

# Event Details

- **Event Name**: Kognitív Viselkedésterápiás Csoport
- **Event Start and End Date**: Tue, 27 Jan, 2026 at 06:00 pm
- **Event Description**: ☎️ Hogyan lehetsz tagja a csoportnak?
1. Jelentkezz az alábbi Google Forms linken: https://forms.gle/DGoLTWSL6jL1LLf86

?További információkért keress minket e-mailben: cbtcsoport@gmail.com címen.

2. Interjú
A csoport indulását megelőzően minden jelentkezővel megbeszélünk egy egyéni interjút, ahol megismerkedünk, és minden információt, felmerülő kérdést részletesen átbeszélünk.

Csoportvezetők:
Varga Evelin - pszichológus, kognitív viselkedésterápiás konzultáns jelölt, autogén tréner

Nagy Virág - pszichológus, kognitív viselkedésterápiás konzultáns jelölt, képzésben lévő autogén tréning gyakorlatvezető

Mi az a CBT?

A kognitív viselkedésterápia (CBT) egy olyan pszichológiai módszer, amely a gondolatok, érzelmek és viselkedések kölcsönhatására épít. Alapfeltevése, hogy a problémás érzelmeket és viselkedéseket gyakran torzított, vagy negatív gondolkodási minták tartják fenn. A terápia célja, hogy felismerjük ezeket a mintákat, és reálisabb, adaptívabb gondolatokkal helyettesítsük őket. A folyamat során aktív, strukturált módon sajátíthatjuk el az adaptív megküzdési startégiákat. A CBT általában rövid távú, célorientált és tudományosan jól megalapozott terápiás forma.
Egyéni terápiás folyamataink során már tapasztaltuk a CBT sokszínű felhasználhatóságát. Úgy véljük, hogy egy bizonyítottan jó módszer, ötvözve a csoportdinamika támogató erejével, még hatékonyabban segíthet minket a mindennapi nehézségeink legyőzésében.

Kinek ajánljuk?

Neked szól ez a csoport, ha:
? gyakran szorongsz a jövő bizonytalanságaitól, a megfelelési vágytól vagy attól, hogy “nem vagy elég jó”,
? hajlamos vagy a túlagyalásra, rágódásra, állandó belső feszültségre,
? gyakran érzel belső feszültséget, de nem tudod “leállítani” a gondolataidat,
? visszatartanak a félelmeid: szívesen mondanál igent, de inkább nemet mondasz, mert nem mersz belevágni dolgokba
? vagy épphogy nehezen húzod meg a határaidat, nehezedre esik nemet mondani,
? zavar, hogy túlzottan érzékenyen reagálsz helyzetekre vagy mások véleményére,
? gyakran vagy ideges, feszült, és ez fizikai tünetekkel jár (pl. gyors szívverés, szorító mellkas, nyugtalanság),
? nehéznek érzed a pihenést, kikapcsolódást, mindig csinálnod kell valamit, különben “rossz érzés” fog el,
? gyakori nálad az önkritika, maximalizmus vagy megfelelési kényszer,
? szeretnél végre nyugodtabb, rugalmasabb és magabiztosabb lenni – de egyedül nem megy.

A csoportban lehetőséged lesz:
? felismerni és megkérdőjelezni az önmagadnak ártó gondolati sémákat,
? megtanulni, hogyan kezeld a szorongást és a stresszt,
? fejleszteni az önismeretedet és a megküzdési eszközeidet,
? támogatást kapni és adni egy elfogadó, biztonságos közösségben.

GYIK:
❓Kell előzetes tapasztalat vagy pszichológiai tudás?
Nem. Teljesen rendben van, ha ez az első önismereti csoportod, és most ismerkedsz a pszichológiai szemlélettel.

❓Ez egy terápiás csoport?
Igen, de nem csoportos “lelkizés” vagy “panaszkodás”. A CBT célirányosan a jelenlegi nehézségeiddel dolgozik, és segít konkrét változásokat elérni.

❓Mi van, ha nem szeretek beszélni mások előtt?
Ez természetes! A csoportban fokozatosan, saját tempódban tudsz megnyílni. Nincs kényszer – van idő és támogatás.

❓Mit viszek haza?
Eszközöket, felismeréseket, új gondolkodásmódot – és egyfajta
megkönnyebbülést, hogy nem vagy egyedül a nehézségeiddel.

A csoport hossza: 8 alkalom (az első 5 alkalom hetente, az utolsó 3 alkalom kéthetente történik)

Részvételi díj: 14.000Ft/fő/alkalom
Egy alkalom hossza: 2x 50 perc

További információ:
https://www.karinthypszichologiaikozpont.hu/kognitiv-viselkedesterapias-csoport
- **Event URL**: https://allevents.in/budapest/kognitív-viselkedésterápiás-csoport/200029537976730
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 143

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029537976730?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=budapest-events

## Event venue details

- **city**: Budapest
- **state**: BU
- **country**: Hungary
- **location**: 1117 Budapest, Karinthy Frigyes út 5.
- **lat**: 47.47703
- **long**: 19.04913
- **full address**: 1117 Budapest, Karinthy Frigyes út 5., Karinthy Frigyes út 5, Budapest 1111, Magyarország, Budapest, Hungary

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Visio Pszichológia (https://allevents.in/org/visio-pszichológia/27382302)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/f248e097eba0e756aca7c402233cd5bfe4b36b8615d0ab1a955eb7446a2c8390-rimg-w1141-h516-dceec0bf-gmir?v=1769018669
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/8f54a691a01ca9d7d3737223903c75c0873c1dfc4ed8d24e456a51de4cac2599-rimg-w300-h300-dceec0bf-gmir?v=1769018670

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Tue, 27 Jan, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** 1117 Budapest, Karinthy Frigyes út 5., Karinthy Frigyes út 5, Budapest 1111, Magyarország, Budapest, Hungary
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Visio Pszichológia
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Kognitív Viselkedésterápiás Csoport ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kognitív Viselkedésterápiás Csoport",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/f248e097eba0e756aca7c402233cd5bfe4b36b8615d0ab1a955eb7446a2c8390-rimg-w1141-h516-dceec0bf-gmir?v=1769018669",
        "startDate": "2026-01-27",
        "url": "https://allevents.in/budapest/kognitív-viselkedésterápiás-csoport/200029537976730",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "1117 Budapest, Karinthy Frigyes út 5.",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Karinthy Frigyes út 5, Budapest 1111, Magyarország",
                "addressLocality": "Budapest",
                "addressRegion": "BU",
                "addressCountry": "HU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "47.47703",
                "longitude": "19.04913"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "☎️ Hogyan lehetsz tagja a csoportnak?\n1. Jelentkezz az alábbi Google Forms linken: https://forms.gle/DGoLTWSL6jL1LLf86\n\n?További információkért keress minket e-mailben: cbtcsoport@gmail.com címen.\n\n2. Interjú\nA csoport indulását megelőzően minden jelentkezővel megbeszélünk egy egyéni interjút, ahol",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Visio Pszicholgia",
                "url": "https://allevents.in/org/visio-pszichológia/27382302"
            }
        ]
    }
]
```