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BELLY Fitness

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BELLY Fitness


BELLY FITNESS
Grupo Adulto (mayores de 15 años)
No se requiere experiencia previa. Anímate!!!

¿Que es el Belly Fitnes?

El Belly Fitness surge en los años 90´s con el
propósito de utilizar el formato fitness con estilo y
pasos de la danza árabe.
Se realiza un trabajo cardiovascular y aeróbico
intenso junto con la técnica de las danzas árabes,
favoreciendo la quema de grasas localizadas.
El formato de Belly Fitness permite crear
coreografías de danza oriental y aprender
rápidamente a ejecutar los movimientos ondulatorios,
movimiento del vientre, golpes de pecho,
cadera, giros, vibratos, etc. En planta y aire del
bellydance.
Suele ser confundido con la modalidad de zumba o
ritmos latinos, sin embargo, no es así, ya que
se utiliza música completamente oriental y es por ello
que es primordial conocer los ritmos
básicos de la danza, la diferencia del folclor de
Egipto, Líbano, Turquía, Iraq, Irán Marruecos,
etc. Caberet Libanés y Egipcio, y la música moderna,
tecno, dance y urbano de los países
árabes.

A continuación se enumeran los beneficios de la
danza oriental, que son potencializados con el
formato fitness:
1. El vientre se convierte en una parte
fundamental del cuerpo. Los movimientos de la
danza del vientre trabajan la musculatura y la
flexibilidad de todo el cuerpo, pero en
especial la zona abdominal, lumbar y pélvica.
2. Ayuda a corregir la postura corporal. Permite
"tomar conciencia de tu cuerpo y de la
postura que adoptas en cada momento".
3. Favorece la digestión, reduce los dolores
menstruales y combate el estreñimiento.
Debido a los movimientos ondulatorios y vibratos, se
estimulan los órganos internos.
4. Adelgazante! La danza árabe en general ayuda a
quemar alrededor de 300 calorías por
hora y favorece el movimiento de las articulaciones,
de modo que también contribuye a
prevenir la artrosis.
5. Mejora la autoestima. Sin dudarlo, ésta bella
danza ayuda a que la bailarina se conecte
consigo misma, a aceptar su cuerpo tal y como es y
olvidarse de los complejos o de
aquello de lo que se sientes menos orgullosa.
6. Practicar danza del vientre ayuda, a liberar una
energía especial y poderosa, cargada de
sensualidad, naturalidad y femineidad. Y si a esto
sumamos que, al hacer ejercicio, se
liberan endorfinas, es habitual que su práctica
genere sensación de bienestar.
7. Es importante mencionar, que se ha comprobado
“para quienes creen en los centros
energéticos o chakras”, que la danza oriental
estimula cada uno de estos centros
energéticos.

El alumno decidirá si desea divertirse, ejercitarse y
bajar de peso con esta danza o bien, desea
además profundizar en el conocimiento de la danza
oriental con sus elementos.

¿Qué se necesita para tomar el taller?
Ropa cómoda (de preferencia calza y remera)
Medias o zapatillas de media punta (balerina)
Fajilla, caderín o pareo de danza árabe con o sin
monedas
Botella de agua y toalla de mano.
Ganas de aprender bailando!
Profesora: Marina D'Angelo


Profesora: Marina D'Angelo
Trayectoria:
- 25 años de trayectoria en Danzas Clásicas, Jazz y Contemporáneas, Danzas Españolas (1 año de perfeccionamiento en España).
- 10 años de trayectoria en las Danzas y Música Árabes.
- Instructora de Ritmos.
- Profesora adjunta en la Academia Belly Dance Egyptian Academy (Teatro Mateo Booz; Rosario)
-Profesora de la Academia de Danzas "Alma Gitana" (Rosario- Santa Fe)
-Profesora de Danzas en la Escuela "La Gitana Mora" (San Carlos de Bariloche)
-Profesora de Danzas Árabes y Danzas Españolas para niñ@s en el Club El Arrayán (San Carlos de Bariloche)
-Profesora de Belly Dance, Belly Fitness y Flamenco para adultos en el Hotel Aldea Andina (San Carlos de Bariloche)
-Facilitadora de Círculo de Mujeres y Saberes Femeninos Ancestrales.



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Map Aldea Andina, av.de los pioneros km 2, Bariloche, Argentina
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