La Mindfulness è uno stato che emerge attraverso il prestare attenzione con intenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento, in maniera non giudicante. Somiglia ad una forma d’arte che si sviluppa con il tempo, con la pratica di uno sguardo nuovo sull’esperienza della vita quotidiana. Ci insegna a vivere pienamente il momento presente, con un’attenzione e un’attitudine particolari, rivolti a dirigere con cura la nostra attenzione ai gesti, alle esperienze piccole e grandi di ogni giorno.

“Chiunque plachi i pensieri incessanti, come la pioggia fa con una nube di polvere, con la consapevolezza che deriva dal pensiero placato, raggiunge qui ed ora la dimora della pace.” Itivuttaka
Sono molti gli aspetti in comune con lo Yoga, che coltiva l'ascolto e la presenza nel momento presente, cercando un equilibrio tra le "vritti" della mente, quelle onde costanti che ci portano avanti e indietro, sradicandoci da ciò che sta accadendo in quell'unico autentico attimo di realtà che è il qui e ora.

Una mattinata in cui esperire nella pratica la presenza mentale attraverso esercizi di meditazione, mindfulness, respirazione e asana (posizioni).


Le pratiche sono adatte a tutti, anche principianti. Porta con te un tappetino.

Conducono l'incontro Giovanna Fungi, psicologa, psicoterapeuta e mindfulness trainer, e Alice Kundalini, insegnante di Yoga.

Contributo associativo per la partecipazione: 20€.
Richiesta prenotazione al 373.7343649 (anche WhatsApp).
[Organizzato da Soma Yoga ASD]