# Event Details - **Event Name**: Szomatikus Transzlégzés Workshop - **Event Start and End Date**: Mon, 29 Dec, 2025 at 09:00 am – Mon, 29 Dec, 2025 at 02:00 pm - **Event Description**: Szomatikus transzlégzés workshop Gauranga Das vezetésével - 12.29 Ha szeretnél az év vége előtt megtisztulni, és megszabadulni az érzelmi terheidtől, a trauma-energiáidtól, akkor szeretettel várlak erre a kis létszámú workshopra, melyen a transzlégzés és a DMT-légzés különböző fajtáit fogjuk gyakorolni szomatikus támogatással, azaz érintéssel segítve az energetikai folyamataidat. A workshop menete: 9:00 Érkezés, nyitó kör 9:30 A DMT-légzés technikájának ismertetése 9:50 DMT-légzés 10:30 Koherens légzés 11:00 A transzlégzés technikájának ismertetése 11:15 Transzlégzés utazás 13:00 Megosztó kör 13:30-14:00 Befejezés, hazaindulás Előkészületek: A szertartás napján reggeltől már ne fogyassz szilárd ételt. Minél többet böjtölsz, annál erősebben tapasztalhatod meg a légzéstevhnikák gyógyító és fiatalító hatását. A szertartás napján kerüld a koffein, alkohol és tudatmódosítók fogyasztását. Hozz magaddal vizet egy kulacsban vagy palackban, hogy a légzés közben tudd hidratálni magadat. Hozhatsz magaddal kényelmes, könnyű ruhát (a helyszínen át tudsz öltözni), valamint pulóvert, esetleg kispárnát. Takarók és jógamatracok vannak a stúdióban. Mi a transzlégzés? A transzlégzés, más néven holotróp légzés egy olyan önismereti és terápiás légzéstechnika, amelyet Stanislav Grof pszichiáter és felesége, Christina Grof dolgoztak ki, és célja a megváltozott tudatállapot elérése kontrollált légzés, zene és biztonságos környezet segítségével. A résztvevők gyorsabb, mélyebb és ritmusos légzést alkalmaznak, ami intenzív belső élményeket idézhet elő – ezek lehetnek érzelmi felszabadulások, testérzetek, szimbolikus képek vagy akár spirituális jellegű tapasztalatok is. A folyamatot általában kísérők, facilitátorok támogatják, akik figyelemmel kísérik a résztvevők testi-lelki folyamatait, és szükség esetén fizikailag vagy verbálisan segítséget nyújtanak a biztonság és integráció érdekében. A holotróp légzést gyakran használják elfojtott érzelmek oldására, belső konfliktusok tudatosítására, traumák feldolgozására, valamint a lélek mélyebb rétegeivel való kapcsolatfelvételre. Fontos eleme a folyamat végén az élmények megbeszélése és integrálása, hogy a légzés során átélt tapasztalatok személyes fejlődéssé és belső megértéssé formálódjanak. A transzlégzés várható hatásai: • Elfojtott érzelmek felszabadítása (pl. gyász, harag, szorongás) • Traumafeldolgozás elősegítése – a testben „rekedt” élmények kioldódása • Stresszcsökkentés, idegrendszeri megkönnyebbülés • Test–lélek kapcsolat elmélyülése • Tudatosság növekedése, spirituális élmények • Fokozott introspekció, mély önismereti felismerések • Katartikus érzelmi megtisztulás • Kreativitás és problémamegoldó képesség növekedése • Pszichoszomatikus tünetek enyhülése (pl. feszültségoldás) • Biztonságos térben megélt regresszív élmények, amelyek önmagukban gyógyítóak lehetnek • A belső erőforrásokhoz való jobb hozzáférés • Élettörténeti minták felismerése, átkeretezése • A hermetikus, „elakadt” energiák felszabadulása a testben • Transzperszonális élmények, egységélmény, kozmikus tudatosság • Élmények integrációja révén tartós érzelmi stabilitás javulása A transzlégzés végzése ellenjavallott a következő esetekben: Várandósság, szív- és keringési problémák (pl. korábbi infarktus vagy agyvérzés, magas vérnyomás), szem-, tüdő- vagy idegrendszeri panaszok, epilepszia, drog- és alkoholfüggőség, terhesség, tetániás görcs hajlam, diagnosztizált, vagy vélt pszichiátriai problémák – pánik, fóbia, depresszió, skizofrénia, pszichózis, téveszmék, borderline