Bonjour a tous.
Nouvel atelier mis en place en boutique c est parti en continu 🧘🧘🧘🧘🧘
En partenariat avec Nelly de Association Malo bien être des séances collectives de sophrologie...
De l initiation à la relaxation...
Sur inscription auprès de moi. Ici ou en mp ou en boutique.
Nous avions déjà fait une publication a ce sujet que je remet ci dessous.
2 séances sont donc fixés
Adulte : le mercredi soir 7 janvier 2026
Soir : 18:30 -19:30 . Soit une heure.
20€ la séance par personne
Groupe de 8 maximum
Enfants / ados
Le mercredi 5 février 2026
Soir 18:30 19:30 . 1h
20€ la séance par participant
Groupe de 8 maximum
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Description :
Adultes et ou enfants ( groupe séparé)
🌿 Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel douce, qui allie des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire à la fois de pratiques occidentales (comme la relaxation et l’hypnose) et orientales (comme le yoga ou la méditation).
✨ Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie aide à :
🌬 Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions
😌 Favoriser le calme intérieur et la détente
🌙 Améliorer le sommeil
🌈 Renforcer la confiance en soi et la concentration
💪 Se préparer plus sereinement à des événements importants (examens, accouchement, prise de parole, etc.)
🧘♀️ Comment se passe un atelier ?
Un atelier se déroule en plusieurs temps :
1. Accueil et recentrage
2. Exercices de respiration et de détente corporelle
3. Visualisation positive guidée
4. Temps de partage facultatif
Accessible à tous, la sophrologie ne demande aucune tenue particulière juste décontracté, ni condition physique spécifique. Les exercices se pratiquent debout ou assis, dans le respect de chacun.
💫 Ces ateliers sont une parenthèse bienveillante, pour se reconnecter à soi, retrouver l’harmonie et cultiver une sérénité durable.
Si vous souhaitez vous inscrire n hésitez pas . Pour vous ou vos enfants
Merci
A bientôt
Ailes Odie
Et
#associationmalobienetre
@Associationmalobienetre
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