PLANTAS PARA DORMIR MEJOR, GESTIONAR EL ESTRÉS Y RECUPERAR LA VITALIDAD ✨

¿Qué aprenderás?
El invierno es una estación que invita a la calma, el descanso y la recuperación de energía. En este taller te adentrarás en el mundo de los adaptógenos, plantas que nos ayudan a gestionar el estrés invernal, la fatiga física y emocional, y a restaurar nuestro equilibrio interior. También descubrirás plantas relajantes ideales para mejorar el descanso en estas largas y frías noches.

🌿 Aprenderás a:
– Qué son los adaptógenos y cómo pueden ayudarte a fortalecerte durante los meses fríos
– Elaborar una tintura con plantas adaptógenas, para reconectar con tu energía vital
– Preparar una infusión revitalizante y equilibrante, ideal para los días cortos y los ánimos decaídos
– Conocer plantas sedantes y calmantes, que te ayudarán a descansar mejor y dormir profundamente

Mezclas ideales para empezar el año cuidándote desde dentro, con ritmo y suavidad.

🎁 Te llevarás a casa:
Una tintura adaptógena y una mezcla de infusiones invernales para el bienestar y el descanso, elaboradas por ti.

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QUè aprendràs?
L’hivern és una època on el cos demana calma, descans i recarregar energies. En aquest taller t’endinsaràs en el món dels adaptògens, plantes que ens ajuden a gestionar l’estrès hivernal, la fatiga emocional i física, i a recuperar el nostre equilibri interior. També descobriràs plantes calmants ideals per millorar el descans en les nits llargues i fredes.

🌿 Aprendràs a:
– Què són els adaptògens i com poden ajudar-te a enfortir-te durant els mesos més freds
– Elaborar una tintura amb plantes adaptògenes per reconnectar amb l’energia vital
– Preparar una infusió revitalitzant i emocionalment equilibrant, perfecta per a dies curts i ànims baixos
– Conèixer plantes relaxants i sedants, que t’ajudaran a descansar millor i dormir profundament

Barrejes ideals per començar l’any cuidant-te des de dins, amb ritme i tendresa.

🎁 T’enduràs a casa:
Una tintura adaptògena i una barreja d’infusions d’hivern per al benestar i el descans, preparades per tu.

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