# Event Details - **Event Name**: Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu - **Event Start and End Date**: Sat, 25 Apr, 2026 at 10:00 am – Sat, 25 Apr, 2026 at 12:00 pm (+02:00) - **Event Description**: Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu Jeśli Twoje ciało jest napięte, odczuwasz ból mięśni, żyjesz w stresie, jesteś przebodźcowany a odpoczynek nie do końca przynosi Ci ulgę — to spotkanie może być dla Ciebie. To 2 godziny, w których możesz naprawdę zwolnić i pozwolić ciału zrobić rozluźnić się, wyregulować i odetchnąć głębiej. Co możesz zyskać? -poczucie wyraźnego rozluźnienia w ciele -zmniejszenie napięcia i „ściągnięcia” w mięśniach -więcej spokoju w głowie i w układzie nerwowym -głębszy, swobodniejszy oddech -większy kontakt ze sobą i swoim ciałem -doświadczenie, jak możesz wspierać siebie w stresie — w prosty, dostępny sposób Dla wielu osób to moment, w którym pierwszy raz od dawna czują: „moje ciało naprawdę odpoczywa”. Podczas warsztatu: -poprzez łagodne ćwiczenia uruchomisz w ciele mechanizm drżeń neurogenicznych które uwolnią Twoje napięcie - metoda TRE -poznasz oddech, który wspiera rozluźnienie -będziesz mieć czas na zatrzymanie i integrację Pracujemy spokojnie, w swoim tempie z uważnością na odczucia z ciała. To spotkanie dla osób, które: -czują napięcie, stres, przeciążenie -mają trudność z odpoczynkiem -chcą poczuć więcej lekkości i spokoju -szukają łagodnego sposobu pracy z ciałem Przeciwwskazania do stosowania TRE: Zaburzenia: Ciśnienia krwi Pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje) Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: Złamania kości (świeże/niezagojone) Nadwyrężenia i skręcenia stawów (świeże/niezagojone) Stany pooperacyjne (świeże/niezagojone) Hypo/Hiperglikemia Padaczka Ciąża Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: Psychozy Głęboka depresja Schizofrenia Jeśli masz wątpliwości, czy to spotkanie jest dla Ciebie — skontaktuj się ze mną, chętnie pomogę to sprawdzić. 📍 Gdzie: Bielsko-Biała, ul. 11 Listopada 62, sala 210 (studio YOGI) 🗓 Kiedy: Sobota, 25 kwietnia 2026 godz. 10:00–12:00 👥 Kameralna grupa (max 10 osób, min. 6) Prowadząca: Marta Ćwiertnia Certyfikowana providerka TRE®, trenerka oddechu i pracy z ciałem 💰 Koszt: 150 zł 📌 Zapisy do 22 kwietnia (decyduje wpłata) Dane do przelewu: Marta Ćwiertnia Nr konta: 90 1020 1433 0000 1602 0065 7148 Tytuł: TRE – imię i nazwisko. W przypadku nie zebrania się grupy, cała kwota zostanie zwrócona. 🧘‍♀️ Zabierz: koc, poduszkę i załóż wygodny strój 📞 501 444 365 ✉️ marta.cwiertnia.tre@gmail.com - **Event URL**: https://allevents.in/bielsko-biala/sztuka-odpoczynku-warsztaty-tre-i-oddechu/200029906158834 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 52 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Bielsko-biala - **state**: SL - **country**: Poland - **location**: ulica 11 Listopada, 43-300 Bielsko-Biała, Polska - **lat**: 49.82195 - **long**: 19.0573 - **full address**: ulica 11 Listopada, 43-300 Bielsko-Biała, Polska, ulica 11 Listopada 98, 43-300 Bielsko-Biała, Polska, Bielsko-biala, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/41c0a3a965d1a524b73f6c34984b3e539fbb9594e4a98e4dc63c59cf7ed0b718-rimg-w1200-h1600-dca4a5a2-gmir?v=1776382780 ## FAQs - **Q**: When and where is Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu being held? - **A:** Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu takes place on Sat, 25 Apr, 2026 at 10:00 am to Sat, 25 Apr, 2026 at 12:00 pm at ulica 11 Listopada, 43-300 Bielsko-Biała, Polska, ulica 11 Listopada 98, 43-300 Bielsko-Biała, Polska, Bielsko-biala, Poland. - **Q**: Who is organizing Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu? - **A:** Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu is organized by TRE by Marta Ćwiertnia. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Bielsko-biala, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 50+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/41c0a3a965d1a524b73f6c34984b3e539fbb9594e4a98e4dc63c59cf7ed0b718-rimg-w1200-h1600-dca4a5a2-gmir?v=1776382780", "startDate": "2026-04-25T10:00:00+02:00", "endDate": "2026-04-25T12:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/bielsko-biala/sztuka-odpoczynku-warsztaty-tre-i-oddechu/200029906158834", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "ulica 11 Listopada, 43-300 Bielsko-Biała, Polska", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica 11 Listopada 98, 43-300 Bielsko-Biała, Polska", "addressLocality": "Bielsko-biala", "addressRegion": "SL", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "49.82195", "longitude": "19.0573" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Sztuka odpoczynku – warsztaty TRE i oddechu\n\nJeśli Twoje ciało jest napięte, odczuwasz ból mięśni, żyjesz w stresie, jesteś przebodźcowany a odpoczynek nie do końca przynosi Ci ulgę —\nto spotkanie może być dla Ciebie.\n\nTo 2 godziny, w których możesz naprawdę zwolnić\ni pozwolić ciału zrobić rozluźnić", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "TRE by Marta wiertnia", "url": "https://allevents.in/org/tre-by-marta-Ćwiertnia/25464708" } ] } ] ```