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Rise & Shine cammino e yoga

Rise & Shine: cammino e yoga

Sat Aug 21, 2021

Rise & Shine: cammino e yoga

Time Sat Aug 21 2021 at 06:45 am to 09:00 am

(add to calendar)

Calamosca, V.le Calamosca, 09126 Cagliari, Sardinia, Italy, Cagliari, Italy

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Rise & Shine: cammino e yoga, 21 August | Event in Cagliari | AllEvents.in Rise & Shine: cammino e yoga
RISE AND SHINE
Alzati e risplendi

Mar Alto Escursioni (Carla Pau) e Claudia Mura presentano un ciclo di 3 incontri dove Cammino e Yoga si incontrano in un'unica esperienza.
Iniziamo la giornata alla ricerca dell'equilibrio dei sensi, lasciando fluire le emozioni e potenziando l'energia, in sintonia con il ciclo della luna e del sole.
Andiamo incontro alla luce con una lenta e breve escursione laddove la città di Cagliari abbraccia il mare.
Ci riscaldiamo camminando mentre la luna tramonta a ovest e il sole sorge a est.
La luce piano piano avvolge tutto e scioglie le nostre tensioni e ci prepara alla sessione di yoga finale.
Sulla spiaggia, davanti alle onde, Claudia ci guiderà al risveglio del corpo e della mente.
Chi vuole, al termine della sessione di yoga, può approfittarne per una bella nuotata rigenerante.
Qualunque giornata ti aspetti, non sarà la stessa cosa....

Qesto è l'ultimo evento del ciclo iniziato il 26 giugno

21 agosto
Incontro a Marina Piccola h 6.45
Partenza h 7
Escursione andata/ritorno Torre del Poetto
4 km circa 1 ora circa di cammino
Rientro a Marina Piccola alle 8 circa
Sessione di Yoga in spiaggia alle 8.15/30 durata 1 h circa
Bagno finale facoltativo

COSTO PARTECIPAZIONE
20 euro a persona

CONFERMA E DISDETTA PARTECIPAZIONE ENTRO 5 GIORNI PRIMA DELL'EVENTO

Prenota il tuo posto a questo link
https://forms.gle/YMYiEm4rAPqaN8PK8

Pagamento il giorno dell'evento in contanti con spedizione fattura via mail

Minimo 6 pax, massimo 15 pax

A partire dai 16 anni di età

Le camminate sono adatte a tutti e durano da 1 a 2 ore massimo.

I nostri amici cani non possono partecipare.

La Pratica Yoga che verrà praticato negli Eventi Rise & Shine con Claudia è adatta a tutti i livelli di esperienza.
Le posture saranno praticate sequenzialmente e progressivamente associando il respiro al movimento.
Questo favorirà il raggiungimento di uno stato di calma mentale e di benessere psicofisico.
Concluderemo la sessione con un rilassamento finale guidato e una breve meditazione.

L'esperienza non è adatta a chi ha problemi a muscoli e articolazioni in stato di infiammazione o guarigione.

Consulta la Guida se sei alla tua prima esperienza di cammino e di Yoga.

Attrezzatura e abbigliamento Cammino:

Luce frontale o piccola torcia.
Scarpe da trekking o running con grip adatto all'avanzata su roccia (non sono ammesse scarpe basse con suola liscia o sandali)
Pantaloni corti o lunghi a discrezione del partecipante
Cappellino
Protezione solare
Zainetto adatto a contenere almeno 1 L di acqua a testa, snack, telo mare, costume, cambio asciutto e attrezzatura per la sessione yoga (consultare la guida per maggiori dettagli).

Attrezzatura e abbigliamento Yoga:

Telo Mare
Telo per coprirsi
abbigliamento comodo, si praticherà scalzi
Protezione solare

CLAUDIA MURA
@Claudia Mura è nel mondo dello sport da tanti anni, prima come atleta agonista e poi come istruttrice.
Personal trainer II livello e istruttrice di Kick boxing FIKBMS, incontra finalmente lo yoga nel 2014 e ci si dedica completamente, sia come pratica personale che come insegnamento.
In formazione continua, è attualmente iscritta al 5 livello della power yoga school metodo Bocchi.
Per saperne di più visita la sua pagina
@Power Yoga and Movement with Claudia

CARLA PAU
@Mar Alto - Le Escursioni in Sardegna è scoperta ed esplorazione della Sardegna a piedi.
Escursioni, Viaggi a piedi, Trekking, Tour in Sardegna e in Italia con
con Carla Pau, Guida Ambientale e Turistica.
Mar Alto fa parte di
@Trekkilandia - Viaggi a piedi e Trekking Organizzati, la Rete di Guide Indipendenti che organizza Viaggi a piedi e Trekking in Italia e nel Mondo.
Per saperne di più visita il sito di Trekkilandia www.trekkilandia.it

Credit foto: Andrea Puxeddu Mostra meno



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Hosted by
About The Host: Guida Ambientale Escursionistica della Regione Toscana www.carlagae.com Collabora con Thesan - Terre Etrusche www.thesantrekking.it
Website Link: http://www.carlagae.com
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Date & Time

Sat Aug 21 2021 at 06:45 am to 09:00 am
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Location

Calamosca, V.le Calamosca, 09126 Cagliari, Sardinia, Italy, Cagliari, Italy

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