# Event Details - **Event Name**: Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet - **Event Start and End Date**: Sun, 02 Mar, 2025 at 10:00 am - **Event Description**: Zapraszamy Panie z Mosiny i okolic na kobiecy warsztat teoretyczno - praktyczny przygotowujący do samodzielnej praktyki treningu hipopresyjnego. Warsztat odbywa się w ramach ogólnopolskiego projektu "Moc hipopresji dla zdrowia kobiet" realizowanego przez wrocławską markę Femiplace Katarzyna Kopecka, we współpracy z trenerką Katją Potrzeba i Potrzeba Studio Treningu w Mosinie. O WARSZTACIE: Trening hipopresyjny to trening oddechowy wykorzystywany m.in. w profilaktyce i terapii dysfunkcji dna miednicy (nietrzymanie moczu, obniżenie narządów), rozejścia mięśni prostych brzucha, blizn w obrębie jamy brzusznej, endometriozy, po operacjach ginekologicznych. W treningu hipopresyjnym poprzez wykonanie specyficznej sekwencji oddechów osiągamy obniżenie ciśnienia śródbrzusznego i tym samym pasywne rozluźnianie, wydłużenie i uniesienie tkanek miękkich (mięśnie, powięzi). Jest to tzw. manewr hipopresji. W trakcie 10-minutowego treningu manewr hipopresyjny wykonujemy w różnych pozycjach ciała aż 18 razy. Jest to łagodna, ale efektywna aktywacja mięśni głębokich i systemu powięziowego w obrębie miednicy i tułowia. Badania naukowe potwierdzają korzystny wpływ hipopresji na kondycję dna miednicy, mięśni brzucha, mięśni wspierających wyprostowaną postawę ciała. "MOC HIPOPRESJI DLA ZDROWIA KOBIET" to stacjonarny kurs teoretyczno-praktyczny uczący: - jak działa hipopresja (poznasz biomechanikę manewru), - jak poprawnie i bezpiecznie wykonać manewr hipopresji, aby naprawdę automatycznie rozluźnić, a nie spinać brzuch, - jak przygotować ciało do treningu hipopresyjnego, - ośmiu pozycji ciała, w których wykonuje się manewr hipopresji i technikę ich wykonania, - choreografii (flow hipopresyjne składające się na 10-minutowy trening). - jak wdrożyć hipopresję w swoją codzienność i jak łączyć ją z innymi formami treningowymi. Kurs dedykujemy kobietom; - planującym ciążę, - po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu, - z dysfunkcjami dna miednicy: np. nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy mniejszej, bolesne współżycie, bolesne miesiączki, wzmożone napięcie mięśni dna miednicy, - ze słabymi mięśniami brzucha (odstający, wiszący brzuch), - z brzuchem stresowym. TERMIN WARSZTATU: 2 MARCA 2025/ niedziela Godz. 10:00 - 14:30 MIEJSCE: Potrzeba Studio Treningu Ul. Katarzyny Kobro 4 62-050 Mosina Uczestniczki warsztatu otrzymają dodatkowo: - ebook edukacyjny jak poprawnie wykonać manewr hipopresji i wskazówki techniczne do choreografii, - dostęp do zamkniętej grupy na FB z nagranymi treningami hipopresyjnymi. ZAPISY: - E-mail: potrzeba.studiotraining@gmail.com - Telefon: 723-384-153 - ⁠Facebook/Instagram Liczba miejsc ograniczona! INWESTYCJA: 380zł Dane do przelewu: FEMISZKOLENIA S.C. Santander Bank: 27 1090 2529 0000 0001 5134 0947 Tytuł: MocHipo + miasto Kwota: 380 zł Do zobaczenia! - **Event URL**: https://allevents.in/boleslawiec/warsztaty-moc-hipopresji-dla-zdrowia-kobiet/200027879495048 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 19 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Boleslawiec - **state**: WP - **country**: Poland - **location**: Katarzyny Kobro 4, 62-050 Mosina, Poland - **lat**: 52.22917 - **long**: 16.82201 - **full address**: Katarzyny Kobro 4, 62-050 Mosina, Poland, ulica Katarzyny Kobro 4, 62-050 Mosina, Polska,Mosina gmina, Boleslawiec, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/454cb3b16469699f40e16dffdcc02183d115234f1e8f2c9f4d07eb81495f3819-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1740274306 ## FAQs - **Q**: When and where is Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet being held? - **A:** Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet takes place on Sun, 02 Mar, 2025 at 10:00 am to Sun, 02 Mar, 2025 at 10:00 am at Katarzyny Kobro 4, 62-050 Mosina, Poland, ulica Katarzyny Kobro 4, 62-050 Mosina, Polska,Mosina gmina, Boleslawiec, Poland. - **Q**: Who is organizing Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet? - **A:** Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet is organized by Potrzeba Studio Treningu. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Boleslawiec, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Warsztaty Moc Hipopresji dla Zdrowia Kobiet", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/454cb3b16469699f40e16dffdcc02183d115234f1e8f2c9f4d07eb81495f3819-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1740274306", "startDate": "2025-03-02", "url": "https://allevents.in/boleslawiec/warsztaty-moc-hipopresji-dla-zdrowia-kobiet/200027879495048", "location": { "@type": "Place", "name": "Katarzyny Kobro 4, 62-050 Mosina, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Katarzyny Kobro 4, 62-050 Mosina, Polska,Mosina gmina", "addressLocality": "Boleslawiec", "addressRegion": "WP", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.22917", "longitude": "16.82201" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszamy Panie z Mosiny i okolic na kobiecy warsztat teoretyczno - praktyczny przygotowujący do samodzielnej praktyki treningu hipopresyjnego.\n\nWarsztat odbywa się w ramach ogólnopolskiego projektu \"Moc hipopresji dla zdrowia kobiet\" realizowanego przez wrocławską markę Femiplace Katarzyna Kopecka", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Potrzeba Studio Treningu", "url": "https://allevents.in/org/potrzeba-studio-treningu/25387248" } ] } ] ```