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Ilustramentes - Meditando Sensaciones 15€

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Ilustramentes - Meditando Sensaciones 15€


Comprende y experimenta como funciona el cuerpo-mente y como la meditación te ayuda a dejar atrás el sufrimiento.

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La idea de la charla-taller, es animar reconectar con las sensaciones corporales y dar herramientas para una mayor comprensión de la meditación. Esto lo haremos ayudándonos de una ilustración que servirá de referencia visual y guión para la charla, acompañándola también de ejercicios prácticos y meditación en grupo.

Objetivos:
• Destacar sobre todo la importancia de llevar la atención a las sensaciones, de reconectar con el cuerpo como puerta de acceso a las emociones.
• Romper mitos sobre la meditación para hacerla más accesible y atractiva.
• Dar un discurso racional y pragmático que para llegar a nuevos públicos.
• Usar herramientas visuales (la ilustración de guía) , auditivas (la charla) y corporales (los ejercicios) para crear diversos canales de comprensión.
• Dar a descubrir las bases y beneficios de la meditación Vipassana (origen del famoso mindfulness) y animar a su práctica.
• Aclarar dudas que surjan, tanto de gente que se inicia como de quien ya está en ello.

Metodología de trabajo: La ilustración nos ayudará a entender la relación entre el cuerpo y la mente y a identificar los procesos que nos dominan de forma inconsciente. Descubriremos como esto crea un ciclo constante de sensaciones (corporales), emociones (mentales) y reacciones (memoria) que interpretan la realidad que nos rodea y nos dicta como relacionarnos con ella. Finalmente descubriremos como la meditación, puede alterar ese proceso en nuestro beneficio para buscar un estado de paz interna y con el entorno.

Dirigido a personas que quieran iniciarse en la meditación o a cualquier persona que quiera comprender de una forma más clara la importancia que tiene la meditación como herramienta indispensable ante la vida.

Taller Impartido por Mario Morales IlustraMentes
Tras varios años practicando meditación Vipassana, con este proyecto se unen sus diferentes pasiones junto a la ilustración y la didáctica, para facilitar la comprensión y el acceso a la meditación desde un enfoque actual. En un futuro, el proyecto incluirá nuevas herramientas multimedia para llevar la meditación a más gente.



Map CrisolSalac/Sardenya 229 2-3, 08013 Barcelona, Spain, Barcelona, Spain
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