Szeretettel várunk stresszoldó jóga workshopunkra, ha szeretnéd kicsit magad mögött hagyni a hétköznapok zaját, és jóleső mozgásra, minőségi pihenésre, feltöltődésre van szükséged.
Ezen a három órás programon lehetőséged lesz oldani a feszültséget a testedben és az elmédben - célzott ászanák pránájáma gyakorlatok és relaxáció segítségével.
Beszélünk a stressz hátteréről, hatásairól, lehetséges kezeléséről, és tanulunk kifejezetten stresszoldó gyakorlatokat is, amiket a hétköznapjaidon is tudsz alkalmazni.
A workshopot hosszabb, pihentető relaxációval zárjuk, hogy tisztább fókus szal, feltöltődve tudj visszatérni a mindennapokhoz.
A workshop nyitott kezdő-, haladó gyakorlók és minden érdeklődő számára - érdemes csatlakoznod,
• ha eltávolodnál a 'stresszes hétköznapoktól'
• ha kimerültnek érzed magad
• gyakran küzdesz nyak-, váll-, hát-, esetleg csípőfájdalommal
• szeretnél jobban aludni
• csökkentenéd a szorongást
• szeretnél fókuszáltabb lenni
A program felépítése:
• nyitókör, beszélgetés a stresszről (hatásairól, lehetséges kezeléséről)
• hatha jóga gyakorlás
• stresszoldó gyakorlatok (jógaeszközzel, egyénileg, párban, variációkkal)
• hosszabb, vezetett relaxáció
• zárókör (kérdések-válaszok:))
Időpont: március 29.(vasárnap) 10.00-13.00
Ár: 7.800 Ft
Vezeti: Timi
Helyszín: Amanaska Jógastúdió (1088 Gutenberg tér 1.)
A workshopra bejelentkezés szükséges, amit emailben tudsz megtenni:
aW5mbyB8IGFtYW5hc2tham9nYSAhIGh1
Fotó: @Bobal Photography
You may also like the following events from Amanaska Jógastúdió:
Also check out other
Workshops in Budapest.
