# Event Details - **Event Name**: TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje - **Event Start and End Date**: Fri, 24 Jul, 2026 at 03:30 pm – Sun, 26 Jul, 2026 at 06:00 pm - **Event Description**: ?????? ????????, ????????̇? ?????????, ????̨? ???̌??????. Kviečiu praleisti savaitgalį gamtoje, skirtą giliam atsipalaidavimui, įtampos paleidimui, nervų sistemos balansui ir harmoningo ryšio su savimi bei aplinka atkūrimui. ? Kūno praktikos (TRE - įtampos ir traumų paleidimo pratimai, kūno judesio terapija, joga) ? Nervų sistemos puoselėjimas (savireguliacija, įsižeminimas, bendrystės jausmas, prisilietimas, kvėpavimas, stovėjimas ant vinių, savistaba). ? Gamtos resursai (miškas, žygis, vakaras prie ugnies, rytinės maudynės upėje). Praeitos TRE stovyklos sulaukė gražių atsiliepimų, tad tęsiame ir jau kviečiame į ketvirtąjį TRE savaitgalį gamtoje. Šio savaitgalio metu per kūno praktikas, bendravimo bei gamtos terapiją puoselėsime savo nervų sistemą bei padėsime jai grįžti į ramybės ir saugumo būsenas. Jausime savo kūną, paleisime ilgai kauptą įtampą, atnaujinsime energiją ir pagilinsime pilnatvės bei lengvumo pojūtį. ???????? Liepos 24 d. (penktadienis) 15:30 Atvykimas ir įsikūrimas. Užkandis, arbata 16:00 Dienotvarkės ir tvarkos aptarimas 16:30 Autentiško ryšio žaidimai, susipažinimas su dalyviais ir nervų sistema. 18:00 Vakarienė 19:00 Polyvagal teorija. Nervų sistemos žemėlapis 20:30 TRE pristatymas ir sesija 1 22:00 Ramybė Liepos 25 d. (šeštadienis) 8:00 Ryto maudynės upėje, arbata. 8:30 Joga ir kvėpavimo pratimai. 10:00 Pusryčiai 11:00 Įsižeminimas ir resursai. 12:00 Prisilietimo galia 13:00 Autentiško judesio disciplina 14:00 Pietūs 15:30 Jogos miegas 16:15 Pasivaikščiojimas basomis miške arba laisvas laikas 18:00 Vakarienė 19:00 Savireguliacija ir ribos. Stovėjimas ant vinių 20:30 TRE sesija 2 21:30 Dienos refleksija 22:00 Ramybė Liepos 26 d. (sekmadienis) 8:00 Ryto maudynės upėje, arbata. 8:30 Kineziterapinė mankšta ir kvėpavimo pratimai. 10:00 Pusryčiai 11:00 Nervo klajoklio stimuliacija 12:00 Autentiško ryšio žaidimai 13:00 TRE grupėje sesija 3 14:00 Pietūs 15:00 Uždarymo ratas. 16:00 Tvarkymosi laikas. 17:00 Išvyka į Birštoną (Vytauto kalnas, Birutės vila, Kneipo sodas) arba namo. *Programa gali kisti ??? ??? ???? TRE (Tension & Trauma Release Exercises) - tai serija paprastų fizinių pratimų, kurie aktyvuoja natūralų kūno savireguliacijos mechanizmą drebėjimą. Šis saugus ir terapinis kūno drebėjimas padeda žmogui paleisti susikaupusią įtampą ir stresą. Pratimų metu kūnas pradeda švelniai drebėti. Drebėjimas saugioje aplinkoje padeda paleisti įtampas iš kūno, ko pasekoje rimsta visa nervų sistema. Tokiu būdu tiek kūnas, tiek ir mąstymas atsilpalaiduoja ir sugrįžta į ramybės bei saugumo būseną. TRE padeda geriau suprasti savo kūno natūralias reakcijas įtemptu metu bei paleisti įtampas. ℹ️ Daugiau apie TRE: Daugiau apie TRE: Oficiali TRE svetainė: https://treglobal.org/ Animacinis video pristatymas: ???? ???????????? ???? ??? ????????????: ?️ Rasa - "Labai labai geras savaitgalis - Ignas Čepulis organizuota TRE įtampos paleidimo stovykla gamtoje. Savaitgalis lėtas, tačiau labai turtingas veiklomis. Įsidėtos į lagaminą knygos net neišsiėmiau. Nebuvo kada ? Rytai Nemuno vilnyse. Joga, TRE įtampos paleidimo praktikos, masažų praktika su Masažų Kursai . Stovyklos turinys puikiai sudėliotas. Ačiū, Ignai už struktūrą, jos išlaikymą ir lėtą, ramų vedimą per patirtis ?? Ačiū už maistą švelniąjai Gabijai ??. Gardu buvo su kiekvienu šaukštu ? Ačiū Jums abiems už saulės ir žemės pašlovinimo giesmelę. Stebuklai paprastume ?? Ir labai esu dėkinga visiems buvusiems.Taip kaip jaučiamės bendrystėje - kuria žmonės. Buvo jauku, linksma, saugu būti su jumis visais. Ir ta pabaigos kava Birštone - labai puikus pasirinkimas. ??" ?️ Veronika - "Praleidau NUOSTABU savaitgalį TRE įtampos paleidimo stovykla gamtoje kurioje buvo visko: pradedant nuo savęs atradimo, jausmų išsiliejimo ir iki tikslo pasiekimo. Ačiū mano jogos mokytojui Ignas Čepulis už nuostabias emocijas laiką ir meilę mums visiems ir tą šilumą rūpestį kuri sklido visos stovyklos metu ir dar didesnis AČIŪ žmogui kuris mane nepaliko alkanos ?." ?