szindróma, bipoláris személyiségzavar stb. Ha ilyenekkel rendelkezel, és mégis szeretnél részt venni az eseményen, akkor előtte feltétlenül konzultálj Gauranga Dassal. Időpont: december 29, hétfő, 9:00-14:00 Helyszín: Nomád Jóga (1033 Bp. Szérűskert u. 33.) Vezeti: Gauranga Das Belépő: 12000 Ft Létszám: maximum 15 fő Jelentkezési határidő: december 24 Az alábbi linken található űrlapot kitöltve tudsz jelentkezni, majd a megadott számlaszámra átutalni a részvételi díjat. Foglalásod az átutalás beérkezésével válik teljessé, így érdemes ezt minél előbb megtenni. A befizetett előlegek csak arra az eseményre használhatók fel, amelyre regisztráltál. A részvételi díjakat és előlegeket visszatéríteni sajnos nem tudjuk, de a jegyedet névváltoztatással átadhatod valamelyik ismerősödnek. Jelentkezési határidő: december 24. Kérjük, hogy eddig az időpontig átutalással fizesd be a részvételi díjat az alábbi számlaszámra: Szücs Gábor EV, Unicredit Bank 1091 8001 0000 0059 0681 0009 Az alábbi űrlapot kitöltve tudsz jelentkezni: https://forms.gle/WLqmufXk4aF8RYKq9 https://www.jogasaman.com/p/programok.html - **Event URL**: https://allevents.in/budapest/szomatikus-transzlégzés-workshop/200029328182159 - **Event Categories**: workshops, music, entertainment - **Interested Audience**: - total_interested_count: 97 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Budapest - **state**: BU - **country**: Hungary - **location**: Nomád Jóga - **lat**: 47.55592 - **long**: 19.04306 - **full address**: Nomád Jóga, Szérűskert utca 33, Budapest 1031, Magyarország, Budapest, Hungary ## Event gallery - **Alt text**: Szomatikus Transzlégzés Workshop - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/e69def389a1af42b885a3e9bb8119ed5b275364edb99a43c09263681219cfd14-rimg-w1024-h512-dc181a33-gmir?v=1766757991 ## FAQs - **Q**: When and where is Szomatikus Transzlégzés Workshop being held? - **A:** Szomatikus Transzlégzés Workshop takes place on Mon, 29 Dec, 2025 at 09:00 am to Mon, 29 Dec, 2025 at 02:00 pm at Nomád Jóga, Szérűskert utca 33, Budapest 1031, Magyarország, Budapest, Hungary. - **Q**: Who is organizing Szomatikus Transzlégzés Workshop? - **A:** Szomatikus Transzlégzés Workshop is organized by Gauranga Das - jóga és sámánizmus. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Szomatikus Transzlégzés Workshop is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Budapest, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 90+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Szomatikus Transzlégzés Workshop", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/e69def389a1af42b885a3e9bb8119ed5b275364edb99a43c09263681219cfd14-rimg-w1024-h512-dc181a33-gmir?v=1766757991", "startDate": "2025-12-29", "endDate": "2025-12-29", "url": "https://allevents.in/budapest/szomatikus-transzlégzés-workshop/200029328182159", "location": { "@type": "Place", "name": "Nomád Jóga", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Szérűskert utca 33, Budapest 1031, Magyarország", "addressLocality": "Budapest", "addressRegion": "BU", "addressCountry": "HU" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "47.55592", "longitude": "19.04306" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Szomatikus transzlégzés workshop Gauranga Das vezetésével - 12.29\n\nHa szeretnél az év vége előtt megtisztulni, és megszabadulni az érzelmi terheidtől, a trauma-energiáidtól, akkor szeretettel várlak erre a kis létszámú workshopra, melyen a transzlégzés és a DMT-légzés különböző fajtáit fogjuk gyakor", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Gauranga Das - jga s smnizmus", "url": "https://allevents.in/org/gauranga-das-jóga-és-sámánizmus/26103752" } ] } ] ```