# Event Details

- **Event Name**: 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥
- **Event Start and End Date**: Sat, 18 Apr, 2026 at 10:00 am – Sun, 19 Apr, 2026 at 01:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: 🔥 Hot 26 Grunnhelg med Suraya🔥

Dato: 18.–19. april 2026
Tid: 10:00–13:00
Undervisning på engelsk | Oppvarmet rom 40°C
Merk: Deltakelse krever at du er med begge dagene.

Om helgen

Hot 26 er mer enn en praksis i varme — det er en strukturert metode for å bygge styrke, bevegelighet, fokus og pustebevissthet gjennom repetisjon og presisjon. Denne grunnhelgen er laget for å gi deg et trygt og solid fundament i sekvensen ved å utforske stillingene steg for steg, med fokus på teknikk, alignment og forståelse.

Gjennom veiledede posture clinics bryter vi ned sekvensen slik at du forstår hvordan hver stilling fungerer i din kropp. Du lærer å koble pust og bevegelse, forstå kroppens mekanikk og praktisere med større trygghet, klarhet og tilstedeværelse.

Helgens oppbygging

Dag 1 — Stående serie & pustearbeid
Vi jobber med de stående stillingene med fokus på styrke, balanse, stabilitet og alignment. Eget pustearbeid denne dagen støtter energi, fokus og jording i praksisen.

https://movagroup.goactivebooking.com/event-details/565?facility=82

Dag 2 — Gulvserie & pustearbeid
Vi går gjennom gulvstillingene med fokus på bevegelighet, slipp, støtte for ryggraden og integrasjon. Dagens pustearbeid hjelper deg å fordype bevisstheten og samle praksisen før vi avslutter med hele 90-minutters Hot 26-sekvensen.

https://movagroup.goactivebooking.com/event-details/566?facility=82

Hvorfor praktisere i varme

I nordisk klima holder kroppen ofte mer spenning i muskler, ledd og bindevev. Varmen hjelper kroppen å mykne, øke sirkulasjonen og jobbe dypere uten å presse. Sammen med repetisjonen styrker dette både fysisk motstandskraft og mentalt fokus.

Hva du får

• Grundig veiledning i Hot 26-sekvensen med fokus på trygg teknikk og alignment
• Posture clinics for bedre forståelse av stabilitet, struktur og pust
• En Hot 26 workbook du kan bruke videre i praksisen din
• Elektrolyttvann underveis for å holde kroppen hydrert i varmen
• Gjennomføring av hele sekvensen innen helgens slutt

Hvem passer det for

Passer for nybegynnere, for deg som ønsker et tryggere fundament, og for erfarne utøvere som vil fordype og finpusse praksisen sin.

Hvis du ønsker å praktisere med mer trygghet, klarhet og flyt, er du hjertelig velkommen.

✨ Sikre deg din plass nå
(Deltakelse begge dager: 18.–19. april)

Bestill her Dag 1: https://movagroup.goactivebooking.com/event-details/565?facility=82

Bestill her Dag 2: https://movagroup.goactivebooking.com/event-details/566?facility=82
- **Event URL**: https://allevents.in/bergen/hot-26-grunnhelg/200029753391018
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 4

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Bergen
- **state**: HO
- **country**: Norway
- **location**: MOVA Os
- **lat**: 60.188388833567
- **long**: 5.4647353513305
- **full address**: MOVA Os, Holtbrekka 7,Osøyro, Bergen, Norway

## Event gallery

- **Alt text**: 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/8695468c58a32989f3762229d2aa402d0113d670224bf674c943153436b3169b-rimg-w1200-h675-dcbdbdbe-gmir?v=1774773544

## FAQs

- **Q**: When and where is 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥 being held?
  - **A:** 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥 takes place on Sat, 18 Apr, 2026 at 10:00 am to Sun, 19 Apr, 2026 at 01:00 pm at MOVA Os, Holtbrekka 7,Osøyro, Bergen, Norway.
- **Q**: Who is organizing 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥?
  - **A:** 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥 is organized by House of Ascend.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥 is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Bergen, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If 🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "🔥 HOT 26 GRUNNHELG 🔥",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/8695468c58a32989f3762229d2aa402d0113d670224bf674c943153436b3169b-rimg-w1200-h675-dcbdbdbe-gmir?v=1774773544",
        "startDate": "2026-04-18T10:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-04-19T13:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/bergen/hot-26-grunnhelg/200029753391018",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "MOVA Os",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Holtbrekka 7,Osøyro",
                "addressLocality": "Bergen",
                "addressRegion": "HO",
                "addressCountry": "NO"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "60.188388833567",
                "longitude": "5.4647353513305"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "🔥 Hot 26 Grunnhelg med Suraya🔥\n\nDato: 18.–19. april 2026\nTid: 10:00–13:00\nUndervisning på engelsk | Oppvarmet rom 40°C\nMerk: Deltakelse krever at du er med begge dagene.\n\nOm helgen\n\nHot 26 er mer enn en praksis i varme — det er en strukturert metode for å bygge styrke, bevegelighet, fokus og pustebe",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "House of Ascend",
                "url": "https://allevents.in/org/house-of-ascend/13209857",
                "description": "HOA represents the consolidation of Ascend’s best loved offerings in holistic wellness, and a distillation of two years of our therapeutic practices."
            }
        ]
    }
]
```