8-UKERS KURS
MOT STRESS OG UTBRENTHET
❄️ OPPSTART:
ONSDAG 14.JANUAR
KL 16.30 - 18.00
Et kurs for deg som trenger gode hjelpemidler til å håndtere stress i hverdagen, og for deg som er eller har vært utbrent(eller for deg som bare er interessert i temaet).
Når kropp og sinn av forskjellige årsaker går på høygir, og deretter krasjlander, følger det ofte med spenninger, smerter, rare symptomer i kropp og nervesystem, gamle historier/traumer som veller opp, utmattelse, nedstemthet og/eller depresjon.
Det kan være vanskelig å finne veien ut av mørket, men det er mulig å gradvis bli sterkere....gjøre sårene om til visdom 🦋
Jeg har på min "reise" opparbeidet meg en del kunnskap rundt dette temaet; både i form av kurs/utdanning, men jeg bærer også med meg en iboende visdom gjennom personlig erfaring og utforsking.
Etter å ha båret på dype traumer og etter hvert utbrent selv minst to ganger, ble jeg ekstra opptatt av å finne ut hvordan jeg kunne føle meg frisk og hel igjen.
Dette kurset ble til etter å ha skjønt at mine erfaringer, interesser og visdom kan være til hjelp også for andre mennesker.
Kurset er en kombinasjon av mye av det som har hjulpet for min del:
Terapeutisk yoga, somatics, qi gong, mindfulness, pust, lydhealing, meditasjon, ritualer, kunst-og uttrykksterapi m.m
Du trenger ingen forkunnskaper for å være med, dette kurset passer for alle uansett nivå!
🙋♀️PÅMELDING:
Send mail til
bGFpbGF5b2dhIHwgZ21haWwgISBjb20=
(OBS! påmeldingen er bindende).
⏰NÅR:
ONSDAGER KL 16.30-18.00
I perioden 14.JANUAR-11.MARS 2026(utenom vinterferien 4.mars).
📍STED:
Uma Yoga & Bevegelsesterapi,
Storgata 32 (i kjelleren i Apotekergården), rett ved Torget i Bodø sentrum.
💰INVESTERING:
Kr 2995 - for 8 uker (prisen inkluderer kursmateriale på mail og meditasjoner på lydfil).
Ved avtale kan betalingen deles opp.
🧘♀️YOGALÆREREN:
Laila Marie er grunnleggeren av Uma Yoga og har den daglige driften av yogastudioet.
Hun har over 25 års erfaring med yoga og bevegelsesterapi, og mange års kjærlighet for tilstedeværelse i kroppen gjennom bevegelse og dans.
Hennes ønske er hjelpe deg til å åpne hjertet ditt, til å frigjøre kropp og sinn, og til å tørre å være autentisk, slik at du kan stå sterk i din egen kraft.
Som yogaterapeut og reiki healer tilbyr hun både privattimer, kurs, drop-in, workshops og retreats.
Laila Marie har erfaring og utdanning i bl.a. Somatic Yoga/Movement, Vinyasa Flow Yoga, Mindfulness, Deva Yoga, Yoga for Gravide, GroovyKids Yoga, Reiki og EXIT (Expressive Arts In Transition).
Hun er for tiden under utdanning i Somatic Experiencing(SE) som er Peter Levine's kroppsorienterte trauma healing metode.
You may also like the following events from Uma Yoga & Bevegelsesterapi:
Also check out other
Health & Wellness events in Bodo,
Arts events in Bodo,
Workshops in Bodo.
