Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Atelier de fericire - teoria și practica stării de bine

Advertisement

Atelier de fericire - teoria și practica stării de bine


☆ DE CE?

Fericirea este un concept personal și fiecare dintre noi avem dreptul la propria definiție. În momentul în care acceptăm că fericirea este responsabilitatea noastră, ne putem concentra pe acțiunile concrete și pe alegerea atitudinii potrivite pentru creșterea stării noastre de bine. E nevoie și de puțin umor și de a accepta că merită să ne luăm mai puțin în serios. Măcar din când în când.

Dacă suntem dispuși să avem grijă de corpul nostru făcând exerciții fizice și mâncând sănătos, cu siguranță că suntem interesați să ne antrenăm gândirea, observarea modului în care gândim, atenția și prezența în viața noastră. Toate acestea având drept consecință creșterea nivelului stării de bine.

Atelierul presupune lucrul interactiv în cadrul unui grup de maximum 8 persoane. Atfel, vei ști la sfârșitul acestei perioade care sunt cele mai bune modalități pentru a-ți crește nivelul stării de bine și vei putea întreprinde acele acțiuni concrete care să te mențină mai fericit/ă.

Vom avea șase întâlniri începând din 4 aprilie, timp de șapte săptămâni. După primele trei întâlniri se va lua pauză de o săptămână, pentru a putea aprofunda practicile prezentate.

Antoneta Gales - Toni - va prezenta concepte teoretice, rezultate ale unor studii și metode eficiente de creștere a observației, atenției și prezenței, având drept consecință creșterea nivelului stării de bine.

Cadrul este unul de siguranță, în care fiecare este liber să împărtășească atât cât dorește, primind susținere din partea grupului. Avantajul lucrului în cadrul unui grup este că oferă participanților sentimentul de apartenență, de universalitate, prin crearea de comunități în care și ceilalți se confruntă cu aceleași provocări.

Metoda folosită este cea de Solution Focused Group Coaching, metodă în care Antoneta are o formare acreditată. Concentrarea pe soluțiile posibile ACUM aduce o creștere a satisfacției cu privire la viață în prezent.

Antoneta - Toni va folosi și exerciții de art-terapie, cu scopul de a crea o conectare mai bună cu propriile emoții.
”Art-terapia Phronetik® este un proces prin care clientul dă formă unor lucruri pe care nu le poate exprima alfel. În fluxul care se generează, creația devine exprimarea. Prin observarea propriei creații (desen, pictură, colaj) clientul devine conștient de aspecte pe care altfel nu le-ar fi putut vedea. Rolul art-terapeutului este acela de a susține și de a întreba despre interpretarea clientului, întotdeauna clientul deține frâiele, se deschide și își asumă atâta cât își poate asuma. Art-terapeutul doar întreabă, înțelepciunea este a clientului, tot acolo și puterea de vindecare.

De multe ori clienții confundă art-terapia cu o probă de îndemânare la desen, pictură sau altă formă de exprimare vizuală. Doar că art-terapia este mult mai simplă, este despre conectarea cu sine, devine un moment în care starea prinde formă și culoare, iar gândurile și tumultul lor devin un zgomot îndepărtat. Îndemânarea la desen este irelevantă, contează doar disponibilitatea de a fi cu tine și pentru tine.


****************************************************************

CE?

De la o definiție filozofică și până la una practică a feriricii și până la modalitățile concrete de creștere a nivelului stării de bine, subiectele acoperă mai multe teme și practici concrete:

Ce este fericirea și cum se măsoară?
Care este definiția mea personală?
Cum pot crește nivelul stării de bine?
Care sunt valorile mele și de ce sunt importante?
Care este misiunea mea personală?
Până unde pot controla lucrurile sau cât de mare este sfera mea de influență?
Cum se poate îmbunătăți reacția la provocările din viața de zi cu zi?
Cum mă pot concentra pe realitate și cum pot evita analizarea excesivă?
Care sunt beneficiile mele din interacțiunea cu ceilalți?
Cum pot influența colaborarea prin generozitate?
La ce mă ajută empatia și compasiunea?
Cum devin mai fericit prin exprimarea recunoștinței?
Cum pot crește nivelul de încredere în mine și în ceilalți?
Cum creez cea mai bună variantă a mea?

*****************************************************************
CUI?

Tuturor celor interesați de a-și asuma responsabilitatea asupra propriului comportament și de a alege conștient.

Ne atașăm de propria noastră nefericire pentru că ne este mult mai simplu să explicăm motivele pentru care suntem nefericiți. Ce ne-am face dacă ni s-ar lua nefericirea? Și cât de groaznic ar fi să ne dăm seama că suntem chiar noi înșine împotriva noastră?

Atelierul de Fericire crește capacitatea de a te concentra pe acele acțiuni care te ajută să fii mai bine cu tine. În general, suntem preocupați de lucruri care s-au întâmplat deja sau care încă nu s-au întâmplat, în loc să trăim în prezent, acolo unde viața are loc cu adevărat. Gândim prea mult, dar fără să fim conștienți că facem asta. Avem o disponibilitate fantastică de a ne refugia în elucubrațiile pe care le producem și nici măcar nu le conștientizăm. Dacă am reuși să fim mai atenți la noi înșine, dacă ne-am putea observa mecanismele de gândire, am reuși să ne relaxăm, să fim prezenți și să trăim mai bine. Și mai fericiți.

*****************************************************************

UNDE & CAND?

Întâlnirile au loc în fiecare joi, începând cu 4 aprilie 2019.

Centrul Fericirii, blvd. 15 Noiembrie nr.44


Fiecare sesiune durează două ore și jumătate. Se prezintă concepte teoretice, se discută și se face un exercițiu de art-terapie.

*****************************************************************

☆ PARTICIPARE & INSCRIERE:

☆ Trimiți un mail pe adresa: YW50b25ldGEgISBnYWxlcyB8IHNvbmFzICEgcm8= și locul tău este rezervat

☆☆☆ LOCURILE SUNT LIMITATE LA 8 PERSOANE ☆☆☆


*****************************************************************
☆ INVESTITIE:

600 de lei, costul pentru toate sesiunile. Poți plăti în avans, locul tău este asigurat, trimite un mail la adresa YW50b25ldGEgISBnYWxlcyB8IHNvbmFzICEgcm8=.

Poți plăti și la prima sesiune.

Dacă ai nevoie de informații suplimentare, adresa e aceeași: YW50b25ldGEgISBnYWxlcyB8IHNvbmFzICEgcm8=

*****************************************************************

Trainer și coach:
Antoneta Gales - Toni
Peste 25 de ani de experiență în training, coaching, comunicare, negociere. Peste 25 de ani de experiență în dezvoltarea oamenilor și a organizațiilor. Peste 250 de ore de sesiuni individuale în coaching și art-terapie Phronetik®.
Sunt aici pentru a oferi întreaga mea experiență. Talentul meu cel mai mare este de a da celor din jurul meu curajul de a deveni cea mai bună variantă a lor.



Map Centrul Fericirii Brasov, Bdul 15 Noiembrie nr. 44, Brasov, Romania, Brasov, Romania
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement