# Event Details - **Event Name**: Mikroedzések workshop - **Event Start and End Date**: Sat, 20 Jun, 2026 at 10:00 am – Sat, 20 Jun, 2026 at 01:00 pm - **Event Description**: Mikroedzések Workshop Tudtad, hogy a nap folyamán szétszórt, rövid, 1-15 perces blokkok erőt, állóképességet, mobilitást is javíthatnak? Akkor főleg, ha jelenleg az edzés nem része az életednek, de akkor is, ha egyébként rendszeresen sportolsz. 3 óra, ami után remélem másképp fogsz nézni a „nincs időm edzeni” mondatra. :) Ismerős? Egész nap rohansz... esetleg ülve "rohansz" a munkád után. Tudod, hogy mozognod kellene. De ha nincs egy órád, inkább bele sem kezdesz, és amúgy is pihenni is kellene valamikor, nem? Közben viszont ott motoszkál benned, hogy ennek nem így kellene lennie. Esetleg még folyamatosan visszatérő bűntudatod is van. Ez a workshop azoknak szól, akik: ? szeretnének erősödni, formába kerülni vagy energikusabbak lenni, de nem fér bele több hosszú edzés ? járnak heti pár alkalommal edzeni, de érzik, hogy 2 óra nem ellensúlyozza a többi mozgásszegény időt ? belefáradtak a „mindent vagy semmit” gondolkodásba ? érzik, hogy napi pár perc beleférne, de nem tudják hogyan, hova, és mit gyömöszöljenek bele a napjukba ahhoz, hogy fejlődjenek ? fenntartható rendszert keresnek, nem fellángolást ? hatékonyan ki akarják egészíteni az edzéseiket ? vagy nincs idejük hosszú edzésekre járni, de mozogni akarnak Ez egy szemléletváltás. Mi történik a workshopon? 1️⃣ Megtapasztalod Közös ráhangolódás után több rövid, 1–15 perces mikroedzés-blokkot csinálunk. Nem csak beszélünk róla, hanem a saját testeden érzed meg, mit tud pár perc tudatos mozgás. 2️⃣ Tisztán látod a rendszert Tisztázzuk: ?mennyi az annyi ami már ér valamit ?hogyan épül fejlődés kis adagokból ?számodra ez hogyan valósítható meg 3️⃣ Építőkockákat kapsz Megmutatom, hogyan tudsz 1–15 perces blokkokból: ?erőt ?mobilitást ?állóképességet fejleszteni ?vagy csak átmozgatni magad ülőmunka közben a gerinced egészségéért 4️⃣ Saját rendszeredet tervezed meg Átgondoljuk: ?Mikor fér bele a napodba? (reggel? munka közben? este?) ?Hol van a fókuszod? ?Mit csinálsz mondjuk 5 percben? Mit 12-ben? ?Hogyan kapcsolhatod össze a blokkokat, vagy bonthatod tovább? A workshop végére lesz: ?egy tiszta képed arról, hogyan működik a mikroedzés ?3–6 azonnal használható edzésblokkod ?egy magadra szabott mikroedzés-terved ?egy reális, fenntartható útvonalad a következő hetekre Nem motivációt kapsz, hanem rendszert, és konkrét edzés ötleteket. Ha szeretnél úgy edzeni, hogy nem kell további órákat kiszakítanod az életedből, mégis láthatóan és érezhetően haladnál, és a mozgást valóban a mindennapok részévé tennéd, akkor itt a helyed. Én adom a keretet, a struktúrát és a kapaszkodókat. A saját mozgásrendszeredet viszont te találod ki, a saját időbeosztásodra szabva. Részletek ? Időpont: 2026. június 20. szombat 10.00-13.00 ?Helyszín: OldSchool Gym - Keleti pályaudvar ✨Super Early bird: 14 990 Ft - április 30-ig ✨Early bird: 17 990 Ft - május 18-ig ✨Normál ár: 20 990 Ft - június 18-ig Jelentkezés ? Írj üzenetet erre az e‑mail címre: ketrec@ket-rec.hu Ha gyorsan szeretnéd elintézni, másold ki és küldd el: ----- Kedves Ket! Jelentkezem a Mikroedzések Workshopra. Kérlek küldd el a további tudnivalókat. Köszönöm, Neved ----- Találkozunk, és megnézzük, mire elég napi pár perc. Spoiler: valószínűleg többre, mint gondolnád. ;) - **Event URL**: https://allevents.in/budapest/mikroedzések-workshop/200030256803833 - **Event Categories**: workshops - **Interested Audience**: - total_interested_count: 60 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Budapest - **state**: BU - **country**: Hungary - **location**: Az OldSchool Küldetés - **lat**: 47.50067822341 - **long**: 19.08461 - **full address**: Az OldSchool Küldetés, Budapest, Hungary ## Event gallery - **Alt text**: Mikroedzések workshop - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/447d03aeef04bff7e9879b8391abc0d06fe93765201262a8977f6d3dc499ba52-rimg-w1200-h675-dc181715-gmir?v=1781694633 ## FAQs - **Q**: When and where is Mikroedzesek workshop being held? - **A:** Mikroedzesek workshop takes place on Sat, 20 Jun, 2026 at 10:00 am to Sat, 20 Jun, 2026 at 01:00 pm at Az OldSchool Kuldetes, Budapest, Hungary. - **Q**: Who is organizing Mikroedzesek workshop? - **A:** Mikroedzesek workshop is organized by Ket Recreation. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Mikroedzesek workshop is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Budapest, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 60+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Mikroedzések workshop", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/447d03aeef04bff7e9879b8391abc0d06fe93765201262a8977f6d3dc499ba52-rimg-w1200-h675-dc181715-gmir?v=1781694633", "startDate": "2026-06-20", "endDate": "2026-06-20", "url": "https://allevents.in/budapest/mikroedzések-workshop/200030256803833", "location": { "@type": "Place", "name": "Az OldSchool Küldetés", "address": { "@type": "PostalAddress", "name": "Az OldSchool Küldetés, Budapest, Hungary", "addressLocality": "Budapest", "addressRegion": "BU", "addressCountry": "HU" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "47.50067822341", "longitude": "19.08461" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Mikroedzések Workshop\n\nTudtad, hogy a nap folyamán szétszórt, rövid, 1-15 perces blokkok erőt, állóképességet, mobilitást is javíthatnak? Akkor főleg, ha jelenleg az edzés nem része az életednek, de akkor is, ha egyébként rendszeresen sportolsz.\n\n3 óra, ami után remélem másképp fogsz nézni a „nincs", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Ket Recreation", "url": "https://allevents.in/org/ket-recreation/26745592" } ] } ] ```