# Event Details

- **Event Name**: आयुर्वेद 
- **Event Start and End Date**: Wed, 04 Mar, 2026 at 01:30 pm
- **Event Description**: पेट की चर्बी और वजन कम करने के आयुर्वेदिक उपाय और नुस्खे
1. रात्रि का भोजन भारी ना करे। कुछ लोग रात को भोजन करते ही सो जाते है, दोस्तों रात को डिनर करते ही सो जाने से खाया हुआ खाना ठीक से पचता नहीं और वो चर्बी के रूप में पेट में जमा होने लगता है। रात को सोने से 2 घंटे पहले भोजन करे, हमेशा हल्का भोजन ही करे और हो सके तो भोजन खाने के बाद कुछ देर वॉक पर जाये।

2. सुबह का नाश्ता करना कभी ना छोड़े। हम अक्सर वजन घटाने के लिए डाइटिंग करने लगते है और खाना पीना छोड़ देते है, दोस्तों खाना पीना छोड़ देने से वजन कम नहीं होता बल्कि शरीर में कमजोरी आने लगती है। वेट कम करना हो या बढ़ाना हो सही समय पर सही भोजन लेना बहुत ज़रूरी है जिसमें पहला नियम ये है की सुबह का ब्रेकफास्ट पेट भर करे।

3. खाने को हमेशा चबा चबा कर खाए, कुछ लोग भोजन जल्दी में करते है जिससे खाना सीधे ही निगल जाते है और खाना पचने में समय अधिक लगता है। खाने को धीरे धीरे चबा कर खाना चाहिए जिससे उसे पचने में समय अधिक ना लगे।
4. हर रोज कम से कम 3-4 लीटर पानी पिए, भोजन करने के आधा घंटा पहले 1 गिलास पांनी भी अच्छा है।

5. अंकुरित की हुई मूंग दाल, काले चने और सोयाबीन दाल खाने से शरीर में ऊर्जा आती है और बॉडी को आवश्यक पोषक तत्व मिलते है।

6. मीठे खाने में कैलोरी अधिक होती है इसलिए जितना हो सके मीठा कम खाए।

7. मोटापा कम करने के लिए योगा और एक्सरसाइज करना ज़रूरी है, इससे बॉडी में जमा फैट बर्न होता है और खाना भी अच्छे से डाइजेस्ट होता है। एक्सरसाइज और योगा करने से बॉडी एक्टिव रहती है। साइकिलिंग करना, दौड़ लगाना, तैराकी करना, रस्सा कूद और लोंग वॉकिंग कुछ एक्सरसाइज है जिनसे शरीर की सभी मांसपेशियां एक्टिव हो जाती है। मोटापा कम करने के योगा के लिए आप बाबा रामदेव के बताये हुए योगासन कर सकते है।
- **Event URL**: https://allevents.in/bareilly/आयुर्वेद/200029329779606
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 299

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029329779606?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=bareilly-events

## Event venue details

- **city**: Bareilly
- **state**: UP
- **country**: India
- **location**: Lalit Hari Ayurvadic College Area
- **lat**: 28.64196290048
- **long**: 79.7985245181
- **full address**: Lalit Hari Ayurvadic College Area, Pilibhit, Bareilly, India

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Natural Ayurveda Remedies (https://allevents.in/org/natural-ayurveda-remedies/27214714)

## Event gallery

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## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Wed, 04 Mar, 2026 at 01:30 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Lalit Hari Ayurvadic College Area, Pilibhit, Bareilly, India
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Natural Ayurveda Remedies
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about आयुर्वेद  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

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