Atelier Abilitare prin autoaparare / Empowerment through Self Defense

👩💪Ești locuitoare a Sectorului 2 și vrei să îți cunoști drepturile în situații de violență domestică sau cum să te aperi fizic și mental în situații periculoase? Asociația ANAIS a pregătit inca un ultim atelier pe acest an, care îți oferă toate aceste cunoștințe și instrumente esențiale pentru a te simți mai puternică, mai sigură și mai încrezătoare. Atelierul,  în cadrul campaniei „Sector 2 spune NU violenței domestice”, ca parte a celor 16 zile de activism impotriva violentei asupra femeilor, va fi sustinut de Daniela Draghici, instructoare in Abilitare prin autoaparare / Empowerment through Self Defense, acreditata de ESD Global Self Defense, membra a ESD Europe, marti, 9 decembrie, orele 17:30-19:30 la Asociatia ANAIS, Str. Marcel Iancu 11, Sector 2.

🛡️ Atelierul de Abilitare prin Autoapărare (Empowerment through Self Defense – ESD) te va învăța:

✔ Metode de autoapărare mentală, verbală, non-verbală și fizică

✔ Cele 5 principii ale ESD: GÂNDEȘTE, ȚIPĂ, FUGI, LUPTĂ, SPUNE

✔ Exerciții practice, jocuri de rol și tehnici de siguranță personală

✔ Setarea limitelor personale și folosirea vocii în mod asertiv

✔ Tehnici de bază pentru lovituri eficiente, eliberarea din strânsoare și gestionarea situațiilor de pericol

Atelierelul este gratuit, interactiv și destinat locuitoarelor din Sectorul 2, dar nu exclusiv.

Locurile sunt limitate, înscrie-te acum prin link-ul de mai jos:

Atelier de abilitare prin autoapărare (ESD):

09.12.2025, 17:30 – 19:30 👉 https://forms.gle/3sRUaxnqw5NfQnnq5