️ Aistė -"TRE Lietuva ? Apie suvokimą ir būvimą, apie ramybę ir atsipalaidavimą, apie save ir apie laimę. Savaitgalis įtampos ir traumų paleidimo stovykloje su Ignas Čepulis ?" - Aistė. ?️ Rimtautė - "Savaitgalis stovykloje gamtoje buvo skirtas pasirūpinti savo fiziniu kūnu ir emocijomis. Naujos pažintys, skanus vegetariškas maistas, kvėpavimo ir jogos pamokos, įtampos atsikratymo TRE praktika, žygis basomis miške, molio kaukės ir daug daug kitų įspūdžių įkvėpė ir atgaivino. Ačiū jogos mokytojui Ignui ir dalyviams!" ?????: Meškučių sodyba. Prienų raj., Lengveniškių kaimas ????: 2026 m. liepos 24–26 d. ?????: 280 € (iki liepos 9 d.), 320 € (nuo liepos 10 d.). Vieta rezervuojama pervedus 100 eu avansą (avansas negrąžinamas Bilietų pardavimo platforma: https://tickets.paysera.com/lt/event/tre-itampos-paleidimo-savaitgalis-gamtoje-f566 ?̨ ?????̨ ?̨?????̌?????: ✅ Maitinimas. 3k. dienoje + užkandžiai, arbata, kava. ✅ Apgyvendinimas. 2–3 vietų kambariuose. Šilti dušai ir WC. Sodyboje ant nemuno kranto, viduryje pušyno, netoli Birštono kurorto. ✅ Programa. *Svaigalų naudojimas nepageidautinas. ????????̨ ????: ?‍♂️ Ignas Čepulis – kineziterapeutas, jogos instruktorius, sertifikuotas TRE pratimų instruktorius, IBMT kūno judesio terapijos studentas. ℹ️ Turite klausimų? Susisiekti galite tel. +37062549833. ? Iki malonaus! - **Event URL**: https://allevents.in/birstonas/tre-įtampos-paleidimo-savaitgalis-gamtoje/200030257646545 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 260 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Birstonas - **state**: KU - **country**: Lithuania - **location**: Lengveniškių kaimas, Birštonas, Lietuva - **lat**: 54.639991646899 - **long**: 23.994372827863 - **full address**: Lengveniškių kaimas, Birštonas, Lietuva, Birstonas, Lithuania ## Event gallery - **Alt text**: TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/9e8093fdc9437e21974716aa249f6b69372c2dfa24d1109f1aa89d4289606c08-rimg-w1200-h675-dc171b12-gmir?v=1782328135 ## FAQs - **Q**: When and where is TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje being held? - **A:** TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje takes place on Fri, 24 Jul, 2026 at 03:30 pm to Sun, 26 Jul, 2026 at 06:00 pm at Lengveniškių kaimas, Birštonas, Lietuva, Birstonas, Lithuania. - **Q**: Who is organizing TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje? - **A:** TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje is organized by TRE Lietuva. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Birstonas, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 260+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "TRE įtampos paleidimo savaitgalis gamtoje", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/9e8093fdc9437e21974716aa249f6b69372c2dfa24d1109f1aa89d4289606c08-rimg-w1200-h675-dc171b12-gmir?v=1782328135", "startDate": "2026-07-24", "endDate": "2026-07-26", "url": "https://allevents.in/birstonas/tre-įtampos-paleidimo-savaitgalis-gamtoje/200030257646545", "location": { "@type": "Place", "name": "Lengveniškių kaimas, Birštonas, Lietuva", "address": { "@type": "PostalAddress", "name": "Lengveniškių kaimas, Birštonas, Lietuva, Birstonas, Lithuania", "addressLocality": "Birstonas", "addressRegion": "KU", "addressCountry": "LT" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "54.639991646899", "longitude": "23.994372827863" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "?????? ????????, ????????̇? ?????????, ????̨? ???̌??????.\n \n\nKviečiu praleisti savaitgalį gamtoje, skirtą giliam atsipalaidavimui, įtampos paleidimui, nervų sistemos balansui ir harmoningo ryšio su savimi bei aplinka atkūrimui.\n \n\n? Kūno praktikos (TRE - įtampos ir traumų paleidimo pratimai, kūno ju", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "TRE Lietuva", "url": "https://allevents.in/org/tre-lietuva/27186043" } ] } ] ```