YOGA SL BUIO 🧘♀️
🫴🏼 con l’insegnante certificata Antonella Narciso
Praticare Yoga al buio, con gli occhi bendati, è un’esperienza profonda e sorprendente.
Privando la vista, il corpo e la mente sono naturalmente invitati a rallentare, ad ascoltare di più e a tornare dentro.
✨ I benefici della pratica bendata:
• aumenta la consapevolezza corporea e il senso di presenza
• riduce il giudizio e il confronto, favorendo l’ascolto autentico di sé
• migliora equilibrio, percezione e fiducia
• calma il sistema nervoso, portando a uno stato di profondo rilassamento
• aiuta a lasciare andare il controllo e a sviluppare l’intuizione
🧘♀️ Cosa faremo durante la lezione:
La pratica sarà dolce, guidata e accessibile.
Attraverso movimenti lenti, posture semplici, respirazione consapevole e momenti di immobilità, verremo accompagnati in un viaggio sensoriale in cui il corpo diventa la guida e il respiro il punto di riferimento.
La lezione si concluderà con un rilassamento profondo, per integrare l’esperienza.
🪬La pratica è aperta a tutti, anche ai principianti: non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel campo dello yoga.
Ogni proposta sarà guidata con attenzione, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno.
🎒 Cosa portare:
• il tuo tappetino
• un plaid per il rilassamento finale
Al resto penserà il buio… 🌑
Un invito a fidarti, a sentire, a esserci.
Info e prenotazioni 📲3289251894 (posti limitati)
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