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Preparation Aux Examens Ados-Yoga Et Relaxation-stage vacances

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Preparation Aux Examens Ados-Yoga Et Relaxation-stage vacances


PREPARATION AUX EXAMENS PAR LE YOGA ET LA RELAXATION

Votre enfant a entre 15 et 18 ans et se prépare à passer un examen cette année (brevet ou bac). Il ressent du stress? Il perd ses moyens? Il doute de ses capacités? Il n'a pas confiance en lui? Il a des problèmes de sommeil?

Les ateliers que je propose vont lui permettre de:
- gérer au mieux la période de travail intensif qui précède un examen (révisions, mémorisation, concentration...)
- affronter l’examen, en particulier les oraux, sans stress excessif
-augmenter les chances de réussite

POUR QUI?
- pour les élèves de 3ème préparant le brevet des collèges
- pour les élèves de 1ères et de Terminales préparant le bac.
- pour tout adolescent entre 15 et 18 ans préparant un examen

QUELS OBJECTIFS?
- se calmer et favoriser l’endormissement en utilisant la respiration en période de révision
- réduire le trac juste avant et pendant une épreuve écrite ou orale
- améliorer la disponibilité d’esprit grâce à des techniques favorisant détente et un sentiment de sécurité pendant les révisions ou les épreuves
- affronter une situation stressante avec calme et confiance
- Appliquer immédiatement ces techniques dans la vie quotidienne en se souvenant qu’il existe des techniques permettant de mieux gérer les situations stressantes

MODALITES PEDAGOGIQUES
Sous forme de stage intensif ou en ateliers à la demande.
Séances collectives de 2 à 6 participants comprenant:
- des pratiques guidées des postures et des respirations
- des relaxations guidées
- des discussions et clarifications au début et en fin de séance
- des discussions en privé avec l’animatrice si nécessaire en avant ou après le cours.

MATERIEL
Les tapis, les couvertures et les coussins sont fournis. Possibilité d’amener votre propre matériel si vous le souhaitez.
Prévoir une tenue souple et confortable.

DATES ET TARIFS
Sur inscription et dans la limite des places disponibles:
- Stage vacances scolaires de printemps 2019:
du 23 au 26 avril de 10h30 à 12h30, soit 8h de formation. Forfait 4 séances: 115 € (28,75 € la séance de 2h)
- Ateliers les samedis: de 11h à 12h30
25 € la séance d’1h30 à l’unité. Carte de 5 séances valable l’année scolaire en cours: 110 € (22 € la séance d’1h30)

LIEU
cabinet Santé et Sérénité: 246 avenue d'Eysines 33200 Bordeaux
Contact: 06 19 92 72 49
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Site internet: www.sante-serenite.fr



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Map Santé et Sérénité, 246 avenue d'Eysines, 33200 Bordeaux, France, Bordeaux, France
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