# Event Details

- **Event Name**: ÚVOD DO MEDITACE A VŠÍMAVOSTI PRO ZAČÁTEČNÍKY
- **Event Start and End Date**: Sun, 07 Dec, 2025 at 09:00 am – Sun, 07 Dec, 2025 at 04:00 pm
- **Event Description**: Úvod do meditace a všímavosti pro začátečníky

Jeden den, který vám může přinést klid – a možná i delší život

Cítíte se často ve stresu, napětí nebo unavení?

Meditace už dávno není jen duchovní praxe – doporučují ji i lékaři a neurovědci po celém světě. Stačí jediný den, abyste na vlastní kůži zažili, jak může meditace přinést více klidu, energie a radosti do vašeho každodenního života.

Vědecké studie potvrzují, že pravidelná meditace:

•	zvětšuje šedou hmotu mozkovou, čímž podporuje paměť, kreativitu a schopnost soustředění,
•	snižuje riziko Alzheimerovy choroby a dalších onemocnění mozku,
•	posiluje imunitu, zlepšuje náladu a pomáhá zvládat stres,
•	a podle nejnovějších výzkumů může zpomalovat stárnutí na buněčné úrovni tím, že prodlužuje telomery – ochranné koncovky našich chromozomů.

Díky tomu se můžete cítit mladší, mít více energie – a dokonce i vypadat mladší.

V našem jednodenním workshopu pro úplné začátečníky:

• Naučíte se zklidnit mysl během několika minut, i když jste nikdy předtím nemeditovali
• Objevíte jednoduché techniky pro lepší soustředění, spánek a vnitřní rovnováhu
• Získáte nástroje, jak zvládat stres a úzkost, aby vás nepohlcovaly
• Vyzkoušíte si krátkou rutinu, kterou snadno začleníte i do nejrušnějších dnů

Co si odnesete:

• Praktické techniky, které využijete kdykoli a kdekoli
• Schopnost zůstat klidnější i v náročných situacích
• Více energie, lepší náladu a novou inspiraci do života

Datum: 7. 12. 2025
Čas: 9:00 – 16:00
Místo: Ájurvédské studio Shanti, Senovážné náměstí 13, České Budějovice
Cena: 1 500 Kč
Kapacita je omezená – rezervujte si místo včas!
Lektor: Dr. Frank Navrátil (autor "Jak trénovat mysl k odhalování a prožívání štěstí, které máme uvnitř")

Přihlášky: https://form.jotform.com/252253194513352
Dotazy a informace: shantistudio@email.cz
- **Event URL**: https://allevents.in/ceske-budejovice/Úvod-do-meditace-a-vŠÍmavosti-pro-zaČÁteČnÍky/200029043819915
- **Event Categories**: art, literary-art
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 46

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029043819915?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=ceske+budejovice-events

## Event venue details

- **city**: Ceske Budejovice
- **state**: JC
- **country**: Czech Republic
- **location**: Ájurvéda Shanti Studio
- **lat**: 48.97218
- **long**: 14.47717
- **full address**: Ájurvéda Shanti Studio, Senovážné náměstí 166/13, 370 01 České Budějovice, Česko, Ceske Budejovice, Czech Republic

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Frank Navratil - Middle Way MIND Training (https://allevents.in/org/frank-navratil-middle-way-mind-training/22302760)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/6f9d606fbdb262f4e6fbae1664cf76c6687cdced08d41b76298cd0e17c467ce5-rimg-w768-h512-dcefbd75-gmir?v=1764792091
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/b393d6a5cabc556d5874c02cffdacee00cee2e6fa8f1d1b9072e1882d930bd3c-rimg-w300-h300-dcab7136-gmir?v=1764792091

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 07 Dec, 2025 at 09:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Ájurvéda Shanti Studio, Senovážné náměstí 166/13, 370 01 České Budějovice, Česko, Ceske Budejovice, Czech Republic
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Frank Navratil - Middle Way MIND Training
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** art, literary-art
- **Q**: Where can I find ticket details about ÚVOD DO MEDITACE A VŠÍMAVOSTI PRO ZAČÁTEČNÍKY ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "ÚVOD DO MEDITACE A VŠÍMAVOSTI PRO ZAČÁTEČNÍKY",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/6f9d606fbdb262f4e6fbae1664cf76c6687cdced08d41b76298cd0e17c467ce5-rimg-w768-h512-dcefbd75-gmir?v=1764792091",
        "startDate": "2025-12-07",
        "endDate": "2025-12-07",
        "url": "https://allevents.in/ceske-budejovice/Úvod-do-meditace-a-vŠÍmavosti-pro-zaČÁteČnÍky/200029043819915",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Ájurvéda Shanti Studio",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Senovážné náměstí 166/13, 370 01 České Budějovice, Česko",
                "addressLocality": "Ceske Budejovice",
                "addressRegion": "JC",
                "addressCountry": "CZ"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "48.97218",
                "longitude": "14.47717"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Úvod do meditace a všímavosti pro začátečníky\n\nJeden den, který vám může přinést klid – a možná i delší život\n\nCítíte se často ve stresu, napětí nebo unavení?\n\nMeditace už dávno není jen duchovní praxe – doporučují ji i lékaři a neurovědci po celém světě. Stačí jediný den, abyste na vlastní kůži zaž",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Frank Navratil - Middle Way MIND Training",
                "url": "https://allevents.in/org/frank-navratil-middle-way-mind-training/22302760"
            }
        ]
    }
]
```