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Automasaje y consciencia sensorial para Sanar la Ansiedad

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Automasaje y consciencia sensorial para Sanar la Ansiedad


El domingo 24 de Febrero de 10h a 14h

Mediante técnicas de autoexploración y automasaje aprenderemos a relajarnos y a percibir mejor nuestro cuerpo.

Una persona que sufra ansiedad puede tener una hipervigilancia de la señales que llegan de su cuerpo. En muchas ocasiones las percepciones que se tienen del cuerpo no son bien interpretadas y pueden llevar a aumentar la ansiedad o tener un ataque de pánico.

Un automasaje aumenta la conciencia sensorial, esto es, se conoce mejor el cuerpo, y conocer mejor el cuerpo que tenemos reduce las posibilidades de malinterpretar la señales que llegan de el.

Gracias al automasaje y la autoexploración consciente de nuestro cuerpo, las señales que llegan de él pueden dejar de ser interpretadas como precursoras de algo terrible y empezar a percibirlas como ajustes normales en el proceso de autorregulación corporal que todos los seres humanos poseemos.

Además, el automasaje nos ayuda a flexibilizar, relajar y energizar nuestro sistema sistema musculoesquelético dotandonos de una mayor vitalidad y, por tanto, con la sensaciones de poder afrontar con mas garantías lo que la vida nos ofrece.
¿En qué consiste?

Mediante técnicas de autoexploración y automasaje aprenderemos a relajarnos y a percibir mejor nuestro cuerpo.

Utilizaremos nuestra manos y otros objetos de uso cotidiano para poder contactar con zonas de tensión física y, mediante el tacto y la respiración, aprender a soltar las tensiones.

Será un espacio donde aprender a relajar el cuerpo para conectar con la vitalidad que en él reside.


Beneficios:

Un auto masaje puede mejorar la circulación de la sangre, ayudando al cuerpo a oxigenarse mejor y lograr que nuestras células reciban una nutrición adecuada.
Augmenta la conciencia sensorial.
Alivia las tensiones musculares y contracturas, actuando como un calmante.
Ayuda al aumento de serotonina, logrando con esto un estado de bienestar general.
Actúa como un estimulante para la energía física.
Actúa como un drenaje linfático natural, promoviendo la desintoxicación del cuerpo.
Nos ayuda a concentrarnos mejor, estimulando la memoria.

¿A quién va dirigido?

Se pueden beneficiar todas aquellas personas que sufren ansiedad o tensiones físicas.



Compromiso: Una sesión de 4h.

Impartido por: Aleix Boronat. Quiromasajista especializado en Masaje Miofascial y Trigger Points, Terapeuta de Shiatsu y Movimiento, Profesor de Yoga y Meditación, Mentor en Mindfulness, formado en Katsugen y Terapeuta Gestalt.



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