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MileHigh Berlin - Interval Speed Run #13

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MileHigh Berlin - Interval Speed Run #13


Der letzte Monat vor dem Halbmarathon ist angebrochen! Höchste Zeit uns wieder aus dem Winterschalf und auf Touren zu bringen.
Jeden Donnerstag vor dem Berliner Halben habt ihr die Möglichkeit nochmal an euren Wunschzeiten oder aber eurer allgemeinen Fitness zu feilen.

Was das für euch heißt? Maximale Power, neue Herausforderungen und ein grandioses Gefühl danach auf der Couch! Wenn das mal nicht genug Anreiz ist... ;)

+++ Das Training wird für JEDES Level skalierbar sein. Es wird verschiedene Pacegruppen geben und ihr habt ebenso die Möglichkeit eure eigene Pacegruppe zu basteln! #noexcuses ;) +++

Die Intervalle finden auf beleuchteten Strecken statt und ihr habt die Möglichkeit jederzeit eure Pace nach oben oder unten anzupassen.

Und für alle die nicht genug bekommen können, für die gibt es noch unseren Recovery Run jeden Dienstag sowie unsere Longruns am Wochenende. Alle Events findet ihr unter unseren Veranstaltungen oder aber wenn ihr unsere Seite Abonniert.

Programm:
Wöchentlich wechselndes Intervalltraining für jedes Fitnesslevel
ca. 6-9km Gesamtdistanz inkl. Warm- und Auslaufen.

Zwischen den Sätzen gibt es für die Gruppen eine Pause.
Die Intervalle gestalten wir wöchentlich unterschiedlich in den Distanzen von 200-1600m.


Treffpunkt:
S-Tiergarten vorm Burger King
(bevor ihr friert, stellt euch gerne rein!)

- Es wird verschiedene Pacegruppen geben, für jeden ist also etwas dabei! Einzige Bedingung - push your Limits!
- Everybody's welcome! - bringt gerne eure Freunde mit :)
- Die Unterbringung eurer Wertsachen kann in den Autos von Holger, Thorsten oder David erfolgen.
- Es gibt leider keine separate Umkleide- und Duschmöglichkeit Vorort.
- Wir achten darauf, das alle benutzten Wege gestreut und beleuchtet sind. Dennoch können wir das nicht garantieren! Passt auf euch und eure Gesundheit auf, und bringt eine Lauflampe für den Notfall mit. Achtet auf euch und andere!
- Wir laufen generell bei jeder Witterung - sollte es zu kalt werden, skalieren wir das Workout eurer und unserer Gesundheit zuliebe.
- Für gute Musik sorgen wir
- Unsere Running und Workout Playlist: https://goo.gl/xUOYPd
- Bring gute Laune mit oder lass dich von uns anstecken ;)
- Bitte denkt an Wechselkleidung für nach dem Run.
- Ihr habt Fragen, Kritik oder Wünsche? Schreibt uns gerne eine Nachricht oder schickt eine Mail an: milehighberlin | gmail ! com

Es gibt noch offene Fragen? Ab damit in die Kommentare!

Ihr findet cool was wir machen? Hinterlasst gerne eure Spende in der Müsliriegel Box, damit wir weiterhin die Verpflegung und viele coole Aktionen für euch sicherstellen können. Wir freuen uns über jeden Euro der garantiert der gesamten Gruppe zugute kommt.

Wir freuen uns auf euch!
#milehighberlin

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Disclaimer:
Mit der Teilnahme an unseren Community Trainings erklärt ihr euch mit dem folgenden einverstanden:

1.) Die Teilnahme am Event ist aus Haftungsgründen erst ab 18. Jahren möglich
2.) Unser Event beinhaltet Laufen und Fitnessübungen. Für mögliche Verletzungen wird nicht gehaftet. Jeder Teilnehmer nimmt auf eigene Gefahr teil.
Natürlich werden wir euch dennoch auf Gefahren bestmöglich hinweisen. Bitte achtet trotzdem IMMER auf euch und euer Umfeld.
Während der Events gilt selbstverständlich die StVo.
3.) Während des Events können Film- oder Fotoaufnahmen gemacht werden. Durch die Teilnahme stimmst du der eventuellen Veröffentlichung von Bildmaterial auf unserer Facebook-Seite, Instagram oder anderen Kanälen zu.
4.) Für persönliche Gegenstände haftet der Event-Teilnehmer selbst. Dies schließt auch die bereitgestellte Taschenabgabestelle ein. Wir werden selbstverständlich immer für die Maximale Sicherheit sorgen, eine Haftung dafür ist jedoch ausgeschlossen.



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