# Event Details - **Event Name**: Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem - **Event Start and End Date**: Sun, 15 Mar, 2026 at 09:00 am – Sun, 15 Mar, 2026 at 03:30 pm - **Event Description**: ?️ SMAKOWANIE ODDECHU VOL.2 – JOGA I PRANAYAMA ?‍♂️ Prowadzi: Marek Łaskawiec✨ Zapraszamy na zajęcia poświęcone praktykom oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmie. Tym razem zapraszamy na pogłębioną praktykę wybranych elementów tej praktyki jogi. ? KIEDY? Niedziela, 15 marca 2026 ? GODZINA: 9:00 – 15:30 Link do zapisów: https://yogashala-bialystok.cms.efitness.com.pl/kup-karnet Co Cię czeka podczas warsztatów? ✅ Omówienie pracy z bandhami i zatrzymaniem oddechu, a następnie połączenie tych dwóch elementów z praktyką prāṇāyāmy. . ✅ Praktyka najstarszych technik haṭhayogi: mahāmudrā i mahābandha. ✅ Wyciszające techniki oddechowe, a na koniec sesja trāṭaka połączona z medytacją prowadzoną. ?‍♀️ Dla kogo? Dla osób interesujących się technikami oddechowymi jogi, które chcą pogłębić oraz rozbudować swoją praktykę prāṇāyāmy. Praktyki będą dostosowane do możliwości uczestników. Jeśli któraś z praktyk ma jakieś przeciwskazania, uczestnicy będą o tym wcześniej informowani. ?️ Ważne: Jeśli weźmiesz udział w warsztatach, możesz jednocześnie oficjalnie zdobywać kolejne godziny szkoleń, które potrzebne są do utrzymania akredytacji lub dalszego rozwoju w ramach Continuing Education Yoga Alliance. ? RAMOWY PLAN ZAJĘĆ: ? 9.00 – Przygotowanie do praktyk oddechowych ? 9.30 – Teoria i praktyka pracy z bandhami ? 10.30 – Bezpieczne zatrzymanie oddechu (mahāmudrā & mahābandha) ? 11.30 – Przerwa na wspólne śniadanie (posiłek zapewnia szkoła!) ?☕ ? 12.30 – Praktyka bhastrikā ? 13.30 – Prāṇāyāma, trāṭaka i medytacja ? 15.00 – Podsumowanie oraz pytania i odpowiedzi ? KOSZT UCZESTNICTWA: ? 250 zł – przy zapisie do 15 lutego 2026 r. ? 300 zł – po 15 lutego 2026 r. ⚠️ Wydarzenie odbędzie się przy grupie minimum 10 osób. ? ZAPISY: Zarezerwuj miejsce już teraz: https://yogashala-bialystok.cms.efitness.com.pl/kup-karnet ? Lub wyślij nam wiadomość prywatną! ? Odkryj moc swojego oddechu i odnajdź wewnętrzny spokój. Do zobaczenia! ?✨ Prowadzi Marek Łaskawiec Współzałożyciel kanału o jodze na YouTube www.omline.expert. Prowadzi zajęcia jogi oraz prāṇāyāmy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Jogi uczył się u wielu znakomitych nauczycieli podczas warsztatów i kursów prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta oraz Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I szej i II-giej serii Ashtanga jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Ukończył kurs nauczycielski RYT200 w ramach Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute prowadzony przez Sudhira Tiwari. Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się w historią i teorią jogi. Jest absolwentem licznych kursów i warsztatów z filozofii i historii jogi studiuje także Sanskryt. Pisze teksty poświęcone historii, teorii i praktyce jogi dla magazynów i portali w Polsce. W ramach kursów nauczycielskich Yoga Alliance RYT200 prowadzi moduł poświęcony teorii i historii jogi. - **Event URL**: https://allevents.in/bialystok/smakowanie-oddechu-vol2-joga-i-pranayama-z-markiem-Łaskawcem/200029740007240 - **Event Categories**: health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 23 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Bialystok - **state**: PD - **country**: Poland - **location**: ul. Włókiennicza 7A lok.U, 15-464 Białystok, Poland - **lat**: 53.13728 - **long**: 23.15731 - **full address**: ul. Włókiennicza 7A lok.U, 15-464 Białystok, Poland, ulica Włókiennicza 7A, 15-465 Białystok, Polska, Bialystok, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/5a8c42d96a5f27bc9e5a23c024a0a7a47df109cbca50951a94373f74dbb28df1-rimg-w1200-h675-dca39eaf-gmir?v=1773006752 ## FAQs - **Q**: When and where is Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem being held? - **A:** Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem takes place on Sun, 15 Mar, 2026 at 09:00 am to Sun, 15 Mar, 2026 at 03:30 pm at ul. Włókiennicza 7A lok.U, 15-464 Białystok, Poland, ulica Włókiennicza 7A, 15-465 Białystok, Polska, Bialystok, Poland. - **Q**: Who is organizing Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem? - **A:** Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem is organized by Yoga shala. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Bialystok, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Smakowanie oddechu vol.2 - joga i pranayama z Markiem Łaskawcem", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/5a8c42d96a5f27bc9e5a23c024a0a7a47df109cbca50951a94373f74dbb28df1-rimg-w1200-h675-dca39eaf-gmir?v=1773006752", "startDate": "2026-03-15", "endDate": "2026-03-15", "url": "https://allevents.in/bialystok/smakowanie-oddechu-vol2-joga-i-pranayama-z-markiem-Łaskawcem/200029740007240", "location": { "@type": "Place", "name": "ul. Włókiennicza 7A lok.U, 15-464 Białystok, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Włókiennicza 7A, 15-465 Białystok, Polska", "addressLocality": "Bialystok", "addressRegion": "PD", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "53.13728", "longitude": "23.15731" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "?️ SMAKOWANIE ODDECHU VOL.2 – JOGA I PRANAYAMA ?‍♂️\nProwadzi: Marek Łaskawiec✨\n\nZapraszamy na zajęcia poświęcone praktykom oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmie. Tym razem zapraszamy na pogłębioną praktykę wybranych elementów tej praktyki jogi. \n\n? KIEDY? Niedziela, 15 marca 2026\n? GODZINA: 9:00 – 15:30", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Yoga shala", "url": "https://allevents.in/org/yoga-shala/16817369", "description": "Już jest! Nowa przestrzeń jogi w naszym mieście z bardzo dobrą energią!\n\nPiękne miejsce, gdzie uciekniesz od zgiełku miasta i wejdziesz w swój naturalny rytm. Złapiesz oddech, zrobisz dla siebie coś dobrego i poznasz świetnych ludzi!" } ] } ] ```