Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events

4-Day Sacred Femininity Retreat

4-Day Sacred Femininity Retreat


4-Day Sacred Femininity Retreat

14-17th June 2019
at Phi Retreat & Wellness Center, Chania, Crete
With Julie Mosmuller & Vivian Karavanou

Join us for a Sacred Femininity Retreat to celebrate and explore our sacred cyclical wisdom and our feminine sexual energy. Together we’ll practice self care and love. We’ll honour our femininity in all its forms and shapes.

Guides

Julie - Life coach, Menstrual and Creative Movement Therapist, as well as Awakening Women Circle Facilitator, will hold space for us and guide us to dive deep into exploring the feminine cycle through yoga, movement, art and rituals.

Vivian - is a Counselling Psychologist, Integrative Psychotherapist, Yoga and Meditation Instructor. She will l co-hold space and invite us to explore mindfulness through hiking and connecting to mother nature during our one day excursion and Mindfulness Quest to the sacred space of Asklepio in Lissos near Sougia, where she will lead the Full Moon Greek Goddess Ceremony.



After our Cyclical Wisdom Introduction opening circle, the first two days of our retreat includes a Women's Yoga and Movement practice in the morning, and two Cyclical Wisdom Women's Circles, one in the late morning after breakfast and one in the late afternoon.

Then on the full moon of the third day we will journey together to Lissos for a Mindfulness Quest, a Full Moon Greek Goddess healing ceremony and a closing circle.

The retreat will awaken your deep knowing and intuition, so that you will find your path and walk it, supported by like-minded women.

You'll experience a deep sense of relaxation and alignment with your body, your womb, your calling, your past, your future, your lineage, your pleasure.

Testimonials
“The retreat was one of the best experiences of my life. I'm incredibly glad I signed up for it. I am a stronger, happier, more positive person now that I learned so much about myself and life. Thank you!” Mouna, France

‘’I loved the retreat! I feel reborn and I have experienced a radical shift of perspective. I am going along my days with mindfulness and the results are astonishing. My friends are amazed’’ Katarina, Germany


Women's retreats are a beautiful safe and supportive space to share, practice listening with compassion, allow yourself to follow your heart and be held by a group of like-minded women.

When we drop our guard and allow our vulnerabilities to show, we experience how we all share the same basic needs and longings, masked by tensions, insecurities, and fears. This simple act of sharing creates an amazing connection and sense of freedom.

Women's yoga & movement
The morning practice will start with a softening meditation and will end with a long relaxation.

In between we will explore asanas and movement that support the feminine body and open it to relaxation and pleasure. Depending on the phase of your cycle and the moon, you will find your own rhythm and style of movement with asanas supporting the energies present.

Women’s circles
Each afternoon we will gather for a Cyclical Wisdom women’s circle exploring a deep connection to yourself, other women and our cyclical nature. The sessions will start with a womb relaxation, then enter into a healing journey and we will complete with massage and sharing.

In each circle, we'll experience initiation into another phase of womanhood, another way of entering pleasure and creating oxytocin (the love hormone!), another phase of our cycle, of the moon, of the sun:

Themes

** Inner Girl: Finding Peace and safety for our little girls (maiden/follicular/pre-ovulation/spring/waxing moon phase)**
** Alchemical Woman: Fully embracing our sexuality and sensuality (priestess/luteal/pre-menstruation/autumn/waning moon phase) **
** Creative Woman: Healing our mother-daughter wounds (empress/ovulation/summer/full moon phase) **
** Lineage Woman: Taking our place in our ancestral lineage (wise woman/menstruation/winter/new moon phase) **

Whether you have a menstrual cycle or have passed menopause, these phases apply to the subtle energies that affect a woman and her creative potential throughout life.

If you're experiencing (pre-) menstrual pain, menopausal, fertility or sexuality issues, you're likely to find release, opening and a way forward.

This powerful retreat will give you:
• A playful and safe environment to explore and connect deeply with your self and your femininity through women’s circles and rituals, yoga postures, breathing and meditation, creative movement, art and life coaching techniques
• Techniques and self-care practices to take away and apply back home
• A chance to participate in a healing ceremony at the sanctuary of Lissos and connecting with the Greek goddess’ qualities.


One Day Excursion to Lissos near Sougia

Lissos had been an important and prosperous place, famous for its temple of Asklepios, the god of healing. It is a sacred land rich in feminine history and spirituality, a magical place where the Minoans lived, danced and celebrated the Goddess.

Together we will go on a Mindfulness Quest during a 90-minute hike in the wilderness of South Crete. We will discover the ancient Priestess Path that empowers women to be grounded, balanced and spiritually open. We will connect to the Goddess and our deep feminine wisdom during our Full Moon Greek Goddess Healing Ceremony through movement /dance meditation and a shamanic journeying.

During the Mindfulness Quest, we will practice walking meditation which greatly facilitates the development of mindfulness in daily life. When you learn to establish awareness during walking meditation (physically moving with your eyes open), it is easier to arouse that same wakeful quality during other activities, such as practicing yoga, eating, washing the dishes or driving. Your meditation will begin to permeate your entire life.
It is the presence of mindfulness that keeps our consciousness alive and alert to reality, thereby transforming ordinary life into a continuous practice of meditation, and transforming the mundane into the spiritual.

Retreat Program

Friday 14/06
Check in all day…

18.00 - 20.00 The retreat begins with an opening circle (Cyclical Wisdom Introduction) on the day of arrival
20.00 - 21.00 Dinner

Saturday and Sunday 15-16/06

8.30 -10.00 Women’s Yoga & Movement Practice
We’ll start with a softening meditation and will end with a long relaxation.
In between we’ll explore asanas and movement that support the feminine body and open it to relaxation and pleasure. Depending on the phase of your cycle and the moon, you will find your own rhythm and style of movement with asanas supporting the energies present.

10.00 - 11.00 Breakfast
11.00 - 13.00 Cyclical Wisdom Women’s Circle (Saturday: Inner Spring & Sunday: Inner Autumn)
18.00 - 20.00 Cyclical Wisdom Women’s Circle (Saturday Inner Summer & Sunday: Inner Winter)
Through movement, creative expression and rituals we’ll explore each of the 4 phases of a woman’s life as reflected in our womb cycle and the phases of the moon. We’ll learn to connect with the energies and powers present in each of the phases so we can flow through our cycles with ease and empowerment.

20.00 - 21.00 Dinner

Monday 17/06 Lissos - Sougia Healing Journey on the Full Moon!

On Monday we’ll travel together by bus to the Southern Coast of Crete to go on a Mindfulness Quest to Lissos, an ancient secluded healing sanctuary by the beach where we gather for two circles:

11.00-13.00 Full Moon Greek Goddess Ceremony
We will discover the ancient Priestess Path that empowers women to be grounded, balanced and spiritually open. We will connect to the Goddess and our deep feminine wisdom during our Full Moon Greek Goddess Healing Ceremony through movement /dance meditation and a shamanic journeying.

17.00-19.00 Cyclical Woman Completion Circle
We’ll gather for a closing ritual on the beach in nearby Sougia.

In between we will enjoy the beauty and pleasure of swimming and relaxing on the beach.


Accommodation

Phi Space Retreat &Wellness Center

Green Room - Communal Space with shared shower and WC

Consists of
· 2 Double Beds
· 2 Semi Double Beds
· 4 Single Beds

Tetris Room – Communal Space with shared shower and WC
· 1 Double
· 10 Semi Double
· 2 Single Beds

Phi Space Room – Private Space with Double Bed and Private Bathroom


Rates
Early Bird until 30/5 , 10% discount.

Deposit 30%.

Residential All inclusive : 300 euro
· 4 nights in Communal Space
· All Meals 4 Breakfasts and 4 Vegetarian Dinner Meals -Traditional Cretan Cuisine.
· All Practices
· Transfers from Chania to Sougia and Lissos.

Residential All inclusive in Private Room: 420 euro
· All Meals 4 Breakfasts and 4 Vegetarian Dinner Meals -Traditional Cretan Cuisine.
· All Practices
· Transfers from Chania to Sougia and Lissos

Non Residential : 220 euros
· All Practices
· All meals - 4 Breakfasts and 4 Vegetarian Dinner Meals -Traditional Cretan Cuisine.
· Transfers from Chania to Sougia and Lissos

4 ήμερο σεμινάριο για την Ιερή Θηλυκότητα
14-17 Ιουνίου
Στο Φ Retreat & Wellness Center, Χανιά, Κρήτη
Με την Julie Mosmuller & την Βίβιαν Καραβάνου.

Ελάτε σε ένα σεμινάριο για την Ιερή Θηλυκότητα να γιορτάσουμε και να
ανακαλύψουμε την Ιερή Κυκλική μας Σοφία και την Θηλυκή Σεξουαλική
Ενέργεια. Μαζί θα ασχοληθούμε με την αυτο-φροντίδα και την αγάπη. Θα
τιμήσουμε την θηλυκότητα μας σε όλες τις μορφές.
Οδηγοί
Julie - Life Coach, Θεραπεύτρια Εμμηνορρυσιακής και Δημιουργικής Κίνησης,
Συντονίστρια Κύκλων Αφυπνισμένων Γυναικών. Θα μας καθοδηγήσει να
βουτήξουμε βαθιά ωστε να ανακαλύψουμε τον γυναικείο κύκλο μέσω της
γιόγκα, της κίνησης, της τέχνης και των τελετουργικών.
Βίβιαν - Συμβουλευτική Ψυχολόγος, Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια, Δασκάλα
Γιόγκα και Διαλογισμού. Θα μας προσκαλέσει να εξερευνήσουμε την
Ενσυνειδητότητα μέσω της πεζοπορίας και της σύνδεσης με την Μητέρα
Φύση κατά την ημερήσια εκδρομή και Ενσυνείδητη Αναζήτηση στον Ιερό
Χώρο του Ασκληπιού στην Λισσό κοντά στην Σούγια, όπου θα καθοδηγήσει
τη Τελετή Πανσελήνου της Ελληνίδας Θεάς.
Μετά την εισαγωγή στην Κυκλική Σοφία και το άνοιγμα του κύκλου, οι πρώτες
δύο μέρες του σεμιναρίου περιλαμβάνουν Γιόγκα για γυναίκες, ασκήσεις
κίνησης το πρωί και δύο κύκλους γυναικών σοφίας, έναν μετά το πρωινό και
ένα αργά το απόγευμα.
Την τρίτη μέρα που είναι η πανσέληνος θα ταξιδέψουμε μαζί στην Λισσό για
μία Ενσυνείδητη αναζήτηση, μία τελετή πανσελήνου για την Ελληνίδα θεά και
το κλείσιμο του κύκλου.
Το σεμινάριο θα ξυπνήσει την βαθιά γνώση και την διαίσθηση σας, ώστε να
ανακαλύψετε και να περπατήσετε στο μονοπάτι σας, υποστηριζόμενη απο
συνειδητές γυναίκες.
Θα βιώσετε μία βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και ευθυγράμμισης με το σώμα
σας, την μήτρα σας, το κάλεσμά σας, το παρελθόν, το μέλλον, το γενεολογικό
σας δέντρο και την ευχαριστησή σας.

Εντυπώσεις/ Testimonials

“Το σεμινάριο ήταν μία απο τις καλύτερες εμπειρίες της ζωής μου. Είμαι
ευγνώμων που αποφάσισα να συμμετέχω. Εμαθα τόσα πολλά για τον εαυτό
μου και την ζωή, και πλέον νιώθω δυνατή, χαρούμενη, θετική. Ευχαριστώ.”
Μονα, Γαλλία.
“Το σεμινάριο μου άρεσε πολύ! Νιώθω σαν να ξαναγεννήθηκα και βιώνω μία
ριζική αλλαγή στην οπτική μου για τη ζωή. Βιώνω τις μέρες μου πλέον
συνειδητά και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Οι φίλοι μου είναι
έκπληκτοι.” Καταρίνα, Γερμανία

Οι κύκλοι γυναικών είναι ένα όμορφο, ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον
που μπορείτε να μοιραστείτε, να εξασκήσετε να ακούσετε με συμπόνοια, να
επιτρέψετε στον εαυτό σας να ακολουθήσει την καρδιά σας, καθώς σας
στηρίζει ένα γκρούπ συνειδητών γυναικών.
Οταν αφήνουμε τους τοίχους μας να πέσουν και επιτρέπουμε στις τρωτές μας
πλευρές να φανούν, βιώνουμε τις κοινές βασικές ανάγκες και επιθυμίες που
έχουμε όλοι μας, και που τις καλύπτουμε με εντάσεις, ανασφάλειες και
φόβους. Η απλή πράξη του μοιράσματος δημιουργεί μία καταπληκτική σχέση
και μία αίσθηση ελευθερίας.

Yoga για γυναίκες και κίνηση
Η πρωινή πρακτική θα ξεκινάει με ένα ήπιο διαλογισμό και θα τελειώνει με μία
μακρά χαλάρωση.
Στο ενδιάμεσο θα εξερευνήσουμε Asanas και ασκήσεις που στηρίζουν το
γυναικείο σώμα και το ανοίγουν στην χαλάρωση και στην απόλαυση.
Ανάλογα με την φάση του κύκλου σας και το φεγγάρι, θα βρείτε τον
προσωπικό σας ρυθμό και τρόπο κίνησης με τις Asanas να στηρίζουν τις
παρούσες ενέργειες.

Γυναικείοι Κύκλοι
Κάθε απόγευμα θα μαζευόμαστε για ένα Γυναικείο Κύκλο Κυκλικής Σοφίας,
οπου θα εξερευνήσετε την βαθιά σύνδεση με τον εαυτό σας, με άλλες
γυναίκες και την κυκλική μας φύση. Οι συναντήσεις θα ξεκινούν με μία
χαλάρωση της μήτρας, μετά ακολουθεί ένα θεραπευτικό ταξίδι και θα
ολοκληρώνονται με μασάζ και μοίρασμα.

Σε κάθε κύκλο, θα βιώνουμε μία μύηση σε μία νέα φάση της γυναικείας
φύσης, έναν νέο τρόπο να βιώνουμε την ευχαρίστηση και να δημιουργούμε
ωκυτοκίνη ( την ορμόνη της αγάπης), μία αλλη φάση του κύκλου μας, του
φεγγαριού, του ήλιου:

Θέματα
** Εσωτερικό Κορίτσι: Βρίσκοντας ειρήνη και ασφάλεια για τα μικρά μας
εσωτερικά κοριτσάκια (φάση νεογέννητου/ωοθυλακική φάση/πρό
ωορρηξίας/άνοιξη/γέμισμα φεγγαριού**)
** Αλχημική Γυναίκα: Αγκαλιάζοντας την σεξουαλικότητα και αισθησιαμό μας
(ιέρεια/ωχρινική φάση/προ-εμμηνόρροια/φθινόπωρο/άδειασμα φεγγαριού)**
** Δημιουργική Γυναίκα: Θεραπεύοντας τις πληγές της μητέρας-κόρης
(αυτοκράτηρα/ωορρηξία/καλοκαίρι/πανσέληνος)**
** Σοφή Γυναίκα: Παίρνοντας τη θέση μας στη προγονική μας καταγωγή
(σοφή γυναίκα/φάση εμμηνόρροιας/χειμώνας/νέά σελήνη)**
Είτε έχετε εμμηνορριακό κύκλο, είτε έχετε περάσει στην εμμηνόπαυση, αυτές
οι φάσεις απευθύνονται στις ευαίσθητες ενέργειες που επηρεάζουν μία
γυναίκα και το δημιουργικό δυναμικό της σε όλη της τη ζωή.
Εάν βιώνετε προ-εμμηνους πόνους, εμμηνόπαυση, θέματα σεξουαλικότητας
ή γονιμότητας, είναι πιθανό να βρείτε απελευθέρωση, και ένα άνοιγμα στην
μελλοντική σας πορεία.

Αυτό το σεμινάριο θα σας προσφέρει
• Ενα παιχνιδιάρικο και ασφαλές περιβάλλον για να ανακαλύψετε και να
συνδεθείτε βαθιά με τον εαυτό σας και την θηλυκότητα σας, μέσα απο τους
κύκλους και τα τελετουργικά των γυναικών, στάσεις yoga, αναπνοές,
διαλογισμό, δημιουργική κίνηση, τέχνη και τεχνικές στήριξης στη ζωή.
• Τεχνικές και πρακτικές αυτο-φροντίδας που μπορείτε να εφαρμόζετε στην
καθημερινότητα σας.
• Μια ευκαιρία να συμμετάσχετε σε μία θεραπευτική τελετή στον Ιερό χώρο
της Λισσού και να συνδεθείτε με τις ποιότητες της Ελληνίδας Θεάς.
Ημερήσια εκδρομή στη Λισσό, κοντά στην Σούγια

Η Λισσός έχει υπάρξει ένα σημαντικό και ευημερούμενο μέρος, διάσημο για
τον ναό του Ασκληπιού, θεό της θεραπείας. Ενα κομμάτι ιερής γής πλούσιο
σε γυναικεία ιστορία και πνευματικότητα, ένα μαγικό μέρος οπου οι Μίνωες
ζούσαν, χόρευαν και γιόρταζαν την Θεά.
Μαζί θα ταξιδέψουμε σε μία Ενσυνείδητη αναζήτηση, κατά την διάρκεια της
90λεπτης πεζοπορίας μας στην άγρια φύση της Νότιας Κρήτης. Θα
ανακαλύψουμε το αρχαίο μονοπάτι της Ιέρειας που προσφέρει στις γυναίκες
γείωση, ισορροπία και πνευματικό άνοιγμα. Θα συνδεθούμε με την Θεική μας
υπόσταση και την βαθιά θηλυκή σοφία, κατά την διάρκεια της Θεραπευτική
Τελετής της Γυναικείας Θεότητας της Πανσεληνου, μέσω κίνητικού/χορευτικού
διαλογισμού και σαμάνικου ταξιδιού.
Κατά την διάρκεια της Ενσυνείδητης αναζήτησης θα εξασκήθούμε στον
διαλογισμό σε κίνηση, που προσφέρει την ανάπτυξη της ενσυνειδητότητας
στην καθημερινότητα μας. Οταν μάθουμε να βαδίζουμε συνειδητά (σωματικά
κινούμαστε με τα μάτια μας ανοιχτά), είναι ευκολότερο να διεγείρουμε αυτήν
την ποιότητα στις καθημερινές μας δραστηριότητες, όπως κάνοντας yoga,
τρώγοντας, πλένοντας τα πιάτα, οδηγόντας. Ο διαλογισμός θα αρχίσει να
εισχωρεί σε όλη μας την ζωή.
Είναι η παρουσία την ενσυνειδητότητας που διατηρεί την συνείδηση μας
ζωντανή και παρούσα στην πραγματικότητα, μετατρέποντας έτσι την
καθημερινότητα σε μία συνεχή πρακτική διαλογισμού και μεταμορφώνοντας
το εγκόσμιο σε πνευματικό.
Πρόγραμμα Σεμιναρίου
Παρασκευή 14/6/19
Ημέρα άφιξης ….
18:00-20:00 Το σεμινάριο ξεκινάει με το άνοιγμα του κύκλου
(Παρουσίαση Κυκλικής Σοφίας) Ημέρα άφιξης.

20:00-21:00 Δείπνο
Σάββατο και Κυρική 15-16/6/19
8:30-10:00 Yoga και κίνηση για γυναίκες
Θα ξεκινήσουμε με έναν ήπιο διαλογισμό και θα τελειώσουμε με μία μακρά
χαλάρωση.
Στο ενδιάμεσο θα εξερευνήσουμε Asanas και ασκήσεις που στηρίζουν το
γυναικείο σώμα και το ανοίγουν στην χαλάρωση και απόλαυση. Ανάλογα με
την φάση του κύκλου σας και το φεγγάρι, θα βρείτε τον προσωπικό σας
ρυθμό και τρόπο κίνησης με τις Asanas να στηρίζουν τις παρούσες ενέργειες.

