Zveme vás na speciální dva workshopy v Brně 🤸
Jsou vhodné pro začátečníky, i pokročilé akrobaty. Na pozemní akrobacie se naučíme základy gymnastiky do choreografií.
A na workshopu stojek si vyzkoušíme stojky o zeď, v prostoru a jak na nácviky doma i stojkové tvary. 🤸
🤸 ROZPIS WORKSHOPŮ
1. Pozemní akrobacie 17:10 - 18:40
2. Stojkový workshop 18:45 - 20:15
🤸 PŘIHLÁŠKA ZDE
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdrod1vp7LkDRxnM866M2Cv7b2Ey2XKD56IZf2D0zCc9Btt9w/viewform
Přihláška je platná po zaplacení.
Co tě na workshopu čeká?
🤸 1. POZEMNÍ AKROBACIE
- Mosty a jejich variace, most ze stoje
- Hvězdy a hvězdy na loktech
- Nácviky na přemet vpřed, přemet vzad o vyšší podložku
- Taneční prvky do sestav: Makako, valdez, přemet vpřed přes jednu ruku, přemet vzad přes jednu ruku, převaly
- Gymnastické skoky (dálkový skok, skok se záklonem)
- Výsledkem bude společná choreografie na hudbu
- Individuální doporučení na doma
🤸 2. STOJKOVÝ WORKSHOP
- Průpravné pozice ve stojce o zeď na zlepšení postavení pánve a ramen
- Posilovací cviky na zpevnění středu těla, protahování
- Stojka v prostoru: Jak získat nebo zlepšit balanc?
- Stojkové tvary a jejich nácviky u zdi i v prostoru
- Handstand press: Posilování a nácviky o zeď
- Nástupy do stojek: Způsoby, jak se dostat do stojek
Also check out other Workshops in Brno.
