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Eine Einführung in die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis

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Eine Einführung in die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis


„Spirit takes form in the union of opposites!“ - Mark Whitwell

Tantra wird im Westen meist auf seinen roten Pfad der sexuellen Praktiken reduziert, doch umfasst es darüber hinaus eine ganzheitliche Tradition, auf die jede Form des Hatha Yogas beruht.

Mit Hatha ist die Verschmelzung von Sonne und Mond, männlich und weiblich, Prana und Apana (zwei Energien im Körper) gemeint. Hatha Yoga ist eine purifizierende und ausgleichende Praxis, bei der der Geist und der Körper durch den Atem miteinander verschmelzen.

Hatha Yoga ist daher die Vereinigung aller Gegensätze, bei der wir durch unsere Asanapraxis in direkter Intimität mit unserer Essenz und somit dem Leben selbst treten. Diese Quelle ist bekannt als „Hridaya“ womit das spirituelle Herz gemeint ist. Je mehr wir lernen in unseren natürlichen Seinszustand hinein zu entspannen, umso feinfühliger werden wir für die in uns Inne wohnende pulsierende Lebensenergie.

Ziel dieses Workshops ist es dir neben einer Einführung in den non-dualen Tantra und der yogischen Anatomie vorallem erfahrbare Methoden und Praktiken des Hatha Yogas an die Hand zu geben, mit denen du deine Verbindung zum Hridaya stärken und vertiefen kannst. Denn je mehr wir mit uns selbst in Kontakt kommen, umso mehr erleben wir wieder Intimität und Verbundenheit in all unseren Beziehungen! Darüber hinaus hilft dir dieser Workshop deiner derzeitigen Yogapraxis mehr Tiefe zu verleihen.

"When you radically stop looking, you might notice there is a movement of life, a unitary movement of body and mind and relatedness. It is your life happening without seeking, without looking, without requiring.” Mark Whitwell


Block 1: 10:00 - 12:30

Einführung in Tantra und Hatha Vinyasa Yoga (ca. 1h)

THE ART: „Spirit takes form in the union of opposites.”

Tantra - Woher es kommt und was es ist

THE CORE

Der Atem – Die fünf Prinzipien nach Krishnamacharya
Hatha Vinyasa Krama

The Heart of Yoga Practice (ca. 1,5h)

BLOCK 2: 13:30 - 16:00

Einführung in die yogische Anatomie
Praxis von Pranayama, Mudra, Mantra und Meditation

THE HEART (0,5h)
Ethik des Heart of Yoga

THE WAY (1h)
Deine eigene Yogapraxis für den Alltag



Map Yogabar Bochum, Industriestrasse.40, 44894 Bochum, Germany, Bochum, Germany
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