10:00-11:00 Πρωινό
11:00-13:00 Κύκλος Γυναικείας Κυκλικής Σοφίας (Σάββατο:
Εσωτερική Ανοιξη & Κυριακή: Εσωτερικό Φθινόπωρο)
18:00-20:00 Κύκλος Γυναικείας Κυκλικής Σοφίας (Σάββατο:
Εσωτερικό Καλοκαίρι & Κυριακή: Εσωτερικός Χειμώνας)

Μέσω της κίνησης, δημιουργικής έκφρασης και τελετουργικά θα
εξερευνήσουμε κάθε μία απο τις 4 φάσεις της γυναικείας φύσης όπως
αντικατοπτρίζεται στον κύκλο της μήτρας και τις φάσεις της σελήνης. Θα
μάθουμε να συνδεόμαστε με τις παρούσες ενέργειες και δυνάμεις της κάθε
φάσεις, ώστε να μπορούμε να περνάμε μέσα απο τους κύκλους μας με
ευκολία και ενδυνάμωση.
20:00-21:00 Δείπνο

Δευτέρα 17/6/19 Λισσός - Σούγια / Θεραπευτικό Ταξίδι στην Πανσέληνο
Την Δευτέρα θα ταξιδέψουμε μαζί με το λεωφορείο, στην Νότια Κρήτη για να
πάμε σε μία Ενσυνείδητη αναζήτηση στη Λισσό, ένα αρχαίο απόμονωμένο
θεραπευτικό Ιερό δίπλα στην θάλασσα οπου θα μαζευτούμε για δύο κύκλους:
11:00-13:00 Τελετή στην πανσέληνο για την Γυναικεία Θεά
Θα ανακαλύψουμε το αρχαίο μονοπάτι της Ιέρειας που προσφέρει στις
γυναίκες γείωση, ισορροπία και πνευματικό άνοιγμα. Θα συνδεθούμε με την
Θεική μας υπόσταση και την βαθιά θηλυκή σοφία, κατά την διάρκεια της
Θεραπευτική Τελετής της Γυναικείας Θεότητας της Πανσεληνου, μέσω
κίνητικού/χορευτικού διαλογισμού και σαμάνικου ταξιδιού.
17:00-19:00 Ολοκλήρωση κύκλου της Κυκλικής Γυναίκας
Θα μαζευτούμε για μία τελετή ολοκλήρωσης στην παραλία κοντά στη Σούγια.
Στο ενδιάμεσο θα απολαύσουμε την ομορφιά και ευχαρίστηση κολύμβησης
και χαλάρωσης στην παραλία.

Διαμονή
Phi Space Retreat & Wellness Center
Green Room - Κοινόχρηστο Δωμάτιο με κοινές τουαλέτες και ντούζ
Αποτελείται απο:
2 διπλά κρεβάτια
2 ημίδιπλα κρεβάτια
4 μονά κρεβάτια
Tetris Room - Κοινόχρηστο Δωμάτιο με κοινές τουαλέτες και ντουζ
1 διπλό κρεβάτι
10 ημίδιπλα κρεβάτια
2 μονά κρεβάτια
Phi Space Room - Δίκλινο δωμάτιο με διπλό κρεββάτι και μπάνιο

Τιμές
Χωρίς διαμονή: 220€
• Ολες οι πρακτικές
• Ολα τα γεύματα (4 πρωινά και 4 χορτοφαγικά δείπνα -
παραδοσιακή Κρητική κουζίνα)
• Μεταφορές απο Χανιά για Σούγια και Λισσός

Με διαμονή: 300€
• 4 βραδιές σε κοινόχρηστο δωμάτιο
• Ολα τα γεύματα (4 πρωινά και 4 χορτοφαγικά δείπνα -
παραδοσική Κρητική κουζίνα)
• Ολες οι πρακτικές
• Μεταφορές απο Χανιά για Σούγια και Λισσός.

Διαμονή στο δίκλινο δωμάτιο με μπάνιο: 420€
• Ολες οι πρακτικές
• Ολα τα γεύματα (4 πρωινά και 4 χορτοφαγικά δείπνα -
παραδοσιακή Κρητική κουζίνα)
• Μεταφορές απο Χανιά για Σούγια και Λισσός.



You may also like the following events from Φspace Phispace Αρμονικός Πολυμορφικός Χώρος:

Map Φspace Phispace Αρμονικός Πολυμορφικός Χώρος, Κριάρι 40, 73135 Chaniá, Greece, Chania, Greece
Report a problem

Are you going to this event?

Organizer

Φspace Phispace Αρμονικός Πολυμορφικός Χώρος

More Events in Chania

Explore More Events in Chania