Weekend z Jogą i Odpornością psychiczną
🍀 Miejsce - TYLKO RADOŚĆ Agroturystyka
🌟 Zapraszamy na wyjątkowy weekend podczas, którego przyjrzymy się czterem filarom odporności psychicznej.
🌟 Poprzez uważność na swoje ciało, pogłębimy świadomość przeżywanych emocji, odkryjemy swoje myśli wspierające i wzmocnimy się w dotrzymywaniu składanych sobie obietnic.
Program weekendu:
👉 Praktyka jogi – różnorodne style, takie jak joga powięziowa, yin yoga, nidra yoga, hatha joga.
👉 Pranayama i oddech – techniki wspierające równowagę wewnętrzną.
👉 Poszukanie odpowiedzi na pytanie: czym jest odporność psychiczna oraz praktyczne wskazówki, jak świadomie o nią dbać?
👉 4 filary odporności psychicznej:
• Pewność siebie
• Poczucie wpływu
• Zaangażowanie
• Wyzwania
👉 Autodiagnoza, czyli: czy i na ile jestem Odporna/y?
👉 Wzrost świadomości w zakresie posiadanych zasobów oraz umiejętności budowania konstruktywnych relacji interpersonalnych.
👉 Poczucie wpływu oraz świadoma kontrola emocji, jako przepis na dotrzymywanie składanych sobie i innym obietnic.
👉 Jak zadbam o swoją odporność, kiedy już wiem że warto?
🌟🍀 Grupa BARDZO kameralna - tylko 8 miejsc - co gwarantuje wysoką jakość warsztatów i zaopiekowanie.
🍀 Miejsce: TYLKO RADOŚĆ Agroturystyka - przepiękny dom w świetnej lokalizacji, pokoje 2 i 3 osobowe, dwie łazienki do dyspozycji grupy.
🍀 Joga i warsztaty w pięknej 50mkw Jurcie. 🍀 Na miejscu możliwość skorzystania z Domku Apiterapii, tradycyjna sauna z banią i piękne okolice do spacerów.
🌟 Gwarantujemy, że nie będziecie mieć czasu na zwiedzanie, jedziemy powarsztatować się i wzmocnić, duchowo i cieleśnie!
🌟Prawdopodobnie, jeśli pogoda dopisze, część zajęć może odbyć się w trakcie wspólnej wędrówki ⛰️ lub przy ognisku 🔥
👉 Cena:
1550zł (noclegi w pokojach 2-3 osobowych, łazienki wspólne, pełnym wyżywieniem wegetariańskim, max 8 miejsc! ).
👉 Zaliczka: 600 zł płatna przelewem lub BLIK-iem na konto Chata Jogi
👉 Dla kogo:
Dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia, pragnie zadbać o swoją odporność psychiczną aby bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą iść przez swoje życie.
🍀Rezerwacja miejsca:
Skontaktuj się, aby zarezerwować miejsce. Liczba miejsc ograniczona! na Wyjazd zapraszamy wyłącznie 8 osób !
🌟 Zabierz ze sobą wygodny strój, otwarty umysł i gotowość na podróż do swojego wnętrza.
Do zobaczenia na macie!
Prowadzące:
👉 Elżbieta Zawodniak – Trener, Coach, Superwizor Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Praktyk Szkoleń i Rozwoju ( POY/ HAS/ iP121/ MTQ PLUS) Posiadam ponad 25 letnie doświadczenie w pracy z Klientem indywidualnym oraz zespołami. Na sali szkoleniowej spędziłam ponad 30 000 godzin. Jako coach wspieram swoich Klientów w rozwoju posiadanego potencjału, jako superwizor prowadzę spotkania dla zespołów kadry zarządzającej. Szkolę z rozwijania umiejętności przywódczych, budowania efektywnych zespołów, odporności psychicznej, zachowań asertywnych, rozwijania pracowników, motywowania, rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie ze stresem.
👉 Dominika Machelska - prowadzi od 13 studio jogi Chata Jogi w Malinowicach, organizuje z powodzeniem weekendy i wyjazdy wakacyjne, warsztaty rozwojowe, kręgi Kobiet. Pracuje terapeutycznie, powięziowo, z mięśniami dna miednicy, rehabilitacyjnie. Pracuje grupowo i indywidualnie. Terapeuta TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach).
zapraszamy!
Also check out other Health & Wellness events in Bielsko-Biala.
