Vil du gerne vide, hvordan du helt konkret støtter din krop, dit sind og kommer nemmere gennem overgangsalderen?
Du kan måske ikke slippe gennem overgangsalderen helt uden gener, men du kan reducere dem, og det er det, vi vil dykke ned i denne aften.
Hvor meget protein skal du have, og hvordan kan det se ud som en almindelig hverdagskost? Hvordan og hvornår træner vi egentlig muskelopbyggende, hvilken rettesnor og hvilket træningsprogram skal du følge?
Hvilke tilskud er nødvendige? Hvad siger videnskaben, hvad siger kvinderne og hvor langt er vi i forhold til tilbud, når behovet opstår? Hvem skal du spørge om hjælp?
Foredragsholderen er Anja Kamp Otte, som har egen klinik i Aalborg og har arbejdet med kvinders sundhed de sidste 30 år, og hun har de sidste år afholdt flere foredrag om lige præcis overgangsalderen.
I dette foredrag er der fokus på, hvordan vi helt konkret skal træne, spise og drage omsorg for os selv, når vi møder overgangsalderen.
Tag veninden under armen og kom hjem med brugbar viden og følelsen af at stå lidt stærkere til eller i overgangen.
Har du spørgsmål til arrangementet er du velkommen til at kontakte Marianne Holst Hundebøl
bWFoaHUgfCA5OTQ1NDU0NSAhIGRr
Arrangementet koster 100 kr. Billetter kan købes her:
https://www.place2book.com/da/sw2/sales/4t7m4ahqo3
You may also like the following events from Brønderslev Bibliotek:
