

# Event Details

- **Event Name**: 4 alkalmas TRE® haladó/gyakorló csoport
- **Event Start and End Date**: Wed, 21 Jan, 2026 at 06:00 pm – Wed, 21 Jan, 2026 at 07:45 pm
- **Event Description**: ? A TRE® (Tension, Stress &amp; Trauma Release Exercises) egy testközpontú technika, magyarul: Stressz-, Feszültség-, Traumaoldó gyakorlatok. Itt most valami újat mutatunk az idegrendszernek.

?A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben nem értelmezünk, nem kell feleleveníteni korábbi élményeket, kifejezetten a testtel és a testérzetekkel vagyunk. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívja meg.

? Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.

? Jelentkezés:
https://calendly.com/saary-eszter/4-alkalmas-tre-gyakorlo-csoport

? Itt tudtok róla bővebben olvasni:
https://saaryeszter.hu/tre/

? A 4 alkalmas csoportfolyamat alatt a módszer megtanulásán lesz a hangsúly, a gyakorláson, tapasztalatszerzésen. Kiemelt területek a testfókuszban: földeltség, biztonságos gyakorlás, rezonancia, önszabályozás, öngondoskodás, beavatkozások, és még sok minden más. Lesz tere az egyéni megosztásoknak, kérdéseknek, kéréseknek. 

? Ezek a csoportok azért lettek megteremtve, hogy bárkinek legyen lehetősége megtanulni ezt a technikát egy biztonságos térben, ugyanis min. ennyi alkalom kell ahhoz, hogy egyedül is lehessen alkalmazni ezt a módszert. A jelentkezés feltétele: legyen egy egyéni vagy csoportos TRE® élmény már. Ha ez még nincsen neked, akkor:

- gyere el a nyílt csoportos órára: https://tixa.hu/tre

vagy 

- válassz egyéni időpontot: https://saaryeszter.hu/jelentkezes-tre/#egyeni

? Ebben a testfókuszú folyamatban megtanulhatod az otthoni gyakorláshoz szükségeseket, ill. mélyítheted a tudásodat, bővítheted és egyénre szabhatod az élményeidet. Tapasztalatot szerezhetsz a módszer lehetőségeiből a gyakorlás során, és mindig tanulunk új izgalmas dolgokat is, amikre csak egy ilyen zárt csoportban van lehetőség.

? Végeláthatatlan formában tud testet ölteni a múltbeli és jelenlegi stressz, feszültség, trauma lelki és testi színtéren is. Itt az egész rendszerre hatunk, megengedjük, hogy te visszatalálj a testedbe, és a test visszataláljon a természetes egyensúlyához. Ha enyhe, szelíd, nyújtó gyakorlatokra képes a test, akkor alkalmas kondícióban van a TRE®-hez.

PÁR PÉLDA - EZ A MÓDSZER NEKED SZÓL, HA…  

? Szelíd, de mélyreható, gyakorlati technikát szeretnél elsajátítani.

? Bármilyen fizikai, életviteli vagy pszichés stressz/feszültség/trauma tüneteid vannak.

? Megismernél egy olyan szomatikus módszert, amiben nincsen érintés, de a csoport idegrendszeri együttszabályozása megtart - safety in numbers.

? Már sok önmunkán, terápián (kognitív, érzelmi, verbális stb.) túl vagy és szeretnél a testi síkkal foglalkozni, mert valami azt súgja, itt az ideje.

? Nem szeretnél értelmezni, pszichológizálni, beszélni a veled történtekről.

? Inkább természettudományos beállítottságod van, szereted az egzakt dolgokat.

? Szeretnéd megtapasztalni a leföldelt, biztonságos állapotot.

? Nem katarzis/extázis technikát keresel, hanem vonz a szelíd, mély, biztonságos módszer.

? Kíváncsi vagy a neuroanatómiánk működésére.

? Komfortos állapot képességét, öngondoskodást és az önszabályozást fejlesztenéd.

? Az elmélet és gyakorlat is érdekel.

? Teret adnál a test természetes, öngyógyító folyamatának, testmanipuláció nélkül.

?A férőhelyek száma korlátozott, a részvételi díjjal tudod biztosítani a helyedet, ami 55.000 Ft (Igény esetén 50%-ával).

? SZÉP Kártyát is tudsz használni.

Jelentkezés:
https://saaryeszter.hu/jelentkezes-tre/#halado

Az órát vezeti:
? Az órát vezeti: Saáry Eszter, Katona Ágnes Nemzetközi TRE® Provider

? TRE® szakmai tapasztalat:
? 250+ személyes jelenléttel zajló TRE® csoportvezetési tapasztalat 
? Haladó/gyakorló csoportok vezetése
? Közösségi/mesterhaladó csoportok létrehozása 
? Gyerekekkel való TRE® tapasztalat és képesítés
? Nemzetközi TRE® Provider képzés és alapozó kurzusainak asszisztenciája

? Mentál-egészségügyi szakember, 20 év szakmai tapasztalat
? Művészetterapeuta
? Interkulturális szakértő
? Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus
? Impro Painting megalapítója

? Bővebben: https://saaryeszter.hu/

+36 20 338 20 83

"A gyakorlás első része megérkeztetett önmagamba, a testembe, és az ittésmostba. Ebből erőt merítettem, a testem felfrissült, az agyam fáradt volt, a szívem hálás."

"A kevesebb több, ez volt a felismerésem, és az egész folyamat a nőiségről szól nekem, hogy lágyan is lehet erőteljes az energia és nagyon örülök, hogy végre megélem az elég jó vagyok állapotát a kritikus énem nélkül."

"Nagyon boldog voltam, jól éreztem magam, a testemben is jó érzés volt, még éreztem hogy főleg a két lábamban remeg az összes sejtem."
- **Event URL**: https://allevents.in/budapest/4-alkalmas-tre-haladó-gyakorló-csoport/200029285231558
- **Event Categories**: art, fine-arts, music, entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 4

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://calendly.com/saary-eszter/4-alkalmas-tre-gyakorlo-csoport?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=budapest-events

## Event venue details

- **city**: Budapest
- **state**: BU
- **country**: Hungary
- **location**: MagNet Közösségi Ház
- **lat**: 47.51076556962
- **long**: 19.070877657141
- **full address**: MagNet Közösségi Ház, Andrássy út 98, Budapest 1062, Magyarország, Budapest, Hungary

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Saáry Eszter - Human Praxis (https://allevents.in/org/saáry-eszter-human-praxis/20946325)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/644e682f1fe4ec2558a132b76964b4e6d1d47bd9b37b972fa9298e9a2ab122d4-rimg-w1200-h675-dc61667c-gmir?v=1768251664
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/360c743ee3b3bbbe5e8f02ddf864c371abd8ea0930897b641d87c8544d709ad9-rimg-w300-h300-dcecedf0-gmir?v=1768251664

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Wed, 21 Jan, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** MagNet Közösségi Ház, Andrássy út 98, Budapest 1062, Magyarország, Budapest, Hungary
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Saáry Eszter - Human Praxis
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** art, fine-arts, music, entertainment
- **Q**: Where can I find ticket details about 4 alkalmas TRE® haladó/gyakorló csoport ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "4 alkalmas TRE® haladó/gyakorló csoport",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/644e682f1fe4ec2558a132b76964b4e6d1d47bd9b37b972fa9298e9a2ab122d4-rimg-w1200-h675-dc61667c-gmir?v=1768251664",
        "startDate": "2026-01-21",
        "endDate": "2026-01-21",
        "url": "https://allevents.in/budapest/4-alkalmas-tre-haladó-gyakorló-csoport/200029285231558",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "MagNet Közösségi Ház",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Andrássy út 98, Budapest 1062, Magyarország",
                "addressLocality": "Budapest",
                "addressRegion": "BU",
                "addressCountry": "HU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "47.51076556962",
                "longitude": "19.070877657141"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "? A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) egy testközpontú technika, magyarul: Stressz-, Feszültség-, Traumaoldó gyakorlatok. Itt most valami újat mutatunk az idegrendszernek.\n\n?A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Sary Eszter - Human Praxis",
                "url": "https://allevents.in/org/saáry-eszter-human-praxis/20946325"
            }
        ]
    }
]
```