Workshops στα Χανιά με τον Spyros Kapnias - Garudananda


Σάββατο,10:00-13:00 μ.μ. Patanjali Yoga & Mindfulness Meditation

- Η Patanjali Yoga είναι το αρχαίο σύστημα της Hatha Yoga. Εχει συγκεκριμένη δομή που βασίζεται πάνω στα Τσάκρας και περιέχει όλα τα τμήματα της Hatha Yoga. Εκτός από τις άσανες, θα γίνουν πρακτικές πραναγιάμα και πρακτικές μούντρας που σκοπό θα έχουν την ενεργειακή δυναμοποίηση και την συγκέντρωση της πράνα σε βασικά ενεργειακά κέντρα. Τέλος θα γίνουν διαλογιστικές πρακτικές κρίγια για την κυκλοφορία της πρανικής ενέργειας.


Σάββατο 5.30-8.30 μ.μ. Myofascial Yoga & Yoga Nidra

Με την συνειδητοποίηση της Μυοφάσια, η ανατομία και η προσέγγιση της κίνησης, πέρασαν σε ένα εντελως άλλο επίπεδο. Οπως στη φυσική αλλά και σε τόσες άλλες επιστήμες, έγινε ένα άλμα, από το Μέρος στο Όλον. Το σώμα πλέον αντιμετωπίζεται σαν Σύνολο.
Κινείται και ζεί σαν Σύνολο. Τα συναισθήματα και οι εμπειρίες δεν ζουν στον εγκέφαλό μας, αλλά σε Ολόκληρο το σώμα, διαπερνώντας Όλη την ύπαρξή μας.
-Προσεγγίζοντας την Γιόγκα με την νέα αυτή αντίληψη , μια κάμψη μπροστά για παράδειγμα, δεν αφορά την κάμψη της σπονδυλικής στήλης ή της λεκάνης, αλλά ολόκληρο το σώμα μας. Οπότε αυτό που εμποδίζει μια κάμψη εμπρός, μπορεί να βρίσκεται οπουδήποτε μέσα στον Μυοφασικό Μεσημβρινό που διατείνεται κατά την κίνηση, και ο κάθε Μεσημβρινός διατρέχει το σώμα σε όλο του το μήκος.
- Στα σεμινάρια θα γίνει μικρή παρουσίαση με βίντεο και power points για να κατανοήσουμε τι είναι η Μυοφάσια και οι Μεσημβρινοί. - Στην συνέχεια θα γίνει Πρακτική με βοηθήματα της Μυοφασια και με άσανες, για να γίνει αντιληπτό και βιωματικά πώς "δουλεύουμε" πάνω σε έναν Μεσημβρινό. Στις άσανες θα γίνουν μερικά από τα είδη εμβάθυνσης (stretching) που χρησιμοποιούμε για να "μπούμε" προοδευτικά όλο και πιο βαθιά σε μια άσανα.
- Τα μικρά αυτά σεμινάρια βοηθούν τόσο τους μαθητές, όσο και τους δασκάλους της Γιόγκα να έρθουν σε επαφή με μια νέα προσέγγιση της Γιογκικής Πρακτικής. Ήδη έχουν ξεκινήσει να γίνονται εκπαιδεύσεις πάνω στην Myofascial Yoga για την πληρέστερη κατανόηση και εμβάθυνση της Μυοφασικής προσέγγισης.

- Στο τέλος της πρώτης ημέρας, θα γίνει Γιόγκα Νίντρα για να έρθουμε σε επαφή με τον Πυρήνα μας και την Θεραπεία σε όλα τα επίπεδα της Ύπαρξης, με θέμα: Ο Ναός της Θεραπευτικής Ενέργειας.


Κυριακή 10:00-13:00 π.μ. Ashtanga Vinyasa Yoga - Η Εσωτερική Ανατομία της Ashtanga Yoga & The Pranayama Sequence of Ashtanga Yoga

- Στην αρχή της δεύτερης ημέρας θα κάνουμε πρακτική της Πρώτης Σειράς, έτσι όπως διδάσκεται από τον S.K. Garudananda, σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Sri T. Krishnamacharya, Pattabhi Jois, B.N.S Iyengar & Manju Jois. Η Ashtanga Yoga θα πρέπει να ασκείται από όλους, οπότε τα βοηθήματα και οι τροποποιήσεις των άσανας επιβάλλονται για την καλύτερη και ασφαλέστερη εκτέλεση των άσανας. Ακόμη στην Πρώτη σειρα υπάρχουν άσανες που αδικαιολόγητα έχουν αφαιρεθεί, όμως διδάσκονται ακόμη, είτε από τον BNS Iyengar ή τον Manju Jois.
- Στο δεύτερο μέρος θα αναλύσουμε πρακτικές όπως Ujjayi, Dristi, Bandhas και τους λόγους που τις κάνουν απαραίτητες σε κάθε γιογκική πρακτική.
- Στη συνέχεια θα γίνει η Πρακτική της Πραναγιάμα, έτσι όπως την δίδασκε ο Pattabhi Jois. Η Πραναγιάμα απευθύνεται σε πεπειραμένους ασκούμενους γιατί για να αποκαλέσουμε μια αναπνοή Πραναγιάμα πρέπει να περιέχει Kumbhaka (κρατήματα). Όμως όταν δεν έχει κρατήματα είναι ένα κομμάτι της Ashtanga Yoga απαραίτητο σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Θα διδαχθεί με κρατήματα και χωρίς οπότε θα είναι μια πρακτική για όλα τα επίπεδα.

Ο Acharya S.K.Garudananda ειναι Senior Teacher έχοντας 500h Hatha Yoga, 500h Patanjali Yoga, 200h Ayurveda - Yoga Therapy, TTC Ashtanga Yoga with Jean Claude Garnier, Manju Jois, BNS Iyengar/Practiced with Sarashwati Jois & Sharath Jois, Master Diploma (MD) Yoga Therapy, MD Acupressure, MD Hypnotherapy, MD EFT, MD Mindfulness, Myofascial Therapist, Yoga Trigger Points, Ayurveda Consulting, Sound Therapy, Chakra Therapy, Reiki Master, Qigong Certificate.

Κόστος συμμετοχής : 35 ευρώ το ένα workshop.
50 ευρώ τα δύο workshops.
60 ευρώ τα τρία workshops.

Για το Myofascial workshop είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής λόγω χρήσης βοηθημάτων.

Πληροφορίες/Δηλώσεις συμμετοχής: 6945472998.



Map Στούντιο "όξω νού", Agias Kiriakis 29, 73133 Chaniá, Greece, Chania, Greece
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Organizer

Στούντιο "όξω νού"
Advertisement