🌙 2 + 1 napos Meditációs Alaptanfolyam és Képzés
Kezdőknek, újrakezdőknek és oktatóknak – gyakorlatias, érthető formában.
📅 2025. január 17-18. (szombat–vasárnap)
📍 Jóga Paradise Stúdió (Újpest)
(A +1 tanúsítványos nap külön időpontban kerül megrendezésre — a csoporttal egyeztetve.)
- Ha gyakran nehéz lelassulni…
-ha sokszor túl sok a gondolat…
-ha próbáltál már meditálni, de nem találtad a módját, hogyan maradj benne…
-ha érzékeny vagy, túlpörögsz, vagy könnyen elkalandozol…
akkor lehet, hogy egyszerűen még nem találtad meg azt a meditációs formát,ami valóban a te idegrendszeredhez szól.
Ez a képzés pont ezért született: hogy végre megtaláld azt az utat, ahol a csend hozzád jön, nem pedig te küzdesz érte.
- És akkor is szeretettel várlak, ha már gyakorlod a meditációt —
de szeretnéd megtanulni, hogyan segítsd ebben a vendégeidet, tanítványaidat,vagy hogyan vezess biztonságos és érthető meditációkat oktatóként, coachként vagy segítőként.
🌟 Miért született meg ez a képzés? ( az én történetem)
Bár 15 éve vagyok jógaoktató, hosszú évekig mégsem tudtam úgy meditálni, ahogy „kellett volna”.
Nem ment a hosszú csendben ülés.
Nem tudtam kikapcsolni a fejem.
Nehezen figyeltem befelé.
Sokáig elítéltem magam ezért.
Azt hittem, hogy alkalmatlan vagyok rá.
Hogy „nem vagyok elég spirituális” vagy nem vagyok elég fegyelmezett.
Aztán rájöttem valamire:
Nem velem volt a probléma.
Csak nem az én utamat próbáltam járni.
ADHD-sként, érzékeny idegrendszerrel és pörgő elmével nekem más kapuk működnek.
És ez nem hiba — ez egyszerűen más működés.
Megértettem, hogy:
👉 a mozgás is meditáció
👉 a légzés is meditáció
👉 a testérzékelés is meditáció
👉 a vizualizáció is meditáció
👉 és a rövid, finoman vezetett gyakorlatok is ugyanúgy befelé visznek
Ez a felismerés felszabadított.
Megértettem, hogy mindenki más úton érkezik meg a csendhez.
Van, aki ülve találja meg a békét.
Van, aki mozgás közben.
Van, akinek a légzés a kapu.
Van, akinek a kreatív fókusz.
Van, akinek egy vezetett jelenlét.
Ezért született meg ez a képzés:
hogy akik hozzám hasonlóan régóta próbálkoznak, de nem találták a „saját útjukat”,
végre megtapasztalják:
👉 lehet máshonnan indulni,
👉 lehet más módszerrel megérkezni,
👉 és a csend nem valami távoli cél — hanem valami, ami feléd tud jönni.
🌿 Mitől különleges ez a program?
Ezen a tanfolyamon ötvözöm a 15 év jógaoktatói tapasztalatomat,a modern coaching szemléletet és a
traumaérzékeny, idegrendszerbarát technikákat.
Ezért lesz ez a program:
finoman vezetett,
modern és érthető,
teljesen élhető,
mégis mélyen önismereti,
és minden résztvevő számára megtapasztalható.
Ez nem egy elvont, túl spirituális irány.
Ez egy gyakorlatias, természetes és emberi meditációs élménytér.
❌ Mit NEM kapsz ezen a tanfolyamon?
órákig tartó csendben ülést
hosszú, monotón mantrázást
túlspirituális vagy „elszállt” gyakorlatokat
nyomást, hogy „ki kell ürítened az elmédet”
ítélkezést vagy megfelelési kényszert
elvárást, hogy mindent szeretned kell
Ezek mind értékes módszerek,
csak itt a fókusz most más:
hogyan tudsz valóban működő meditációs eszközöket használni a saját életedben.
✔️ Mit kapsz viszont?
🌿 egy teljes meditációs tudástárat (jegyzettel)
🌿 több mint 10 különböző meditációs technikát
🌿 mozgásos és kreatív meditációkat
🌿 testérzékelős, idegrendszer-nyugtató gyakorlatokat
🌿 vezetett meditációkat több témában
🌿 rövid, használható eszközöket rohanó napokra
🌿 önreflexiót, belső tisztulást és felismeréseket
🌿 szeretetteljes, biztonságos közeget
🌿 a SAJÁT meditációs utad megtalálását
🔹 +1 nap – Tanúsítványos Képzés (opcionális)
Oktatóknak, coachoknak, segítőknek…
vagy mindenkinek, aki szeretné továbbadni, amit tanult.
Ami ezen a napon lesz:
- meditációvezetés alapjai
- traumaérzékeny tér és jelenlét
- felépítés, fókusz, struktúra
- gyakorlati vezetés
- mini vizsga: saját meditáció vezetése
- tanúsítvány
💰 Részvételi díj
2 napos alaptanfolyam:
59.000 Ft – korábbi tanítványaimnak
69.000 Ft – új résztvevőknek
+1 nap tanúsítványos modul:
+ 20.000 - korábbi tanítványoknak
+ 25.000 Ft
Jelentkezés :
https://forms.gle/qSqAFkFLgYKpi29Y6
Ez a képzés azért született, hogy megtaláld a saját meditációd és legyen egy tudástárad, amihez bárhol, bármikor vissza tudsz nyúlni.
Oktató:Fekete Tímea
Jóga Paradise stúdió vezetője, YogaTravel társalapítója
Coach, diplomás pedagógus és emberi erőforrás tanácsadó
trauma-tudatos, flow, ashtanga, gerinc, yin és aerial jógaoktató
aerobic, személyi edző
You may also like the following events from Jóga Paradise:
