# Event Details - **Event Name**: Siła jest kobietą: warsztat + brunch - **Event Start and End Date**: Sun, 08 Mar, 2026 at 10:00 am – Sun, 08 Mar, 2026 at 01:00 pm - **Event Description**: Wyjątkowe wydarzenie z okazji Dnia Kobiet Bo najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać w Dniu Kobiet, to czas dla siebie -- na ruch, odżywianie i kobiecą społeczność. 8 marca robimy coś innego. Żadnych kwiatków i czekoladek. Zamiast tego: świadomy ruch, pyszne jedzenie i kobiety, które myślą podobnie jak Ty. Trzy godziny prawdziwej troski o siebie. ________________________________________ Bo dbanie o siebie to nie wyrzeczenie. To miłość. Żyjemy w świecie, który mówi nam, że dbanie o siebie oznacza ograniczenia, zasady i wyrzeczenia. Że ruch to kara za "złe" wybory, a zdrowe jedzenie to rezygnacja z przyjemności. My myślimy inaczej. Dbanie o swoje ciało przez ruch i świadome odżywianie to jeden z najpiękniejszych aktów miłości własnej, jakie możemy dla siebie zrobić. Nie dlatego, że "powinnyśmy." Ale dlatego, że zasługujemy na to, żeby czuć się silne, sprawne i pełne energii -- teraz i za 20 lat. I właśnie o tym jest to wydarzenie. ________________________________________ Część pierwsza: Ruch jako akt troski o siebie Zaczniemy od treningu z kettlebells, skupionego na sile funkcjonalnej i równowadze, dwóch rzeczach, które z wiekiem stają się coraz cenniejsze. Żadne wcześniejsze doświadczenie nie jest potrzebne. Trening jest dostosowany do każdego poziomu, prowadzony krok po kroku, w atmosferze bez presji i osądzania. Dlaczego siła i równowaga? Badania pokazują, że regularne ćwiczenia siłowe u kobiet 35+ chronią kości, poprawiają stabilność i jakość życia na długie lata. Umiejętność sprawnego poruszania się, wstawania z podłogi, utrzymania równowagi -- to nie są "oczywistości." To są umiejętności, które możemy świadomie budować, z troską o siebie, nie z przymusu. Ruch nie jest karą. Jest celebracją tego, co Twoje ciało potrafi. ________________________________________ Część druga: Wspólny stół Po ruchu - czas na wspólne bycie razem przy stole. Razem przygotujemy roślinny brunch i przy okazji porozmawiamy o tym, jak świadome odżywianie wspiera aktywne kobiety 35+. Nie o dietach, nie o restrykcjach, ale o jedzeniu, które odżywia, smakuje i sprawia przyjemność. Co będzie na stole: ? Świeża sałatka (zrobimy ją razem) ? "Super shake" proteinowy (nauczysz się, jak go komponować) ? Tofucznica i bekon z tempehu z japońskiego grilla ? Domowy chleb (bez glutenu) Przy stole będzie czas na rozmowę, śmiech i budowanie relacji z kobietami, które rozumieją, co to znaczy świadomie dbać o siebie. ________________________________________ O sile wspólnoty Jedną z najważniejszych rzeczy, jaką możemy dla siebie zrobić, jest otoczenie się ludźmi, którzy myślą podobnie. Badania potwierdzają: kobiety z silną, wspierającą społecznością żyją zdrowiej, szczęśliwiej i dłużej. Miejsca takie jak IWE Studio i wydarzenia takie jak to istnieją właśnie po to, żeby tworzyć przestrzeń, w której kobiety mogą się spotykać, wspierać i razem się rozwijać. Bo samotna droga do zdrowia jest trudna. Razem jest piękna. ________________________________________ Dla kogo? Dla kobiet 35+, które chcą świętować Dzień Kobiet inaczej -- aktywnie, świadomie i w dobrym towarzystwie. Dla tych, które szukają społeczności kobiet myślących podobnie. Dla każdej, która chce dać sobie prezent, który naprawdę ma znaczenie. Wymagania: • Brak przeciwwskazań lekarskich do ćwiczeń • Brak poważnych ograniczeń ruchowych • Przyjdź w wygodnym stroju sportowym -- ćwiczymy boso lub w skarpetkach • ⚠️ Uwaga: menu zawiera soję (tofucznica, bekon z tempehu) -- nie możemy dostosować menu dla osób z alergią na soję ________________________________________ Dlaczego warto? To jednorazowe, wyjątkowe