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Progetto: "Mal di schiena e alimentazione" teoria e pratica € 25

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Progetto: "Mal di schiena e alimentazione" teoria e pratica € 25


Il progetto è organizzato in 2 incontri:
- Primo incontro: composto da una parte teorica (durata 1,5 ora) ed una parte di presentazione del progetto (durata 1 ora). Dopo la parte teorica saranno esposti casi concreti con dimostrazioni pratiche esplicative di un tipico approccio terapeutico al mal di schiena
- Secondo incontro: inquadramento posturale individuale e individuazione di strategie correttive con dimostrazione su lettino medico per ogni partecipante (non obbligatorio).

NB: l’iscrizione al primo incontro non è vincolata a quello successivo.

I PARTE TEORICA a cura di Rossana Madaschi Nutrizionista Economo Dietista e Docente di Scienza dell’alimentazione

Per partecipare alla prima lezione è necessario:

 Compilare ed inviare la “Scheda iscrizione” (da richiedere all'indirizzo mail aW5mbyB8IG51dHJpcnNpZGlzYWx1dGUgISBpdA==). Per coloro che non riuscissero a compilare la scheda in Excel, si richiede gentilmente di scrivere nell’e-mail di risposta tutti i seguenti dati: nome, cognome, indirizzo, recapito telefonico, e-mail.
La scheda deve essere gentilmente compilata anche da coloro che hanno già partecipato ad altre iniziative.

 Compilare ed inviare il “Questionario alimentare” (scaricarlo dal sito www.nutrirsidisalute.it – tasto “Consulenze dietetiche”, in fondo troverete “Scarica il questionario alimentare”).

II PARTE TEORICA DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO a cura del Dott. Manuel Bellini

Le cause del mal di schiena
Il mal di schiena trae origine da un danno subito da una struttura costituente la colonna vertebrale, quale può essere un disco intervertebrale, una radice nervosa o un costituente articolare. È ormai appurato che certi alimenti contribuiscono ad acuire un problema già esistente oppure al contrario altri alimenti aiutano a ridurre i fenomeni infiammatori alla base della genesi e mantenimento del problema. È peraltro noto e accertato che il mantenimento di un buon peso forma attraverso il movimento è importante per prevenire l’insorgenza di patologie quali ad esempio l’artrosi.
Ma quale tipo di movimento è più indicato? Andare in palestra o fare una lunga camminata può essere sufficiente oppure è necessario individuare negli errori di movimento e di postura le cause del mal di schiena? Troppo spesso le persone che soffrono di un problema alla schiena o al collo vengono indirizzati verso percorsi inadeguati o verso ricette terapeutiche “standardizzate” che prevedono una seria analisi dei fattori contribuenti.

Con questo percorso avrai la possibilità di:
- acquisire maggiore consapevolezza della tua corporeità
- apprendere nuove strategie di movimento che ti aiuteranno a capire “come ci si muove” in determinate situazioni
- individuare stili di vita corretti che ti consentiranno di gestire in autonomia il problema “mal di schiena”
- conquistare una serena e sana relazione con il cibo e con il tuo corpo
- costruire una fiducia maggiore in te stesso
- acquisire e mantenere uno stile di vita sano

NOTA: al termine della parte espositiva sarà introdotta una sezione pratica in cui verranno presi in esame casi concreti con dimostrazione pratica di strategie ed esercizi utili in casi di mal di schiena.

- PROGRAMMA PRIMO INCONTRO: durata 2,5 ore
Il primo incontro si svolgerà presso la mia sede “Nutrirsi di salute” via Monte Tesoro, 12 Bergamo (zona Celadina).
La seconda parte dell’incontro
- PROGRAMMA SECONDO INCONTRO: durata 1 ora
Incontro individuale con inquadramento posturale presso lo studio del Dott. Manuel Bellini, via Valbona 73 a Ponteranica (Bg).

COSTI DEL PROGETTO
Il percorso completo ha un costo di 45 euro:
- Primo incontro 25 euro (inclusa tessera associativa obbligatoria)
NB: l’iscrizione a questa prima lezione non è vincolante per partecipare alle successive
- Secondo incontro 20 euro

MODALITÀ DI PAGAMENTO
Il pagamento sarà effettuato in contanti in sede di incontro.

ISCRIZIONI E ULTERIORI INFORMAZIONI
Si ricorda che il primo incontro si svolgerà presso la sede “Nutrirsi di salute” Via Monte Tesoro 12, Bergamo (zona Celadina).
Confermare la vostra partecipazione telefonando al numero di cellulare: 348.811.91.31 oppure inviando una mail all'indirizzo: aW5mbyB8IG51dHJpcnNpZGlzYWx1dGUgISBpdA==

Buona salute a tutti!

#RossanaMadaschiNutrizionista - Economo Dietista
e Docente di Scienza dell'Alimentazione
Cell: 347.0332740
E-mail: aW5mbyB8IG51dHJpcnNpZGlzYWx1dGUgISBpdA==
Sito: www.nutrirsidisalute.it
Bergamo



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Map Via Monte Tesoro, 12 (Celadina) Bergamo, Bergamo, Italy
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