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Ciclo di meditazioni attive di 8 incontri online e in presenza

Ciclo di meditazioni attive di 8 incontri online e in presenza

Tue Jan 19, 2021

Ciclo di meditazioni attive di 8 incontri online e in presenza

Time Tue Jan 19 2021 at 08:30 pm to 09:30 pm

(add to calendar)

Mindfulness Sardegna, Cagliari, Italy

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Ciclo di meditazioni attive di 8 incontri online e in presenza | Event in Cagliari | AllEvents.in Ciclo di meditazioni attive di 8 incontri online e in presenza
Incontri online e in presenza.
Per sperimentare la presenza attraverso il radicamento al corpo e la centratura nel cuore.
Ciclo di 8 incontri a cadenza settimanale, da Martedì 15 Dicembre 2020 a Martedì 2 Febbraio 2021, ogni martedì alle ore 20:30 – 22:00.

CHE COSA SONO LE MEDITAZIONI ATTIVE?
Questo insieme di pratiche è stato creato per l’uomo occidentale, che è sottoposto ad un forte stress mentale e spesso ha una bassa percezione corporea, accompagnata da tensioni e rigidità.
Le tecniche utilizzate sono distillate dalle antiche tradizioni spirituali (yoga, zen, sufismo, buddhismo) ed hanno lo scopo di preparare il terreno per la meditazione andando a lavorare sul corpo e sul movimento.La fase attiva di queste meditazioni ha diversi effetti:
1) incrementa la consapevolezza corporea: muovere il corpo ci permette di sentirlo di più
2) ci rende più vitali e più presenti
3) scarica le tensioni: il movimento ci permette di lasciare andare ciò che abbiamo trattenuto ed accumulato nella giornata
4) scioglie i blocchi psicosomatici, regalandoci un piacevole stato di benessere
5) rilassa la mente: dirigere l'attenzione al corpo abbassa l' eccessiva attivazione mentale

I movimenti utilizzati variano a seconda della meditazioni e consistono di volta in volta in danze, passi, scuotimenti, vocalizzi, gesti ripetuti, movimenti spontanei o pratiche di respiro.

Le meditazioni si concludono sempre con una fase statica, di consapevole presenza, in cui le energie messe in moto nelle fasi attive si armonizzano e si redistribuiscono naturalmente.

Queste indicazioni non si possono sostituire all'esperienza diretta della pratica, la cui essenza, per sua natura, non può essere comunicata con le parole.

Come partecipare: prenotarsi telefonando al 3474680279. Sono disponibili 5 posti in presenza; online gli incontri si terranno tramite la piattaforma Zoom.



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About The Host: Proponiamo pratiche e corsi che mettono al centro la consapevolezza Mindfulness, al fine di promuovere lo sviluppo umano in senso olistico e psicosomatico.
Website Link: http://www.mindfulnesssardegna.it
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Event Information

Date & Time

Tue Jan 19 2021 at 08:30 pm to 09:30 pm
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Location

Mindfulness Sardegna, Cagliari, Italy

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