Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Power Vinyasa Yoga pentru Femeii cu Ioana

Advertisement

Power Vinyasa Yoga pentru Femeii cu Ioana


Se adresează tuturor mămicilor, femeilor care doresc să facă mișcare și să se reconecteze cu corpul.

Power Vinyasa Yoga este o formă energică de yoga care a apărut sub influența învățăturilor lui Krishnamacharya, B.K.S Iyengar și Desikachar în prima jumătate a secolului 20. Această încorporează 11 secvențe, fiecare secvența cuprinzând mai multe posturi (asane). Elementele de bază ale practicii sunt:
1. Respirația specifică (Ujjayi)
2. Căldură internă (Tapas)
3. Flow-ul (Vinyasa)
4. Focalizarea privirii (Drishti)
5. Contractiunile musculare (Bandhas)

Această practică presupune meditație prin mișcare, mișcarea fiind una fluidă, de la o postură la altă întrucât Vinyasa înseamnă “curgere” sau “a te deplasa fără rezistenta”.

Se potrivește oricărui nivel de practică în yoga pentru că pe măsură ce corpul se va adapta la asane, vom învață să modificăm intensitatea, durată, ritmul și frecvență repetării lor.
Beneficii:
• Vom învață să ne deconectăm mai ușor de preocupările mentale și să fim prezenți (aici și acum) în corp.
• Se vor dezvoltă forță, flexibilitatea și echilibrul fizic și psihic.
• Metabolism echilibrat, tolerantă la durere (ex. dureri cronice de spate), imunitate crescută, respirație corectă, s.a.m.d.

Cost?
1 clasă este 50 RON
Durata 75 Minute
Abonament 4 ședințe - 180 RON(valabil 4 săptămâni consecutive)
Locurile sunt limitate. Maxim 8.

Cum?
Participarea se face în baza unei rezervări:
Înscrieri aici: Y29udGFjdCB8IG1pa2F6ZW4gISBjb20= sau la telefon 0744961225

Unde?
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128

Cu cine?
Cu Ioana
"Cu yoga m-am întâlnit prima oară la 20 de ani când am fost inițiată în Kriya Yoga de către Swami Yogeswarananda Giri. De la kriya yoga am trecut la hatha yoga că și activitate complementară pe lângă înotul de performanță pe care l-am practicat timp de 5 ani. După o scurtă pauză am reluat practică yoga, de această data într-o formă mai puternică-power vinyasa yoga. Un stil de care m-am îndrăgostit încă de la prima oră. În 2017 m-am acreditat că instructor de power vinyasa yoga în Irlanda cu Willamette Valley Power Yoga. De atunci îmi doresc să împărtășesc cu cei doritori practică care mie mi-a schimbat viață în (mult!) mai bine și care mi-a deschis apetitul către tot ceea ce înseamnă yoga. "

Mai bine te înscrii din timp!



Map MikaZen, Bulevardul Dacia 128, 020064 Bucharest, Romania, Bucharest, Romania
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement