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Wim Hof Method in Barcelona, Spain

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Wim Hof Method in Barcelona, Spain


(español abajo)

Put yourself in the expert hands of Tim van der Vliet, a certified WHM Instructor to learn the 3 pillars of the Wim Hof Method: Breathing Technique, Cold Exposure & Commitment. Find out how you can utilize oxygen and cold exposure to optimize body & mind, and learn about the underlying physiology.

The intimate quality allows for ample personal attention, and feedback tailored to your specific situation. Whether you are looking to improve mental or physical performance, relieve symptoms related to an illness, or are just curious to find out what the Wim Hof Method is all about— a WHM workshop offers something for everyone.

The program generally kicks off with an introduction to the Wim Hof Method, and always includes a breathing session and an (optional) ice bath. At the end there is ample room for reflection, and the Instructor is there to answer questions throughout the workshop.

If you have no prior experience with cold exposure, we recommend you finish your showers cold in the days leading up to the workshop. This may be overwhelming at first, but just try to relax, focus on your breath, and bring it into a controlled, steady rhythm. This is not a necessity.

Tim van der Vliet is a teacher, Hay House author, founder of an investment fund and is a father of 4 children. Apart from a healthy lifestyle he has learned how breathing properly helps him feel calmer, be healthier and cope with stress better. And even that he can influence his auto immune system and alkalize his blood through light exercise and breathing. This comes in handy in his busy, but no stress, lifestyle. Tim has been trained personally by the world famous Wim Hof (aka 'The Iceman') whose techniques for mastering the mind-body connection are being studied by scientific institutions around the world.

WHO IS THIS WORKSHOP FOR?
This workshop is suitable for everyone, but does require a basic level of health. Out of precaution, we advise against participation during pregnancy, or if you are epileptic. People with cardiovascular issues, or any other serious health conditions should always consult a medical professional before starting the Wim Hof Method.


WHAT TO BRING
- Show up in comfy clothes
- Yoga mat or blanket
- Towel and swim wear
- Your water bottle
- Fip flops

FOOD
Coffee and tea free. There will be a lunch break. Many shops in the neighbourhood or bring your own lunch.

Ticket link: https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-barcelona-tim-van-der-vliet

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El método Wim Hof ha sido desarrollado por un holandés del mismo nombre, conocido como ‘el hombre de hielo’ por su capacidad para resistir a temperaturas extremadamente bajas sin que su cuerpo se resienta aparentemente por esta exposición al frío. Gracias a este método, su creador dice tener la capacidad para controlar a su propia voluntad el sistema nervioso autónomo y la respuesta inmune de su organismo, lo que ha despertado una gran expectación en el mundo científico.

El Método Wim Hof consta de 3 pilares: una técnica de respiración, entrenamiento mental y exposición al frío.

—↝⊰ El programa generalmente comienza con una introducción al Método Wim Hof, y siempre incluye una sesión de respiración y un baño de hielo (opcional). Al final, hay un amplio espacio para la reflexión, y para responder preguntas.

Si no tienes experiencia previa con la exposición al frío, te recomendamos que termines tus duchas en frío en los días previos al taller. Esto puede ser abrumador al principio, pero solo trata de relajarte, concentrarte en tu respiración para llevarla a un ritmo constante y controlado. Esto no es una necesidad.

> Tim van der Vliet es profesor, autor de Hay House, fundador de un fondo de inversión y padre de 4 hijos. Además de un estilo de vida saludable, ha aprendido cómo respirar adecuadamente, lo que le ayuda a sentirse más tranquilo, a estar más saludable y a sobrellevar mejor el estrés. Tim ha sido entrenado personalmente por el mismo Wim Hof.


>> BENEFICIOS DEL MÉTODO WIM HOF
- Ser capaz de influir en su sistema autoinmune.
- Tener Energía durante todo el día.
- Nitidez y enfoque para un mejor rendimiento
- Ser capaz de hacer frente al estrés
- Facilidad para lidiar con los desafíos y el miedo.
- Mejora la salud y fortalece la resiliencia.
- Mejora el rendimiento en los deporte

¿PARA QUIEN ES ESTE TALLER?
Este taller es adecuado para todos, pero requiere un nivel básico de salud. Por precaución, aconsejamos no participar durante el embarazo, o en caso de epilepsia. Las personas con problemas cardiovasculares o cualquier otra condición de salud grave siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar con el Método Wim Hof.

> Después del taller, podrás practicar el método tú mismo!!

QUE TRAER
- Ropa cómoda.
- Esterilla de yoga.
- Ropa de baño y toalla.
- Botella de agua
- Chanclas

COMIDA
Habrá té durante el taller y una pausa para el almuerzo.

ENLACE PARA EL TICKET https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-barcelona-tim-van-der-vliet



Map EspaiCosmos, calle PERE IV 78-84 6º8º, 08018 Barcelona, Spain, Barcelona, Spain
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Organizer

Tim van der Vliet
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