Ashtanga basics - Ta praktyka jest dla osób, które zaczynają od podstaw, jak i dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po przerwie lub utrwalić fundamenty Ashtanga Vinyasa jogi. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie. Uczymy się krok po kroku, w swoim tempie, bez pośpiechu i presji.
Na zajęciach:
~ Poznasz fundamenty tej praktyki, podstawowe sekwencje, przejścia oraz sposób pracy z oddechem
~ Nauczysz się koordynować ruch z oddechem Ujjayi i wprowadzać stabilizację poprzez bandhy
~ Praktyka rozwija równowagę, siłę i świadomość ciała, pozwalając każdemu uczestnikowi pracować w swoim tempie
~ Każde zajęcia kończą się świadomym relaksem, który integruje ciało i oddech
Dla kogo:
~ Osób, które rozpoczynają praktykę Ashtanga Vinyasa Jogi od podstaw
~ Osób, które wracają po przerwie i chcą powoli odświeżyć i ugruntować podstawy
~ Osób, które chcą praktykować świadomie, rozwijać równowagę, siłę i koncentrację w spokojnym, dostosowanym tempie
Zapisy obejmują cały cykl – 7 zajęć
Inwestycja - 330 zł
You may also like the following events from Jogoterapia:
