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Ansiedad y autoestima: Las necesidades

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Ansiedad y autoestima: Las necesidades


Un taller mensual sobre Ansiedad y Autoestima. Próximo taller: Las necesidades.

El domingo 31 de Marzo de 15:30h a 19:30h

Propuestas experienciales donde los participantes ponen en juego sus capacidades emocionales, de relación y cognitivas para vivir mejor la ansiedad.

¿Que es la autoestima?

La autoestima es un concepto que se está utilizando cada vez más para describir el estado psicológico desde donde uno siente, piensa y actúa. La autoestima es el resultado de un diálogo interior, lo que se da entre el estimador y el estimado. O para decirlo de otro modo, es el resultado de lo que se opina sobre uno mismo.

Si opino que no valgo, que no sirvo, que no puedo, tendré una baja autoestima; si en cambio opino que valgo, que sirvo y que merezco respeto, tendré una buena autoestima.


¿Ansiedad y autoestima?

Cuando la opinión que tenemos sobre algún aspecto de nuestra existencia es negativo (sea un sentimiento, un pensamiento, una sensación o una acción) es fácil que cuando este aspecto intente ponerse en el primer plano del conjunto de nuestras vivencias sintamos ansiedad.

Como es algo que consideramos malo, feo o indeseable, nuestra respuesta natural será sentir cierta angustia ante su presencia.

Aumentar la autoestima, esto es, aprender a querer todos y cada uno de los aspectos de nuestra existencia, es clave para dejarnos vivir tal como somos.


¿En qué consisten los talleres?

Son propuestas experienciales donde los participantes ponen en juego sus capacidades emocionales, de relación y cognitivas. Abordando diferentes temáticas y situaciones veremos cómo te tratas y como te puedes cuidar mejor para aumentar tu autoestima.

Experimentarás diferentes situaciones en las que podrás observar tu grado de angustia ante ellas, descubrir y aprender a querer estas partes que, hasta ahora, has ido desvalorizando de ti mismo/a.


El taller de este mes: Las necesidades.

“Reconociendo mis necesidades”

El objetivo de este taller es facilitar el contacto con nuestras necesidades; poder revisarlas y abrirse a su presencia para ver cuál de ellas necesita más atención.

Poder focalizarnos en ellas y asistir la necesidad buscando los apoyos necesarios para este fin.

Nos centraremos en cuatro necesidades esenciales del ser humano: la necesidad de sentirse útil, la necesidad de seguridad, la necesidad de libertad y la necesidad de afecto y veremos como una mala gestión de las necesidades colabora a la aparición de la ansiedad.



Compromiso: 1 sesión en grupo de 4h.

Impartido por: Aleix Boronat: Educador Emocional, Terapeuta Gestalt y Mentor en Mindfulness MBSR, MBCT, MBCE y MBGE.



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