

# Event Details

- **Event Name**: Stresszkezelés a belső egyensúlyért – Workshop nőknek
- **Event Start and End Date**: Sun, 29 Mar, 2026 at 09:00 am – Sun, 29 Mar, 2026 at 05:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: Érezted már úgy, hogy a mindennapi terhek, elvárások és belső feszültségek egyszerűen összecsapnak a fejed felett?

Gyakran gondoljuk azt, hogy a cél a stressz teljes megszüntetése, de a valóság az, hogy a stressz az életünk természetes része. A kérdés nem az, hogyan tüntessük el, hanem az, hogyan tudunk vele egészségesebben együtt élni és hogyan találhatunk vissza az egyensúlyhoz egy megterhelő helyzet után.

Ez a workshop neked szól, ha szeretnél tudatosabban, nagyobb belső stabilitással reagálni a feszült pillanatokra és megérteni, mi zajlik ilyenkor a testedben.

Mivel foglalkozunk a nap folyamán?
🔍 𝐀𝐳 𝐢𝐝𝐞𝐠𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬𝐳𝐞𝐫 𝐛𝐨̈𝐥𝐜𝐬𝐞𝐬𝐬𝐞́𝐠𝐞: Megnézzük, hogyan működik a „küzdj vagy menekülj” reakció és megértjük, hogy a testi válaszaink nem gyengeségek, hanem az idegrendszer természetes jelzései.
🔍 𝐀 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐳 𝐣𝐞𝐥𝐞𝐢: Áttekintjük a fizikai (fejfájás, alvászavar, emésztési panaszok) és mentális (ingerlékenység, koncentrációs zavarok) hatásokat.
🔍 𝐀𝐳 𝐢𝐥𝐥𝐮́𝐳𝐢𝐨́𝐤 𝐞𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐝𝐞́𝐬𝐞: Leszámolunk a „stresszmentes élet” ábrándjával és a rugalmas alkalmazkodásra helyezzük a fókuszt.
🔍 𝐄́𝐫𝐳𝐞𝐥𝐞𝐦𝐬𝐳𝐚𝐛𝐚́𝐥𝐲𝐨𝐳𝐚́𝐬: Megtanuljuk felismerni a testérzeteket, mint korai figyelmeztető jeleket, hogy ne automatikus reakciók, hanem tudatos válaszok szülessenek.

𝐆𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐞𝐬𝐳𝐤𝐨̈𝐳𝐭𝐚́𝐫, 𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐝𝐝𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐡𝐞𝐭𝐬𝐳:
A workshop nem csak elmélet! Olyan technikákat próbálunk ki közösen, amelyek egyszerűek és bárhol alkalmazhatók:
✅ Légzőgyakorlatok az idegrendszer azonnali megnyugtatására.
✅ Vezetett relaxáció a regeneráció elősegítésére.
✅ Mindfulness-alapú technikák a jelenlét elmélyítésére.

𝐌𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐳𝐚́𝐦𝐢́𝐭𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 𝐚 𝐟𝐨𝐥𝐲𝐚𝐦𝐚𝐭 𝐬𝐨𝐫𝐚́𝐧?
A workshop biztonságos, megtartó és ítélkezésmentes közegben zajlik. Egyéni reflexiós gyakorlatokkal, kiscsoportos beszélgetésekkel és közös relaxációval dolgozunk. Nincs „jó” vagy „rossz” megélés – csak te vagy és az utad a belső stabilitás felé.

✨ 𝐀 𝐜𝐞́𝐥: Hogy nagyobb önelfogadással és konkrét eszközökkel távozz, amik segítenek visszatalálni önmagadhoz a nehéz időszakokban is.

📅 Időpont: 2026. 03. 29.
📍 Helyszín: Budapest, VII. kerület 
👉 Részletek és jelentkezés: https://duna-dravaakademia.hu/course/stresszkezeles-0312

Vegyük vissza az irányítást az automatikus reakcióink felett és találjuk meg a belső csendet a zajban!

#stresszkezelés #mentálisegészség #belsőegyensúly #mindfulness #relaxáció #idegrendszer #önismeret #workshop #mentálakadémia
- **Event URL**: https://allevents.in/budapest/stresszkezelés-a-belső-egyensúlyért-workshop-nőknek/200029733366445
- **Event Categories**: workshops, music, entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 155

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://duna-dravaakademia.hu/course/stresszkezeles-0312?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=budapest-events

## Event venue details

- **city**: Budapest
- **state**: BU
- **country**: Hungary
- **location**: Erzsébetváros
- **lat**: 47.500555555556
- **long**: 19.068725
- **full address**: Erzsébetváros, Budapest, Hungary

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Duna-Dráva Akadémia  (https://allevents.in/org/duna-dráva-akadémia/27513949)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/20a262be57070ffa3ed0788e9ca0952db34c7d8127738202e591cd3e2a7ff22d-rimg-w640-h360-dcf9f5f2-gmir?v=1773532176
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/7aa69b60b6c772bc938d08a0347004acb47121c7fd4a2309874c9c8ef16a91ee-rimg-w300-h300-dcf9f6f3-gmir?v=1773532176

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 29 Mar, 2026 at 09:00 am (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Erzsébetváros, Budapest, Hungary
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Duna-Dráva Akadémia
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** workshops, music, entertainment
- **Q**: Where can I find ticket details about Stresszkezelés a belső egyensúlyért – Workshop nőknek ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Stresszkezelés a belső egyensúlyért – Workshop nőknek",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/20a262be57070ffa3ed0788e9ca0952db34c7d8127738202e591cd3e2a7ff22d-rimg-w640-h360-dcf9f5f2-gmir?v=1773532176",
        "startDate": "2026-03-29T09:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-03-29T17:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/budapest/stresszkezelés-a-belső-egyensúlyért-workshop-nőknek/200029733366445",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Erzsébetváros",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Budapest, Hungary",
                "addressLocality": "Budapest",
                "addressRegion": "BU",
                "addressCountry": "HU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "47.500555555556",
                "longitude": "19.068725"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Érezted már úgy, hogy a mindennapi terhek, elvárások és belső feszültségek egyszerűen összecsapnak a fejed felett?\n\nGyakran gondoljuk azt, hogy a cél a stressz teljes megszüntetése, de a valóság az, hogy a stressz az életünk természetes része. A kérdés nem az, hogyan tüntessük el, hanem az, hogyan t",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Duna-Drva Akadmia ",
                "url": "https://allevents.in/org/duna-dráva-akadémia/27513949"
            }
        ]
    }
]
```