wydarzenie. Tylko 6 uczestniczek. Małe, intymne, niepowtarzalne. Nie planujemy powtórki. Jeśli chcesz być częścią tego dnia -- to jest Twój moment. Daj sobie prezent prawdziwej troski o siebie. Tak właśnie powinien wyglądać Dzień Kobiet. ________________________________________ Szczegóły: ? Kiedy: niedziela 8 marca 2026 godz. 10:00-13:00 ? Gdzie: IWE Studio, ul. Waryńskiego 7 lok. 4, Białystok ⏱️ Czas trwania: ok. 3 godziny Cena: 170 zł (early bird do 27.02) / 190 zł Płatność przelewem albo blik na telefon Zapisy obowiązkowe (max 6 uczestniczek): 784 780 491 Miejsca są bardzo limitowane, zadzwoń i zarezerwuj swoje już dziś. - **Event URL**: https://allevents.in/bialystok/siła-jest-kobietą-warsztat-brunch/200029690848436 - **Event Categories**: brunch - **Interested Audience**: - total_interested_count: 14 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200029690848436?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=bialystok-events ## Event venue details - **city**: Bialystok - **state**: PD - **country**: Poland - **location**: Waryńskiego 7 lok. 4, 15-460 - **lat**: 53.13494 - **long**: 23.15087 - **full address**: Waryńskiego 7 lok. 4, 15-460, ulica Ludwika Waryńskiego 7, 15-460 Białystok, Polska, Bialystok, Poland ## Event Organizer details - **affiliate_id**: 2 - **organizer**: Instytut Witalnej Energii - Urszula Humienik Dworakowska (https://allevents.in/org/instytut-witalnej-energii-urszula-humienik-dworakowska/14758364) ## Event gallery - **Alt text**: banner - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/654ab163f17b476e8ba1d8519f44d713cddb4f730c1fbe20a107fd7e809a282d-rimg-w1200-h675-dcc48f75-gmir?v=1772252267 - **Alt text**: thumbnail - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/ee92ba60a8832c8da91a6b95a3afd4ec35ae29757198cb6b129df5377770a4e4-rimg-w300-h300-dcc48e73-gmir?v=1772252267 ## FAQs - **Q**: When is the event happening? - **A:** Sun, 08 Mar, 2026 at 10:00 am - **Q**: Where is the event happening? - **A:** Waryńskiego 7 lok. 4, 15-460, ulica Ludwika Waryńskiego 7, 15-460 Białystok, Polska, Bialystok, Poland - **Q**: Who is organizing the event? - **A:** Instytut Witalnej Energii - Urszula Humienik Dworakowska - **Q**: What type of event is this? - **A:** brunch - **Q**: Where can I find ticket details about Siła jest kobietą: warsztat + brunch ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Siła jest kobietą: warsztat + brunch", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/654ab163f17b476e8ba1d8519f44d713cddb4f730c1fbe20a107fd7e809a282d-rimg-w1200-h675-dcc48f75-gmir?v=1772252267", "startDate": "2026-03-08", "endDate": "2026-03-08", "url": "https://allevents.in/bialystok/siła-jest-kobietą-warsztat-brunch/200029690848436", "location": { "@type": "Place", "name": "Waryńskiego 7 lok. 4, 15-460", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Ludwika Waryńskiego 7, 15-460 Białystok, Polska", "addressLocality": "Bialystok", "addressRegion": "PD", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "53.13494", "longitude": "23.15087" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Wyjątkowe wydarzenie z okazji Dnia Kobiet\n\n\nBo najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać w Dniu Kobiet, to czas dla siebie -- na ruch, odżywianie i kobiecą społeczność.\n\n8 marca robimy coś innego. Żadnych kwiatków i czekoladek. \n\nZamiast tego: świadomy ruch, pyszne jedzenie i kobiety, które myślą pod", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Instytut Witalnej Energii - Urszula Humienik Dworakowska", "url": "https://allevents.in/org/instytut-witalnej-energii-urszula-humienik-dworakowska/14758364", "description": "Organizujemy warsztaty, wykłady, wyjazdy, wszystko po to abyś mógł dotrzeć do swojej głębi, prawdziwych pragnień, zregenerować się i żyć zdrowo" } ] } ] ```