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TALLER: APRENDER A MANEJAR LA IRA Y MEJORAR MIS RELACIONES

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TALLER: APRENDER A MANEJAR LA IRA Y MEJORAR MIS RELACIONES


¿Te parece un buen objetivo empezar el año mejorando tus relaciones y tu vida personal?

A mi me parece que es una decisión muy apropiada y definitiva en tu vida y la de tu entorno personal, familiar o profesional. Por esta razón he preparado este taller vivencial que se repartirá entre 6 sábados de Enero y Febrero. 


¿Cuándo entras en cólera, te conviertes en una bomba a punto de estallar?

¿Te cuesta o no puedes controlar tu enfado?

¿Hay momentos en los que se te hace imposible explotar y luego te arrepientes?

¿Estas constantemente disculpándote por tu ira?

¿Sientes ira contenida por algo o por alguien del presente o del pasado?

¿Sin razón o causa aparente sientes ira de manera continua?

¿El estrés y la presión del trabajo o familiar te lleva a no controlar tu ira?

¿Sientes que la ira te controla en determinadas situaciones con razón o sin razón?

¿Quieres poder enfadarte pero sin perder el autocontrol que estas buscando?

¿ Sientes que tus relaciones se resienten por tu estados de cólera?

 

Si te sientes identificado/a con estas situaciones y quieres crear cambios positivos en tu vida, no lo dudes y asiste a este taller vivencial de coaching.  


para evitar que tu enfado o resentimiento se transforme en ira y acabes actuando de manera no efectiva ni saludable, es importante descubrir que es lo que te enfado o enoja en tu día a día y aprender a gestionarlo.

El sentimiento de ira perjudica gravemente muchos aspectos en tu vida: tu salud, tu autoestima, tus relaciones personales, profesionales….

Tomando conciencia de qué es lo que te causa ese enojo y esclareciendo que hay detrás de él, será algo muy revelador en tu vida. 


Entendiendo tu proceso podrás empezar a modificar acciones y conductas con un resultado satisfactorio sobretodo en tu vida y en tus relaciones.


La ira es algo común en todo ser humano, no hay que preocuparse, pero es importante saber gestionarla y esto es de lo que va este taller.


Si sabemos cuales son las causas las causas podremos actuar sobre ellas y conseguir manejar esas situaciones tan poco deseables e incomodas, en momentos de aprendizaje y valoración.


Este taller de 6 sábados se realiza usando herramientas de coaching, Mindfulness, Inteligencia Emocional y PNL, donde de manera vivencial, experimentando y sintiendo dentro del grupo, aprenderás a incorporar pequeñas acciones en tu vida diaria de manera sencilla y con resultados extraordinarios que te sorprenderán. Se recomienda trabajar las técnicas aprendidas semanalmente, sirviendo de ayuda para la evolución personal en el taller.


La tarifa es mensual. Para acceder al curso se tiene que reservar por whatsapp previa entrevista personal por teléfono o presencial.


Módulo 1 - Reconociendo mi IRA (12 enero)

Módulo 2 - Pensamientos automáticos y lectura del pensamiento.(19 enero)

Módulo 3 - Mi valor personal (26 enero)

Módulo 4 - Tener la razón (2 febrero)

Módulo 5 - Expresándome de forma adecuada. (9 febrero)

Módulo 6 - Repaso de técnicas aprendidas.(23 Febrero)


Es importante crear un grupo que empieza desde el principio, para ir entendiendo el proceso tanto propio como el del grupo, responsabilizándose de uno mismo y los demás desde el respeto y la aceptación. 


¿Te interesa este taller? 


Puedes contactarme por teléfono o whatsapp si lo deseas y de esta manera poder aclararte más en detalle el objetivo del taller. 


El espacio todavía esta por determinar, dependiendo de los participantes.



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