X
Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Mentőöv Gerincterápiás Jóga tanfolyam

Advertisement

Mentőöv Gerincterápiás Jóga tanfolyam


A tanfolyam, Indiában a jóga terápia kutatásával eltöltött több mint 2 év eredménye.

Nyugaton kevésbé ismert elveket, gyakorlatokat és összefüggéseket tanulhatsz, melyekkel mindenféle külső kellék és segítség nélkül gyógyíthatód a tested, vagy előzheted meg az ülő és stresszes életmód által kialakulóban lévő bajokat.

A fájdalmak, becsípődének, ízületi bántalmak, izommerevségből adódó fejfájás, váll és nyak bántalmak, kopások, sérvek mind elkerülhetők egy kis odafigyeléssel és néhány jól megválasztott jóga gyakorlat rendszeres végzésével. A problémák nagy része a testben lévő aszimmetriák általi rossz teherelosztás miatt alakul ki. Ennek okai lehetnek a tartáshibák, helytelen terhelés, nem megfelelő erősségű tartó és mélyizmok, az - izmok aszimmetriai, egyoldalú mozgás, helytelen ülő, álló szokások stb.

A tanfolyam által tünetmentessé vagy teljesen elmúltak a gerinccel ás háttal kapcsolatos problémák, izom merevségek és az ebből adodó migrének. A résztvevők tudatossá váltak tartásuk és rossz berögzüléseik iránt, így további tünetek kialakulása megelőzhetővé vált.

Vélemények a tanfolyamról: https://www.elevenyoga.com/gerincterapias-joga

KIKNEK AJÁNLJUK?
- Ülő munkát végzőknek és mozgásszegény életmódot élőknek
- Nyak, hát, váll és gerincproblémák esetén
- Izommerevség, becsípődések, ízületi problémák és kopások esetén
- Stresszes életvitelt folytatóknak
- Rossz tartással rendelkezőknek
- Prevencióként vagy rehabilitációként
- Tinédzsereknek vagy idősebb korosztálynak egyaránt
- Tanároknak és szakembereknek

A TANFOLYAM FŐBB TÉMÁI
- Ülő, álló, járó rossz berögzülések, tartáshibák tudatosítása és javítása
- Tartó és mélyizmok erősítése
- Gerinc tehermentesítési technikák, gerincvédelem
- Megbomlott izomegyensúly visszaállítása
- Testrészek közötti összefüggések tudatosítása a helyes súlyelosztás érdekében
- A 3 fő és 6 ízületi bandha (energiazár) a gerinc stabilitására és ízületek védelmére
- Váll, nyak, hát problémái, izmok nyújtása és erősítése
- Belső szervek épsége és a gerinc valamint a helyes tartás kapcsolata (székrekedés, gyomor problémák, vese stb.)
- Csípő anatómiája, kapcsolata többi testrésszel

A foglalkozásokon a problémát nemcsak a fájdalom felmerülésének helyén, hanem a test többi részeivel összefüggésében kezeljük (csípő, térd, vádli, bordák, lábfej stb.) visszaállítva a test természetes egyensúlyi állapotát és energia áramlását. Külön figyelmet fordítunk a jelenlévők problémáira és közösen próbáljuk megérteni miért alakultak ki, valamint hogyan előzhetőek meg.
A tanfolyamon olyan anatómiai ismeretekhez fogsz jutni, melyekkel megérted hogyan előzhetőek meg testünk hátsó részén felmerülő problémák, vagy hogyan kezelhetők sikeresen azok. A gyakorlatokat hatékonyan, precízen, anatómiailag helyesen tudod majd végezni, energiazárakkal és légzéssel összekötve. A tanfolyam végére testreszabott gyakorlatsort fogsz elsajátítani, melyet otthon is könnyen elvégezhetsz.

A TANFOLYAM 7 alkalmas 90 perces (20 perc elmélet – 70 perc gyakorlat)
A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma - Indiában végzett Yoga Alliance által minősített hatha jóga oktató, Vinyasa Flow, Kismama, Gyerek, Gerincjóga oktató, Vallásbölcsész és Sportedző
Létszám: 6-8 fő
A tanfolyam ára: 14 800 Ft
Jelentkezés:
https://www.elevenyoga.com/gerincterapias-joga
Telefon: 06 70 6745320
ZWxldmVueW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t (Kérlek írd meg mely időpontra jelentkezel)



Also check out other Health & Wellness Events in Budapest.

Liked this event? Spread the word :

Map Eleven Yoga Studio Budapest, Váci út 170/A, Budapest, Hungary
Loading venue map..
Event details from Report a problem

Are you going to this event?

Organizer

Eleven Yoga Studio Budapest
Advertisement