Resilienztraining für Mitarbeitende und Führungskräfte | Bensberg bei Köln

Resilienz sorgt für ein starkes Fundament, das die Eigenverantwortung, Veränderungsbereitschaft von Teams und Führungskräften stärkt. In diesem zweitägigen Training mit der erfahrenen Trainerin Corinna Slawitschka erhöhen die Teilnehmenden ihre Resilienz gezielt und nachhaltig.

• Energiemanagement: Innere Widerstandsfähigkeit, Achtsamkeit und eine bewusstere Einordnung von Stressoren
• Bewusstsein: Selbstregulation, Impulskontrolle
• Raus aus dem Weltall des Jammerns: Realistischer Optimismus und Positive Organisationspsychologie
• Du bist dein wichtigstes Tool: Selbstwirksamkeit, Einflussnahme und Potenzialentfaltung
• Gestalter deines Lebens: Fokus und Willenskraft, Handlungsstärke und Leistungsfähigkeit
• Gelingende Beziehungen: Emotionale Intelligenz, empathische Kommunikation und achtsame Beziehungen

Wir richten unsere Resilienz-Trainings an Mitarbeitende und Führungskräften aus allen Unternehmen und Branchen, die gerne trainieren wollen, ein Inhouse-Seminar aber aufgrund der Teilnehmerzahl nicht umsetzen können.

Ebenso ist dieses Training für Mitarbeitende und Führungskräfte gedacht, die gerne in einem unabhängigen und offen Umfeld sowie mit Unbekannten trainieren möchten.

Wir trainieren im kleinen Kreis mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 12 Personen.

Das Training findet im Hotel Malerwinkel in der Nähe von Köln im Bergischen Land, Burggraben 6, 51429 Bergisch Gladbach statt.

Modul I: Einführung in das Konzept der Resilienz
Resilienz als zukunftsorientiertes Mindset
Lebensphasenorientierte Resilienz
Kontexteinordnung: Erwarte das Unerwartete

Modul II: Energiemanagement

Schutzfaktoren aktivieren
Stressmanagement: Einführung in das vegetative Nervensystem
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Achtsamkeit
Selbstregulation & Impulskontrolle

Modul III: In meine Kraft kommen

Selbstwirksamkeit & Charakterstärken nach Seligman
Innere Antreiber (freiwilliger Persönlichkeitstest)
Grenzen & Verletzlichkeit anerkennen
Interventionen der Positiven Psychologie

Tag 2 (9–17 Uhr):

Modul IV: Kontextgestaltung durch emotionale Intelligenz

Bedürfnisse erkennen & Strategien ableiten
Empathische und achtsame Kommunikation
Abgrenzung

Modul V: Dynamisches Denken & lebenslanges Lernen

Gute Entscheidungsfindung durch eine verbesserte Intuition
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit in einer veränderungsgetriebenen Welt

Special: In diesem Training erwartet dich eine achtsame Auszeit mit Melanie Klabuhn (Fitnessökonomin und Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin).

Alle Teilnehmenden erhalten:

• umfangreiche Arbeitsmaterialien
• wertvolle Tools und Methoden
• unser Workbook #ResilienzCamp

PLUS:

Zugang zu unserer zehnwöchigen, digitalen Lernreise #ResilienzCampDigital im Wert von 300 € (netto) für einen nachhaltigen Transfer – ideal, um das Training im Nachgang zu vertiefen.

Das Training ist inkl. Verpflegung und Getränke (tagsüber)

Corinna Slawitschka hat Resilienz zu ihrer „Berufung“ gemacht. Menschen in ihre Kraft zu bringen und durch Kohärenz, Energien zu halten, ist ihre Mission. Dabei greifen ihre Konzepte das Wissen aus zwei Welten auf: 15 Jahre Corporate-Erfahrung trifft auf Innovationskraft und eine große Naturverbundenheit.

erfahren.

Das charmante Hotel Malerwinkel erwartet uns in historischen Fachwerkhäusern im Stadtteil Bensberg, im Herzen von Bergisch-Gladbach - unweit von Köln, Bonn und Düsseldorf. Das Hotel ist ein Rückzugsort im Grünen und bietet Entspannung mit mediterranem Flair, Saunieren, Schwimmen und die Seele baumeln lassen.

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